足球教学对农村小学生运动素质影响的实验研究 论文.docx

足球教学对农村小学生运动素质影响的实验研摘要：本研究通过对农村小学生的足球运动训练干预，探讨足球运动对农村小学生运动素质的影响。实验结果显示，通过足球训练和常规的体育训练均可促进学生运动素质发展，两者相比，足球运动训练干预效果明显，尤其在力量、速度和协调平衡素质等方面更明显，足球训练可有效改善农村小学生的运动素质。关键词：足球教学；校园足球；农村小学生；运动素质引言：近年来，农村小学生的身体素质连续下降，肥胖症、近视眼出现的频率越来越高，提高青少年的身体素质已成为国家和社会重点关注的问题。2015年，中国足球改革总体方案在习总书记的主持下通过，发展“校园足球”的口号和目标再次被提出和重视。运动素质指人体在从事体力劳动或体育运动时，各器官系统表现出的各种机能能力。中国足球协会审定在中国少年儿童足球训练大纲指出少年儿童进行足球训练需要增强运动素质，主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质和协调平衡素质六种。足球运动中的各种运动形式如奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等和各种球类活动如踢球、接球、运球、头顶球、抢断球等，对经常参加足球运动的人们新陈代谢得到加强，身体成分得到改善,身体各系统机能能够保持正常运转，促进身体健康。成明、施志社在足球训练对高中女生身体素质影响的实验研究中通过实验证明：足球训练对发展高中女生的速度、耐力、力量、弹跳力等身体素质具有积极的影响和作用。董天琪针对足球运动对小学生体质健康影响，进行了相关实验研究，研究发现对经常参加足球运动的青少年儿童，其心肌纤维更粗、心壁更厚，提高了整个机体的新城代谢，在改善心血管功能，保持关节柔韧，控制体重和改善身体形态方面有着良好的效果及提高。高寿萍研究了不同运动项目对小学生体质的影响，发现相比于跳绳、舞蹈、羽毛球等运动，足球在提高小学生下肢爆发力、改善小学生呼吸机能及心血管供养能力方面有着更为显著的效果。综上所述，目前足球训练对农村小学生运动素质影响的研究不足，因此，足球训练对于农村小学生运动素质影响的实验研究，能够了解足球运动对农村小学生运动素质发展起到的作用，帮助农村小学生更好的全面发展，其实验研究是具有一定价值的。一、研究对象与方法1 .研究对象本文的研究对象以安徽省合肥市长丰县杜集乡杜集小学校园足球队队员40人为实验组，未参加足球队的农村小学生40人为对照组。实验组和对照组均由体检合格、无病史、身体健康且年龄均为9-10周岁的20名男生和20名女生组成。同时要求实验组和对照组的同学没有参加过专业的体育训练，没有经常踢足球的爱好，且身体素质各指标在实验前测试没有显著性差异。2 .本文研究方法文献资料法，实验法，数理统计法，逻辑分析法，各指标测试方案依照国家学生体质健康标准。二、实验结果与分析1.实验组与对照组实验前后力量素质测试成绩比较分析在经过足球训练对比实验后，对照组和实验组男女生的力量素质都有着不同幅度的提高，其中实验后组间产生显著性差异的测试项目主要时引体向上和立定跳远,其中立定跳远运动，实验后实验组对比对照组，男生可以多跳I1.CM,女生可以多跳17CM,存在显著性差异；引体向上运动，实验后实验组对比对照组，男生可以多做4.71个，女生可以多做4.32个，更是存在非常显著性差异(P<0.01),说明足球训练相较于常规训练更有效地提高学生地上肢与下肢力量，对腰部力量的提高两者效果相近。在三项运动测试中，实验组实验前后的成绩提升要大于对照组，其中引体向上的成绩提高最为明显，其次是立定跳远，提升差距最少的是仰卧起坐。