爱护眼睛预防近视500字作文（精选23篇）.docx

爱护眼睛预防近视500字作文（精选23篇）爱护眼睛预防近视500字作文篇1人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼造，无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有认真地注意用眼卫生，因而使一双明亮的眼时变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须颈防近视的发生。那么应该怎样预防呢？首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”，即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面距离小了，造成近视,甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”。其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平；第二，不要艄着看书。视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线太弱的地方看书,也不要在光线太强的地方看书。在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼踏上，会刺激速孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损害。在光线太弱的地方，为了使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。朋友，祝你能有一双明亮健康的眼睛！爱护眼睛预防近视500字作文«2如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，夭夭早上起床后,东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里？妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸我眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戢好后，爸爸时我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了！"我们大笑不止，真是有趣极了！爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说,成天看书，在沙发上看,在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看,最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睹对我说：“你怎么把我损坏了，真讨厌！”说完，眼揩立刻就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀！，你走了后，我就看不见东西了。“可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼暗一一"突然我猛然惊醒，还好是在做梦。现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼瞪呢？那就要做到身坐正，眼暗距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼暗，不能让眼睛生病。眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱护眼睛,预防近视。爱护眼睛预防近视500字作文«3我国中小学生近视患病率仅次于日本，居世界第二位。近年来,中小学生近视患病率逐年增加，据2010年全国学生体质监测结果显示,近视检出率小学生为40.89乐比2005年增加9.22乐初中生为67.33除比2005年增加9.26%,高中生为79.2%,比2005年增加2.04%。同时，近视患者的年龄也呈越来越小的趋势，有的甚至已经拓展到儿童甚至是学龄儿童。此外，近视高发年龄大大提前，研究发现广州市中小学生7T0岁就开始进入近视高发年龄，12岁便达到发病最高峰。因此，最好在7岁前就开始预防近视。从上面的数据可以看出儿童青少年近视现状非常严峻，那么其实是哪些因素在影晌着近视呢？杨晓副主任告诉家庭医生在线编辑，近视的影响因素主要包括环境和遗传因素。首先，遗传因素不可忽视。根据中山眼科中心的双生子研究发现，遗传因素对近视的作用和影响占70%以上。如果父母双方都是近视者，那么小孩患近视的危险因素增加。其次，环境因素也相当重要，近距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足及营养因素等都会导致近视。一项关于广州市中小学生视力不良的行为发生率统计结果显示，用眼距离过短占90.7%、作业时间过长占78.5%,趴在桌子上读写占63.居。而如今，由于学业负担重，学生参加户外活动的时间明显减少，大大增加了学生近视的机率。爱护眼睛预防近视500字作文篇4针对如何预防儿童青少年近视，杨晓副主任说：“其实，最简单的预防近视方法其实就是回归自然，通过增加户外活动来阻止或减援近视的发生发展。”据新加坡的调查显示，如果学生每天增加1小时户外活动，其眼屈光度增加0.17D,眼轴减少0.0611111,而中山眼科中心的研究也表明，学校每天增加一节40分钟课外运动,能有效降低学生近视累积发生率9.1.%她强调户外活动的重点是户外而不是室内，因为两者的差别在于光线，户外是自然光线，有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫等颜色，对眼睛非常有帮助，因此，她建议学生在学校课间休息10分钟到户外活动，放学也可以到户外阅读或运动。果访之余，家庭医生在线编辑迂了解到，由于深知户外活动对于于页防近视的重要性，杨晓副主任因为担心孩子近视（她自己近视100度,老公近视600度，孩子近视的可能性非常高），在多年前她就坚持尝试让孩子多户外活动，从幼儿园到小学，她都让孩子走珞上学放学，多接受自然光线的照射，如今孩子14岁了，视力仍然1.5.