乒乓球社团活动教案.docx

白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次：1至5教学内容1 .学习握拍方法、准备姿势及单步移动2 .学习平挡球教学目标1 .运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术2 .心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。3 .社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。部分时间内容组织教法备注准备部分5分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；2 .学习平挡球；（四）注意事项1 .遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；2 .同学之间应互帮互学。组织：xxxx><x><><××××××××（成体操队形）内容：1 .颈部绕环2 .扩胸运动上0一域OIiTTV3 .体转运动TrT54 .体侧运动二、准备活动43（一）绕球台外围慢跑6圈J!1.XI<（二）徒手操：1!An5.踢腿运动部时内容组织教法备注分间7 .膝关节绕环8 .踝、腕关节绕环基35一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1.横拍握法：横拍的一般组织：1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形*本分握法如同人们见面时握手*M*部钟一样，中指、无名指、小指;*P*分握拍柄，虎口贴住拍肩，拇*指略弯屈紧捏拍或斜伸拍练习队形：两人一台面，食指斜伸在拍的另一面注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相（如图）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移同一、握拍、站位教法：1）教师示范、讲解2）学生练习3）教师检查纠错二、平挡球教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图结束部分5分钟一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课队形：××××××××××××××××课后总结白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次：6至15教学内容1 .复习握拍方法、准备姿势及单步移动2 .复习平挡球技术3 .学习快推技术4 .学习基本基本步法：跳步、并步部分时间内容组织教法备注准备部分5分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .复习准备姿势、握拍；2 .复习平挡球；3 .学习快推技术；4 .学习基本步法：并步、跳步。组织：××××××××××××××××二、准备活动1 .颈部绕环2 .扩胸运动3 .体转运动4 .体侧运动5 .踢腿运动6 .腹背运动7 .膝关节绕环8 .踝、腕关节绕环一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1 .横拍握法；2 .直拍握法。（二）站位和准备姿势（三）单步移动组织：1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形*A*I*1*练习队形：两人一台二、复习平挡球教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错要求：注意触球的部位、时机、二、平挡球教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。拍形基35分三、学习快推技术特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。动作要领：站位近台，右脚稍后或总教法：归:微城本两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右1)教师示范、讲解部钟侧身旁。击球时，前臂向前推出，食2)学生徒手模仿练习，体会分指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图四、学习基本步法跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。并步：移动时，先以来球异方向要点3）教师检查纠错4）学生练习组织：讲解时成密集队形练习时两人一台练习队形：××××××××××××××××结一、放松、整理束5二、小结1）课堂纪律情况部分2）课的任务完成情况分钟3）课后应注意练习的内容三、宣布下课课后小结白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次：16至22教学内容1 .复习快推技术2 .学习加力推技术3 .学习基本步法：交叉步、组合步法部分时间内容组织教法备注准备部分5分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .复习快推技术；2 .学习加力推技术；组织：××××××××××××××××3.学习基本步法：交叉步。二、准备活动1 .颈部绕环2 .扩胸运动3 .体转运动4 .体侧运动5 .踢腿运动6 .腹背运动7 .膝关节绕环8 .踝、腕关节绕环一、复习快推技术教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错要求：注意触球的部位、时机、拍形组织：1.讲解2.练习讲解队形*时成密集队形时二人一台*q*；*;*I*练习队形：两人一台二、学习加力推技术二、加力推教法：1.动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。1)教师示范、讲解在球上升后期或高点期击球中上部，2)学生徒手模仿练习，体会触球瞬间用力推压并配合转腰加大推要点压力量。击球后，手臂随势前送。3)教师检查纠错基2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，4)学生练习本5腰雕配合，动作过程中身体重心从左部分脚移至右脚。分钟三、学习基本步法交叉步：先以靠近来球方向的脚练习队形：作为支撑脚，使远离来球的脚迅速向××××××××前或左、右不同的方向跨出一大步，××××××××而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。结一、放松、整理二、小结束51）课堂纪律情况部分2）课的任务完成情况分钟3）课后应注意练习的内容三、宣布下课白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次：23至33教学内容1 .复习加力推技术2 .学习减力挡技术3 .学习基本步法：组合步法4 .身体素质练习部分时间内容组织教法备注准备部分5分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .复习加力推技术2 .学习减力挡技术3 .学习基本步法：组合步法4 .身体素质练习二、准备活动1 .颈部绕环2 .扩胸运动组织：××××××××××××××××3 .体转运动4 .体侧运动5 .踢腿运动6 .腹背运动7 .膝关节绕环8 .踝、腕关节绕环一、复习加力推技术教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错要求：注意触球的部位、时机、拍形组织：1.讲解2.练习讲解队形*时成密集队形时二人一台*a*：*；*J*练习队形：两人一台二、学习减力挡技术1.动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。二、减力挡教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错基2.注意事项：向前迎球，拍面前4)学生练习本部5分倾，身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。分钟三、学习基本步法综合步法：左推右攻、侧身攻步练习队形：法练习。××××××××四、身体素质练习××××××××蛙跳5X2结