这与足球运动的特点有关，足球运动主要靠腿部进行，经常进行足球运动训练的人腿部肌肉比较发达，因此主要靠腿部肌肉测试的运动成绩要好，所以实验组的立定跳远成绩较对照组提升不小。但足球运动又不仅仅是腿部运动，而是一项全身性和综合性的运动，虽然手臂在足球运动中并非起到主要作用，但是当今比赛的速度以及运动员的竞技技法都要求球员们在近距离接触时必须能够运动自如。身体接触要求熟练掌握平衡力，而手臂在保持平衡方面起着非常重要的作用。由于足球运动对平衡性要求很高，经常进行足球训练便可以增加上肢力量，同时由于实验组和对照组在实验前的引体向上成绩过于差，实验后才有了非常大的提升。而仰卧起坐主要依靠的是腰部力量，无论是足球运动还是常规训练都不针对的训练腰部，而是靠其它运动带动腰部的运动，所以二者对腰间力量都有不同幅度的提升，但总体提升差距不大。总而言之，足球运动对学生的力量素质提升明显。2 .实验组与对照组实验前后速度素质测试成绩比较分析经过足球训练对比实验后，实验组女生60m冲刺跑成绩提高了0.37s,实验组男生成绩提高了0.41s,提升幅度较大，与实验前的成绩比较存在显著性差异(P<0.05)o相较而言，对照组在常规体育训练前后60m冲刺跑成绩变化不大，这与常规体育训练不注重速度和爆发力的练习有关，常规的体育训练主要起到强身健体的作用，而在足球运动中，冲刺的速度决定了运动员能不能快速甩开对手，为自己的射门塑造良好的进攻环境，最终影响着比赛的胜利与否，因此速度是足球比赛胜利的关键，在足球训练中，带球突破，带球冲刺极大地锻炼着学生的速度素质，这是常规体育锻炼不具有的。止匕外，值得注意的是，男生在足球训练对比试验后实验组相较于对照组有着非常显著性的差异(P<0.01),这与男生对足球的热爱与兴趣高涨有关，在快速的突破对抗中，可以激发学生的竞争意识与求生心念，更加有效地提高了其速度素质。3 .实验组与对照组实验前后耐力素质测试成绩比较分析两组学生实验后耐力测试成绩都相对实验前成绩提高了，但是提高相对较小。通过50m8折返跑测试耐力成绩来看均不具有显著差异(P>0.05),分析原因主要是因为一节足球课的时间相对较短，只有40分钟，还不足一场正式足球比赛时间的一半，在这短短40分钟内，无论是进行足球训练的实验组还是进行常规训练的对照组，都在进行着较大运动量的练习，对学生的耐力素质起到了锻炼作用，但由于训练时间较短，而耐力素质的训练一般需要较长时间测项目锻炼才有较大提高，因此最终导致了40分钟的足球训练和常规体育锻炼对学生的耐力素质提升不大，且两者的训练效果区别不大，没有显著性差异。4 .实验组与对照组实验前后灵敏素质测试成绩比较分析对照组和实验组的灵敏素质在常规体育训练和足球训练后都有着不同的提升。在实验前，实验组和对照组男女生的25m足球绕杆成绩没有显著性差异，在实验后,对照组的男女生成绩有小幅度提高，增幅小于1s,和实验前相比没有显著性差异，而实验组的男女生成绩均提高了2s以上且与实验前相比存在显著性差异，说明足球训练有助于提高学生的灵敏素质。同时可以看出，实验组学生的25m足球绕杆成绩不仅在平均成绩上要好于对照组，在学生成绩差异上也要好于对照组，平均成绩和最优成绩平均值之间存在着一个差距，对照组男生差距最大一次是5.4秒，女生最大一次是4.1秒；实验组男生差距最大一次是2.4秒，女生最大一次是0.7秒，差距反映学生技术的水平差异，说明足球训练对灵敏素质较差的同学有着更好的提高作用，科学有效的足球训练是拉近灵敏素质差的学生和灵敏素质好的学生的差距的有效手段。5 .实验组与对照组实验前后柔韧素质测试成绩比较分析在足球训练对比实验之前，无论男女生，实验组和对照组在柔韧素质方面成绩差距不大，不具有显著性差异(P>0.05),但在足球训练对比后，实验组和对照组柔韧素质成绩都有着不小的提升，说明足球训练和常规体育训练对学生的柔韧素质都有着较大的促进作用，从生理学角度分析可知，柔韧性由控制关节的肌肉情况而定。