老年人冬季要预防骨科疾病.docx

老年人冬季要预防骨科疾病近日，随着气温不断下降，不少老年人的关节开始怕冷、怕风，有的甚至出现小腿骨痛的情况，并且老年人的骨折率也在增高。这些都严重影响着老年人的生活，甚至会导致瘫痪。专家提醒，冬季气温低，人体血液循环较慢，会使人反应迟钝，肢体协调性下降，容易摔伤。老年人机体各方面都在退化，骨质疏松,一旦跌倒就很容易发生骨折。因此，老年人在冬季要提早做好各种预防准备，一旦发生骨折，要迅速将骨折部位固定，并抓紧时间就医。1.老年人应谨防骨折立冬以来尤其是降温之后，来医院就诊的病人有上升趋势,特别是骨折的老年患者明显增多。冬季气温降低，老年人穿得比较多，肢体灵活性降低，协调性较差，容易跌倒。即使在家里,由于衣着臃肿且冬季疏于活动，摔倒的几率也会加大。年龄增大会导致骨骼肌肉系统退化，肌肉力量和关节灵活性下降，或者由于腰背、脊柱的劳损退变使脊柱对下肢的调整能力下降，容易诱发跌倒。所以90%的老年性骨折与跌倒有关，尤其是伴有骨质疏松的老年人。现代医学认为，冬季天气寒冷，血管收缩，血液循环差，供应骨骼的血液也会相应减少，从而容易造成患骨质疏松症及骨关节炎等疾病的骨病患者病情发作。2 .提早预防骨病是关键除了骨折之外，冬季比较高发的骨病还包括骨质疏松症、腰背痛、腰腿痛、骨关节炎疼痛等。入冬之后，提早做好一些预防措施可以有效避免骨折、腰背痛等常见骨病的发生。冬季老年人要注意保暖，特别是胸腰背部、双膝等关节部位。通过保暖达到促进局部血液循环、减轻或减少因血运障碍导致的骨关节疼痛。冬季老年人运动要适当，谨慎选择运动方式和运动强度，避免方法不当导致骨折损伤。适当合理的运动可以有效促进血液循环，增加骨关节的血液运行速度，减少废用性骨萎缩、钙流失、骨质疏松等，同时还可以改善睡眠、增加胃肠功能，从而提高机体的应对能力，预防各类骨病的发生。冬季老年人要科学饮食。很多老年人喜欢冬季煲骨头汤以求补钙，其实这是一种误解。人体对钙的吸收和利用才是关键，不是喝骨头汤就一定能够达到补钙的效果。同时尽量不要饮用咖啡或可乐等碳酸饮料，以免造成骨质疏松。冬季风雨天气，老年人最好不要出门。如需外出，要有人陪伴照顾。此外，老年人在冬季还要多晒太阳，补充钙及维生素D,进行抗骨质疏松治疗。3 ,骨病治疗要及时、恰当骨折、腰背痛、骨质疏松症等骨病是老年人比较常见的疾病。如果发现老年人患有骨病，要及早进行科学的治疗，最大程度减轻患者的痛苦。对于跌倒致骨折的患者，更是第一时间就诊。