所以，广大家长网友不妨也参考参考，如果时间条件允许，每天用走路的方式送孩子上学放学，不但能锻炼身体，而且还能预防近视。当然除了增加户外活动，还有一些方法也是可以预防近视的，如减少近距离工作，改变不正确的读写姿势，少用电子产品。此外，研究发现儿童如果改善膳食模式，摄入更多碳水化合物、脂肪和能量，粗细搭配，荤素搭配，也可对近视起到预防的作用。爱护眼睛预防近视500字作文«5大家都知道，眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，无法看到丰富新奇的东西To前几天，我们老师给我们讲了个爱护眼睛的讲座，这才使我们知道了保护眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么东西，那该是多么麻烦呀。更别说那些盲人，如果你什么东西都看不见，一不小心就撞到什么东西，还可能有生命危险。这该是多么的不幸呀。我国是近视眼高发的国家，位居世界第二。这足以说明我国的近视人数是多么多了。现在的儿童，看书时都喜欢趴着或躺在床上，这样对眼睛不好。还有。我们不注意保护眼瞳。每天要做的眼保健操，我们都不重视,都当做应付公事。以上这些因素，是导致我们近视的原因，很多近视的人，都是因为这个原因而近视的。老师告诉我们，我们的眼暗现在正在发育成形，如果现在不保护它，将来可能近视的很严重，度数高，而且可能还对将来找工作有影响。所以，我们要保护眼睛，写一段时间就休息一会儿，课间要远眺,放松一下眼睛。如果你近视了，一定不要恐慌，觉得近视丢脸，不告诉爸爸妈妈,否则就会像750男生一样，就后近视很深了。总之，眼睛是很重要的，如果你近视了，你要用有效地方法去治疗，当然，如果你没近视，也要注意预防近视哦！爱护眼睛预防近视500字作文«6三年级起，我戴上了100度的眼镜当时并没觉得麻烦，殊不知以后将会变成什么样。现在六年级了，眼镜度数已经攀升到500度了。当听到这个消息，我眼前一黑，从未想到这眼睛会有这么高的度数，会永远摘不下来。镜片很厚很厚，戴久了不仅眼痛还头痛，可这又有什么办法，不戴眼镜连走路都会时不时一个跟斗摔倒。在班级里，偶尔摘下眼镜，总会觉得像来到了另一个想象的世界。黑板上的字像蚂蚁一样小，墙上的世界地图好像只是一个蓝色的球，同学们个个都是由一个圆球和一个长方体还有四根圆柱组成的，觉得都不是一种生物了。虽然戴上眼镜世界都明亮了，但是戴久了还会感到眼睛酸疼，偶尔瞄到镜框外面的世界，总会害怕得闭上眼睛，希望着再一次睁眼时,一切都是梦。爸爸妈妈和亲戚朋友们总会在闲聊时说；唉，可惜了，这么漂亮的眼睛就让眼镜给毁了。听到这话的我心中肯定不是滋味，却还要摆出一种事不关己，亳不在意的样子来维持气氛，也许这就是泪往心里流的感觉吧。许多次，我想摆脱这残酷的命运。于是，我就想试着先把电视电脑和游戏机给戒了，然后再适应脱掉眼镜的生活，最后再也不戴眼镜。可是这终究是想象，在这些电子产品的不断更新和增加中，我依旧坚持不住，只能一点一点慢慢来了。在电子产品们遍布全球的今天，我们更应该保护视力，因为戴上眼镜真的很麻烦。爱护眼睛预防近视500字作文M7传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染时眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑,80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。过量使用电脑，眼瞪疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。大家记住几条预防近视的规则：1 .不要用有细菌的手擦拭眼睛；2 .少接触电脑和电视；3,坐姿，桌子和眼暗的矩离要有一尺；4.不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！一定要勤洗手。保护眼睛，人人有责。爱护眼睛预防近视500字作文M8今天，我早早起床，去爱瞳眼科医院，当一名小小“眼科实习医生”，学习如何保护眼睛，预防近视。来到医院后，我们穿上小白褂，先到会议室听院长讲课，他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化，告诉我们预防近视要有三个一：眼睛离桌面要一尺，手离笔尖要一寸，身体离书桌要一拳，还教导我们读书写字姿势要端正，坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书，也不能边走路边看书，少看电子产品等。院长讲课结束后，我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体跄之旅，在护士姐姐的带领下，我们进入到眼科室里，体验裂隙灯显微镜,互相观测对方眼睛，了解我们的眼睛构造。接着还体脸了各种各样的仪器和检测设备，动手装拆了眼睹模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中，应该怎样才能保护好眼睛，及如何正确用眼。我还慢得了在食物方面要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等，保持食物的营养均衡，保持用眼卫生，保证充足睡眠通过这次活动，我知道近视给我们的生活带来了许多的不便，眼睹更是心灵的窗户，是我们生命中重要的东西，保护眼睛是每个人都不可忽视的。有了健康的思造，才能欣赏这美丽的世界，所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯，让我们的生活更加的绚丽多彩。爱护眼睛预防近视500字作文«9人们常说：眼睛是心灵的窗户。可是如果我们失去了这扇窗户，那我们面对的将是一片黑暗。所以，眼睛对于一个人来说是非常重要的。眼睛是如此的宝贵，如今，越来越多的学生却不注意保护眼睛。玩起游戏没完没了，看书写作业不注意姿势不良习惯造成的近视现象越来越多。近视眼，给我们的学习和生活带来了很多麻烦。那么，我们应该如何爱护眼睛呢？在学校，我们每天都会有五分钟的眼保健操，可是许多同学不当回事，仍在打闹玩耍。眼保健操可以让眼部肌肉得到放松，促进眼部血液循环，缓解视力疲劳，让眼睛得到休息。同时我们