复旦大学公共体育网球教案.docx
教案一年级男生.网球班30人，教材专项第1次课，任课教师本课任务1.复习正手击球技术，提高击球稳定性。2.复习反手击球技术，增加击球感觉。3.通过适度的力量练习，提高上下肢力量和爆发力。第1周教学段式教学内容组织及教法活动量1时间开始部分1 .集合、整队。2 .师生问好、点名3 .检查服装。4 .宣布本次课的内容与任务。5 .安排见习生。6 .准备活动。(1)慢跑二圈。(向上颠球)(2)徒手操。(颈、肩、腰、膝踝各关节运动)组织：二列横队，背光、风。*#方法：围两片网球场慢跑，边跑边向上颠球。组织：二路纵队，全体进行。组织：四列横队，同时进行。510基本部分1 .凭习正手击球技术。(1)正手挥拍练习。(2)自抛对网击球练习。(3)正手多球练习。2 .复习反手击球技术。(1)反手挥拍练习。方法：准备姿势开始，原地连续挥拍。要求：1.重心无起伏，头部固定。2.动作连贯。组织：四列横队，同时进行。方法：左手抛球于身体右前处挥拍击球。要求：1.击球动作舒展。2.注意击球点。组织：分组编号，安排场地。方法：一人向上平抛球，一人从准备姿势开始击球。要求：L思想集中，盯住球。2.调整好击球点。组织：三人组，5球轮换。注意事项：控制击球力量和方向，保护的同学到位避免将球击到对方同学。方法：准备姿势开始，原地连续挥拍。组织：组织：四列横队，同时进行。10101510教学段式教学内容组织及教法活动量组、1时间(2)反手多球练习。方法：一人向上平抛球，一人从准备姿势开始击球要求：1.引拍充分，及时。2.动作完整。组织：三人一组，5球轮换。注意事项：控制击球力量和方向，保护的同学到位避免将球击到对方同学。103.力量练习。俯卧撑抱膝跳多级蛙跳组织：二人同时进行。15X2组15结束部分1 .整理活动。2 .小结本课情况。3 .通知下次上课内容与地点。4 .师生再见。要求：1.整理活动充分、到位。2.做到有始有终。5课后小结教案一年级男生一网球班30人,教材专项第2次课,任课教师本课任务1.通过复习，进一步增加正手击球控制能力。2.改进提一反手移动击球技术。3.通过适度的力量练习，提富上下肢力量和爆发力。第2周教学段式教学内容组织及教法活动量奥囊时间组织：二列横队，背光、风。1.集合、整队。*开2.师生问好、点名*53.检查服装。#始4.宣布本次课的内容与任务。5.安排见习生。部6.准备活动。Zk(1)慢跑二圈。(向下拍球)方法：围两片网球场慢跑，边跑边向下拍球。10TT(2)徒手操。组织：二路纵队，全体进行。(颈、肩、腰、膝、踝各关节组织：四列横队，同时进行。运动)1.复习正手击球10基(1)移动挥拍练习。方法：准备姿势开始，三步移动挥拍。要求：1.脚步到位。2.手脚动作一致。组织：四列纵队，同时进行。15(2)场上多球练习。方法：抛球者距底线3米处抛球，击球者从准备姿势从中点向右平行移动击球。部要求：1.中等力量击球。2.控制击球方向。组织：三人一组，5球轮换。分2.复习反手击球方法：准备姿势开始，三步移动挥拍。(1)移动挥拍练习要求：1.转肩充分,引拍到位。102.最后一步站稳挥拍。组织：全体同时进行。教学段式教学内容组织及教法活动量组、次数时间(2)反手多球练习A。方法：一人底线抛球，一人引拍后击球。要求：1.掌握击球节奏。2.调整好身体与球的距离。组织：二人一组，5球轮换。注意事项：注意击球力度和方向。10(3)反手多球练习B。方法:要求：组织:抛球者距底线1米处抛球，击球者做完整的击球练习。1.准确判断来球方向。2.控制好击球点。同上。103.力量练习。俯卧撑深蹲跳静蹲15“25“35”高抬腿接20米冲刺跑组织：二路横队，一排同时进行。注意事项：根据个人身体状况量力而行。15次X2组15结束部分1 .整理活动。2 .小结本课情况。3 .通知下次上课内容与地点。4 .师生再见。要求：I.整理活动充分、到位。2.做到有始有终。5课后小结一年级男生一网球班30人,教材专项第二次课，任课教师.本课任务1.学习正手直斜线击球，进一步提高正手击球水平。2.通过练习，改进提高反手综合技术能力。3.学习摆臂和途中跑技术，提高学生短跑水平。教学段式容内学教法教及织组活组、开始部分1 .集合、整队。2 .师生问好、点名3 .检查服装。4 .宣布本次课的内容与任务。5 .安排见习生。6 .准备活动。(1)慢跑二圈。(正反拍颠球)(2)徒手操。(颈、肩、腰、膝、踝各关节运动)级法纵然组方组组二列横队，背光、风。