教师心理健康教育培训记录.docx
时间：3月6口地点：办公室培训主持：XXX主讲人IXXX记录人，学习形式I集体主题:什么是教师心理健康什么是教师心理健康？教师心理健康就是教师必对自我持肯定的态度，能自我认主知，明确认识自己的潜能、长处和缺点，并发展自我；认知系统和环境适应系统能保持正常而有效率：在自我发展上与人际要和谐方面均能兼顾;在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题，积极调试，而不依赖消极的心理防卫。教师心理健康的标准：内第一，教师角色认同。第二，人际关系和睡。容第三,自我意识良好。第四，教育工作创新。第五，情绪体验枳极。时间：4月16日地点：办公室培训主持：XXX主讲人，XXX记录人：学习形式，集体主B1：教师心理健康的重要性主要内容由于教师工作的特殊性，决定了其在学校所处人际关系的熨杂性。其中师生关系的融洽与否对学生之间建立良好的人际关系起着至关重要的作用。师生关系和谐最突出的表现是：师生之间r解彼此的权利和义务，互相尊重，愿意沟通。心理健康的教师在处理人际关系时能做到：客观公正地评价每个学生，不以貌取人，不以偏概全；与学生相处时，信任、赞美、欣赏等正面态度多于厌恶、憎恨、歧视等反面态度：对学生以诚相待、关爱有加。这样的师生关系不仅能帮助教师树立自己的威信，而且能指导学生健康地成长，尤其在促进学生的团结与合作方面起到楷模作用。教师的这种为人处世的优秀品质不是靠说教港输给学生，而是身体力行潜移默化地感染了学生，内化积淀为学生固有的品质，使得学生之间互相学习、互相帮助，形成积极、健康、进取的精神风貌。相反，心理不健康的教师对学生粗暴、没有爱心；对学生的教育敷衍了事，无视学生的主动性。他们思想狭障，斤斤计较，胸无大志，遇困难退缩，见荣誉就争。面对这样的教师，学生们也会去争名夺利，忘记了做人的坦诚.由此可见，教师的心理健康对学生良好人际关主系的形成影响之大。9那么，如何培养教师自身的心理素质和提高心理健康教育的水平和能力，应重点做好以下几方面的工作。教师心理健康教育培训记录时间：5月15日地点：办公培训主持：XXX室主讲人：XXX记录人：学习形式：集体主题：教师心理健康的重要性1、转变观念。教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。加强学习。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态：如何面对工作；如何对待学生：如何面对在工作中遇到的挫折和失败：如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。悦纳自我。作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱H己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。2、拓宽心胸。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此，广大教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取，要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。3、学会放松。会休息才会工作。当自己的工作压力过大时,不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，学会一种技艺最好，它会是你进入一种新的境界,产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，也应增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪.时间：6月27口地点：办公室培训主持：XXX主讲人IXXX记录人，学习形式I集体主：正确处理现实中的压力，保持身心健康主三1 .正确认识自己并悦纳自己，积极调整自己的认知偏差。学会运用情绪ABC理论调节自我。ABC理论：一个人情绪产生的根源不是由事情本身和结果决定的，而是由个人对这件事情的看法即认知决定的。2 .树立合理认知，用睿智的目光看世界（1）树立正确的教育观念，学会悦纳学生观念一：把学生当人，把孩子当孩子，把学生当学生观念二：相信绝大多数学生是可以教好的；用全面的、发展的A观点看学生；让每一个学生都抬起头来走路。（2）树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩人生观决定着一个人的生活态度和生活方式，还决定着一个人容占主导地位的情绪特征和心境。3.要让生活对我们微笑，首先我们得对生活微笑。如何才能对生活微笑？（1）接受现实，随遇而安每个人所处的环境和条件都不同，不如意事十之八九，世界又总是多变的。如果你不想把自己弄得太痛苦，就要正视现实，接受现实。如果你有能力或条件，可以尝试改变一下现实;如果你办不到，则想办法改造认知，从心理上接受现实，随遇而安。（2）合理宣泄,缓解压力找人倾诉自我宣泄音乐调节运动调节（3）审时度势，学会放弃主客观条件所限，人的大部分需要是得不到满足的，很多目标是无法实现的。在经历了多次努力仍然失败的情况下，应该审时度势，准备放弃。有些生性要强的人，什么都想得到，各方面都想比别人强，实际上这是做不到的。如果非要做到不可，就是给自己设置一个永远也无法实现的目标，他们的一生注定没有快乐可言。（4）自得其乐,自我放松
