骨质疏松症患者的健康教育.docx

骨质疏松症患者的健康教育（一）疾病概述骨质疏松症时一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。按病因可分为原发性和继发性两类。（二）健康教育1 .饮食低钠、高钾、高钙饮食不但适合于OP的防治，对高血压、冠心病等也有益处。饮食成分中要增加非饱和脂肪酸，降低饱和脂肪酸和胆固醇的含量，必要时补充适量钙剂和VDo高钠饮食增加尿钙和尿钠排出量，故应适当限制钠的摄入量。提倡戒烟忌酒，少饮咖啡。饮食中应多补充含钙的食物如奶制品、鱼类、肉类、豆制品、骨头汤等，可防止骨质疏松加重。避免菠菜与豆腐、牛奶同食，以免影响钙的吸收。2 .体力活动体力活动和锻炼的重点应放在提高耐受力和平衡能力上，如果心肺功能很差，不要求进行太多的需氧运动。这样可明显减少摔倒和骨折风险（20%40%）,体力活动以中度为宜，最好是在社区内组织集体锻炼，并避免任何形式的肢体制动。对OP的治疗来说，重点是防止摔倒避免骨折。因此，要鼓励患者坚持体力活动，提高定向能力和平衡能力。3 .VD的补充可能尤其重要因为足量的VD可提高肠钙吸收率，减少骨量丢失，增强肌力。多从事户外活动，适量的日光照射，获取足量的维生素D,同时对骨骼肌保持足够的机械性刺激。4 .摔倒意外的预防主要是加强个人护理，处理好害怕摔倒而不敢活动，而活动又增加摔倒风险之间的关系。如果已经发生骨折，必须尽早治疗，一般在矫形医师和内科医师的配合下，可收到一定效果，尤其可降低严重并发症的发生率。