510围两片网球场慢跑，边跑边正反拍颠球。二路纵队，全体进行。四列横队，同时进行。I .学习正手直线击球。(1)场上多球练习动作要领：击球时，击球点稍后，但在左脚前。教法：L讲解示范。2.多球练习。方法：一人距底线3米处抛球，一人击直线球。要求：L击球点准确。2.中等力量击直线球。组织：三人一组，5球轮换。2.学习正手斜线击球。(1)场上多球练习动作要领：击球点比直线击球点靠前些,教法：同上。方法：同上。10要求：1.掌握好击球点。2.回球靠边线且深。组织:同上。教学段式教学内容组织及教法量时间动活组、箴3.复习反手击球(1)场上多球练习方法：一人距底线4米处抛球，一人从中点向左平行移动击球O4 .单打教学比赛。5 .学习途中跑技术。(1)原地成弓箭步前后摆臂练习。(2)用前脚掌着地慢跑练习。要求：合理运用正手直斜线技术。方法：分组淘汰，七分制。方法：学生原地成弓箭步，听教师口令做前后摆臂练 习。要求：L以肩为轴前后摆臂。2.肩关节放松,摆幅不宜过大。组织：四列横队，同时进行。方法：学生以前脚掌着地，慢跑50米。要求：L脚跟离地高。2.跑时富有弹性、重心高，摆臂技术正确。 组织：二人一组，同时进行。2015要求：1.脚步灵活到位。2.提高击球控制能力。(3)中等速度60米跑。方法：学生以前脚掌着地，中等速度跑60米。要求：1.动作放松。2.步幅大。组织：同上。结束部分1 .整理活动。2 .小结本课情况。3 .通知下次上课内容与地点。4 .师生再见。要求：1.整理活动充分、到位。2.做到有始有终。课后小结一年级男生一网球班30人,教材专项第4次课,任课教师本课任务1 .学习反手击直斜线球，进一步提高反手技术水平。2 .复习和改进正手直斜线球技术，增加线路的准确性。3.改进上手发球技术和途中跑技术，提高发球的稳定性。教学段式容内学教法教及织组活组、开始部分1 .集合、整队。2 .师生问好、点名3 .检查服装。4 .宣布本次课的内容与任务。5 .安排见习生6 .准备活动。(1)慢跑二圈。(2)球感练习。互相颠球组织：二列横队，背光、风。*#1.学习反手直线击球。(1)场上多球练习部分2.学习反手斜线击球。(1)场上多球练习组织：二路纵队，全体进行。方法：两人一组，三次向上颠球，第四次将球颠给对方。动作要领：击球时，击球点稍后，但在右脚前。教法：1.讲解示范。2.多球练习。方法：一人距底线3米处抛球，一人击球。要求：1.击直线且深的球。2.击球稳定。动作要领：击球点比直线击球稍前些。教法：同上。方法：同上。要求：1.中等力量击斜线球。组织:2.控制好击球点。同上。1020教学段式教学内容组织及教法活Z力量时间3 .复习正手直斜线击球。(1)场上对打练习4 .复习上手发球(1)场上发球练习5 .复习途中跑技术。(1) 30米高抬膝跑。(2) 60米加速跑。方法：二组学生进行直斜线对打练习。要求：1.击球稳定。2力量适中，注意配合。组织：三人一组，连续轮换击球。听教师哨音换线。要求：1.动作正确。2.发球稳定准确。组织：三人一组，轮换发球，听哨音换区。方法：从高抬膝慢跑开始，逐渐增加跑速。要求：1.大小腿折叠充分。2.不可向前甩小腿。组织：二人一组，同时进行。方法：从轻松慢跑开始，逐渐加速。要求：L以增加步幅来加速。2.动作正确。组织：同上。101015结束部分1 .整理活动。2 .小结本课情况。3 .通知下次上课内容与地点。4 .师生再见。要求：1.整理活动充分、到位。2.做到有始有终。5课后小结教案_二年级男生网球班30人,教材专项第5次课，任课教师本课任务.通过练习，进一步提高反手击球综合能力。2.复习上手发球，提高发球稳定性。3.通过加速跑练习，提高学生短跑水平。第5周教学段式教学内容组织及教法活动量奥囊时间开始部分1 .集合、整队。2 .师生问好、点名3 .检查服装。4 .宣布本次课的内容与任务。5 .安排见习生。6 .准备活动。(1)慢跑二圈。(2)拉伸练习。(颈、肩、腰、膝、踝各关节韧带拉伸练习)组织：组织：组织：二列横队，背光、风。*#二路纵队，全体进行。四列横队，同时进行。510结束部1 .复习反手击球2 .复习上手发球(1)挥拍练习。(2)场上发球练习。方法：要求:丽要求:组织：一人在边线与发球线交界处抛球，一人向左移动击球。1 .动作舒展正确。2 .击球有一定力量和深度。三人一组，5球轮换。1 .动作连贯。2 .搔背动作充分。全体同时进行。105分要
