儿童中医保健知识讲座.docx

儿童H常中医保健学问小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人简单患病，因此应加强儿童日常保健。1、03岁儿童日常保健饮食调养I、婴幼儿脾胃功能较弱、食物宜细、软、烂、碎、养分均衡。2,养成良好饮食习惯'避开偏食、纵儿所好，乳食无度。起居调养1、婴幼儿要保证足够的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。2、婴儿衣着要宽松，不呆紧束而阻碍气血流通，影响骨骼生长发育。3,常常到户外活动，多嗝太阳，以增加体质，增加对疾病的反抗力2. 4飞岁儿童日常保健饮食调养1 .食物品种以应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，留意荤索搭配。2 .要培育小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食,不挑食，不偏食。培育独立进食的实力。起居调养1 .养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。2 .依据气温改变，与时增减衣物。遵循占训“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”。运动保健1 .保证每一天都有肯定时间的户外活动，接受口光照耀，呼吸簇新空气。2 .加强熬炼，适当运动，如跳绳、拍球等3 .儿童饮食宜忌大便干结宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蒸、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。腹泻宜进食慈米仁、山药等、忌食生冷、油腻食物。食欲减退宜进食扁豆、莲子、山楂等：忌食寒冷、煎炸、油腻食品。儿童常见中医保健相宜技术和方法1.常用推拿方法揉脾经主治：腹泻、便秘、痢疾、食欲减退、黄疸等。位置：拇指末节螺纹面。操作：操作者一手握住小儿手掌，另一手的拇指螺纹面按住小儿拇指螺纹面，顺时针或逆时针方向揉100'300次。揉肺经主治：感冒、发热、咳嗽、胸闷、气喘、虚汗、脱肛等。位置：无名指末节罗纹面O操作：操作者一手握住小儿手掌，另一手的拇指螺纹面按住小儿无名指螺纹面，顺时针或逆时针方向揉I(Xr300次。操板门主治：食积、腹胀、食欲减退、呕吐、腹泻、气喘、暧气等。位置：手掌的大鱼际平面。操作：操作者一手握住小儿手掌，另一手的拇指端按揉小儿大鱼际100300次。摩腹主治：消化不良、腹痛、腹胀、恶心呕吐等。位置：腹部。操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、无名指指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂做环形有规律地移动的方法，称摩法。摩35分钟。推七节骨主治：泄泻、便秘、脱肛、遗尿等。位置：腰艇部正中，第四腰椎至尾骨末端处。操作：操作者用拇指根侧面或示指、中指指面自下而上或自上而下直推10(300次。向上推为推上七节骨；向下推为推下七节骨。揉足三里主治：腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、下肢痿软无力等。位置：外膝眼下三寸，胫骨前峭外1横指处。操作：操作者用拇指端按揉100'300次。捏脊主治：发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。位置:背脊正中旁开1寸,大椎至尾骨末端处。操作：双手的中指、无名指、小指握成空拳状，手心朝上，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段，各指要自然。施术时应从儿童尾椎下的长强穴起先（由于长强不易取穴，实际操作时可从尾椎骨下起先），术者用双手的示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将儿童的皮肤捏拿起来，然后沿着督脉，自下而上，左右两手交替合作，依据推、捏，捻，放的先后依次，自尾椎下的长强穴向上捏拿至行背上端的大推穴，这叫捏I遍，如此捏6遍，在第5遍捉拿儿童脊背时，在患儿督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手的拇指与示指合作分别将腑脏俞穴的皮肤，用较重的力气在捏拿的基础上，提拉一下。捏拿第6遍结束后，用双手的拇指腹部在患儿的肾俞穴处，在原处揉动的动作中，用拇指是当地向下施以肯定的压力，揉按结合。宝宝的天Z福第二宿间关VffiXftRU*.»100«3