如果肌肉太过紧张，关节就不能全方位的活动，大多数的体育锻炼有利于全身肌肉的收缩，有利于关节的舒展，因此无论是足球训练还是常规体育训练都可以提高86身体的柔韧素质。但同时可以发现，女生实验后实验组和对照组在柔韧素质方面不存在显著性的差异(P>0.05),男生在实验后实验组和对照组在柔韧素质方面却存在着显著性的差异(P<0.05),这与男生先天柔韧性不如女生有关，同时也可以说明足球训练相较于常规体育训练对提高身体柔韧性有着更好的促进作用，尤其是男生。6 .实验组与对照组实验前后协调平衡素质测试成绩比较分析实验组和对照组在足球训练对比实验前，每分钟跳绳个数和闭眼单足站立时间十分相近且均不存在显著性差异(P>0.05),但在实验结束后，两项测试的成绩均具有显著性差异(P<0.05),说明足球训练有助于改善学生的协调平衡素质。继续对比实验前后实验组和对照组在协调平衡素质方面各指标的增长率，发现无论是每分钟跳绳的个数还是闭眼单足站立的时间，对照组均无太大变化，甚至出现了负增长，这说明常规的体育训练并没有重视协调平衡能力的锻炼，缺少相应的训练项目，最终导致对照组学生协调平衡素质没有提高。相对之下，实验组的协调平衡素质实验后有着大幅度的调高，这与足球运动是个全身性运动有关，足球运动不单单是速度和力量的运动，要求足球运动员可以完成抢球、带球、射门等的各个动作都需要身体的各部门同时运动，最终对身体的协调平衡素质起到了较大的锻炼作用。四、结论与建议1.结论（1）通过实验前测试农村小学生运动素质各指标发现，大多数学生在引体向上、60m冲刺跑及25m足球绕杆运动中取得了较差的成绩，说明农村小学生存在身体素质较差的情况。（2）通过足球训练可以显著提高学生的运动素质，这与足球运动项目特征相关。足球运动主要靠腿部进行，经常进行足球运动训练可以锻炼腿部肌肉，提高力量素质；足球训练中的带球突破，带球冲刺极大地锻炼提高着学生的速度素质；足球锻炼有利于全身肌肉的收缩，有利于关节的舒展，从而提高学生身体的柔韧素质;足球运动全身性运动的特点使其有效地提高了学生的身体的协调平衡素质。（3）足球训练可有效改善农村小学生的运动素质。2.建议（1）足球训练教学方案要符合现代足球训练的原则，在重视足球技术训练的同时，也要加强相关的体能训练，提高学生的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调平衡等运动素质。科学合理安排足球技术训练和体能训练，使两种训练交叉进行才能最大限度地提高学生地足球水平。（2）足球训练是一个漫长的过程，需要学生反复训练、坚持训练、不断努力训练才能对学生的身体素质产生较为显著的积极影响。足球训练教练员需要系统全面地安排教学任务，循序渐进地进行训练，保证学生的全程参与和足够的训练时间。参考文献中国足球改革发展总体方案N.人民日报.2015(006).2杨世勇，体能训练学M.成都：成都四川科学技术出版社，2002.3中国足球协会审定.中国少年儿童足球训练大纲M.人民体育出版社.2013.4全国体育院校教材委员会.现代足球M.北京：人民体育出版社，2000.5成明，施志社.足球训练对高中女生身体素质影响的实验研究J.苏州大学学报，2001,17(2)：108-11.6董天琪.足球运动对小学生体质健康影响的实验研究D.牡丹江师范学院，2018.刀高寿萍.不同运动项目对小学生体质的影响D.苏州大学，2017.8艾克布罗姆.B,乔居痒.足球运动的生理学J.中国体育科技，1993,(04)：36-43+48.