郑州市第六十中学第七周带量食谱2022年3月28日-4月3日.docx

郑州市第六十中学第七周带量食谱2022年3月28日-4月3日星期一星期二星期三星期四星期五星期六早餐玉米移水煮蛋烧麦溜绿豆芽馒头胡辣汤水煮蛋炒莲藕油条小米粥水煮蛋手撕面包白菜豆腐馒头胡辣汤水煮蛋溜包菜油条小米粥水煮蛋生抽包菜蜜薯馒头玉米榜水煮蛋番茄西葫芦沙琪玛花卷带量玉米夥20鸡蛋50烧卖60绿豆芽75小麦粉80胡辣汤料25牛肉10黄花菜2木耳1粉条5鸡蛋50莲藕75小面粉80小米20鸡蛋50小麦粉50豆腐35白菜40小麦粉80胡辣汤料25牛肉10黄花菜2木耳1粉条5鸡蛋50包菜75小麦粉80小米20鸡蛋50包菜75蜜薯50小麦粉80玉米核20鸡蛋50西葫芦60西红柿15小麦粉80午餐粉皮鸡块青菜豆筋肉末豆腐米板卤鸡腿鸡蛋炒米土豆红烧肉番茄鸡蛋萝卜丝炒粉条米饭酥肉黄豆芽土豆肉片米饭卤鸡腿大锅菜米饭排骨玉米杏鲍菇炒肉米饭带量鸡块45粉皮30豆筋35青菜40猪肉35豆腐40大米120琵琶腿70鸡蛋10火腿5胡萝卜5蒜苔5大米100猪肉50土豆25鸡蛋45番茄30大米120麻肉45黄豆芽30肉35土豆40大米120琵琶腿70白菜10海带5豆腐10粉条10酥肉20猪肉20大米120猪小排45玉米30猪肉35杏鲍菇40大米120午点香梨1个纯奶20Om1.苹果1个纯奶200m1.蜜橘1个纯奶20Om1.星期一星期二星期三星期四星期五星期日晚餐小米粥洋葱炒肉片生抽包菜馒头土豆炒丸子馒头水饺大米粥芹菜肉片素什锦馒头八宝粥蒜苗炒平菇洋葱青椒肉丝馒头鸡蛋面汤素炒黄豆芽土豆肉片馒头带量小米20猪肉35洋葱20青椒10香菇10包菜75小麦粉80牛肉丸20鱼豆腐20香肠20土豆15小麦粉80肉30小麦粉30葱5芹菜10大米20猪肉35芹菜40冬瓜45香菇10红椒10香肠10小麦粉80八宝米20平菇45蒜苗30猪肉35洋葱25青椒15小麦粉80小麦粉10鸡蛋5猪肉35土豆40黄豆芽75小麦粉80