《“我与自律”班会演讲稿》.docx

我与自律班会演讲稿亲爱的老师、同学们：大家好！今天，咱们班会的主题是“我与自律”。在正式开始聊之前，我想先问问大家，有没有过这样的经历：假期前雄心勃勃地列了一堆学习计划，结果假期结束，计划本还崭新地躺在角落里；又或是下定决心要早睡早起锻炼身体,可晚上还是刷手机到深夜，早上闹钟响了无数遍，依旧起不来床。其实，这些事儿归根结底，都是自律在和我们“捉迷藏”。自律，听起来好像是个挺高大上的词，但说白了，它就是自己约束自己，给自己立下规矩，还坚决去执行。它就像我们人生路上的一位隐形导师，你看那些各行各业的佼佼者,哪个不是自律的高手？体育界的“飞人”刘翔，为了保持巅峰状态，每天雷打不动地进行高强度训练，饮食更是严格管控，糖分、油脂稍微高一点的食物，碰都不碰，正是这份自律，让他一次次在赛场上风驰电掣，为国争光。科学界的泰斗牛顿，醉心科研时，能排除外界一切干扰，沉浸在数学与物理的世界里，规律作息、专注思考，才得以不断叩开科学真理的大门。他们的成功并非偶然，自律就是那把关键的钥匙。对咱们中学生来说，自律更是刚需。学习任务越来越重,学科知识越来越难，要是没点自律的本事，很容易就陷入混乱与拖延的泥沼。想想看，课堂上你管不住自己，和同桌聊几句闲话，偷偷玩会儿文具，一个知识点没听到，课后可能得花好几倍的时间去补；晚上回到家，要是抵制不住电视、游戏的诱惑，作业写到深更半夜，第二天上课打瞌睡，形成恶性循环。长此以往，成绩下滑不说，自己的信心也备受打击。那怎么才能把自律融入咱们的生活呢？首先，得定清晰、可行的小目标。别一来就喊着要考年级第一，这目标太大，短期内看不到成果，很容易就放弃了。不妨把它拆分成每天背诵20个英语单词、做对几道数学难题，每周整理一次错题集，一个个小目标完成，积累起来就是了不起的大进步。其次，拒绝拖延，给自己设个倒计时。写作业前，告诉自己限时40分钟完成数学作业，把手机、零食这些干扰源都放远点儿，全神贯注投入进去，你会发现效率高得惊人。还有啊，找个自律的小伙伴互相监督，两个人约好每天早起晨读，要是谁耍赖，另一个就负责“鞭策”，有人陪着、盯着，咱们也就不好意思偷懒啦。同学们，人生是一场漫长的马拉松，而非短暂的冲刺跑，自律就是这场长跑中的耐力补给。此刻开始，让我们握紧自律的缰绳，驾驭好青春这匹马，向着梦想的远方稳步驰骋。别在该奋斗的年纪选择安逸，当我们学会自律，能管住当下的自己，未来，才有足够的底气去拥抱无限可能。谢谢大家！