健身的好处生活美文.docx
健身的好处生活美文身体是事业的本钱，健康是人生的重要基础。有了健康的身体才能完成四化大业，才能享受生活。生命在于运动，健康来F1.熬炼，常常运动，生命之树便会常青。下面是为大家整理的健身的好处生活美文，希望大家能够喜爱。健身的好处生活美文1陆游健身习武陆游，南宋爱国诗人，一生创作了大量诗词，现存诗九千三百余首，词一百余首。他生活在金兵入侵、民族灾难深重的年头。他为了实现收复失地的愿望，很留意健身习武，曾千里投师学习剑术。由于他坚持熬炼，细致习武，所以他文武双全，尤其精通剑术。40岁的陆游，在应邀到抗金前线南郑地区，帮四川宣抚使王贵参赞军务时，曾在深山之中，一人独剑赖杀一条吊睛斑词猛虎。陆游一腔爱国热忱，始终受到倒戈派的压制和打击，心情特别苦闷，在他留下的大量诗词中，表露了他的爱国精神和壮志未酬的苦痛心情。但他仍旧活到85岁高龄，这和他平常留意健身习武分不开的。王若飞狱中做操王若飞，中国无产阶级革命家，贵州安顺人。1931年在归绥（今呼和浩特市）被国民党政府逮捕。1937年夏出狱。在狱中一而坚持斗争，一面坚持熬炼身体。他自编了一套体操：伸腿、弯腰、曲臂、跑步、跳动，每次非要练到浑身大汗才肯罢休。难友们觉得王若飞是个怪人：认为一个共产党的大干部在国民党监狱里，哪有活着出去的希望呢?熬炼身体干啥?由于王若K每天坚持健身活动，从不间断，最终折服牢狱中的恶劣环境，战胜了死亡的威逼，保持了健康的身体，当他被党组织营救出狱后，便能有充足的精力投入革命斗争。104岁的萧伯纳萧伯纳，爱尔兰作家，后移居英国。一生写过五十余部剧本和多部小说以及很多其他论著，他活了104岁，这是世上罕见的长寿。萧伯纳长寿的主要缘由：他除了为人开朗幽默以外，那就是他酷爱体育活动。他每天早晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季从不间断。游泳、跑步，到海边晒太阳，骑自行车，打拳，也是他常常运动的项目。他生活有规律，无抽烟、喝酒嗜好。据他自己说小时候身体和才智都平平，但他下苦功，坚持在智力、体育两方面加强熬炼。最终成为杰出的长寿的作家。居里夫人坚持熬炼居里夫人是世界上荣获两次诺贝尔奖的女科学家。她所以能有健康的身体、充足的精力从事长期繁重的科学探讨，应当说得益于坚持体育熬炼。居里夫人特别喜爱舞蹈，同时也喜爱爬山、游泳，还酷爱骑自行车。她结婚时，不买礼服、戒指，也不买沙发、圈椅，只要了自行车与居里面先生双双骑车蜜月旅行。婚后，每逢假口，他们骑车郊游。巴甫洛夫负重漫步巴甫洛夫，俄国生理学家，曾荣获1904年诺贝尔生理学和医学奖。他特殊重视身体熬炼，平常除乐观参与各种体力劳动，还乐观参与骑自行车，划船，体操熬炼。夏天游泳，冬天滑雪。60岁至70岁时，他常常练吊环和鞍马。70岁后练快步走。80岁后他就背东西漫步。为此，还常常闹出误会。行人看到一位臼发苍苍的老人，背着亿包袱蹒朗1而行，不免会引起怜悯，都要抢上前去，帮他背。这时，他才对那些那心人说：“不用!感谢，我这是负重漫步，熬炼身体哪!”这时行人才茅塞顿开，不禁向他投出钦佩的目光。健身的好处生活美文2只听一个声音从操场传出，你肯定感到怀疑，都放学了，怎么还有人跑步，实话告知你，那是我老妈在健身呢！这是怎么回事呢?原来我老妈自从生下我后身体一每天发福，成了同事中的“大姐大"。她始终在为自己肥胖的身材苦恼，每次看到秤上的箭头指向80公斤她就头皮发麻。况且，这还有"副作用"，例如，上几层楼梯就累得气喘吁吁，乂是高血压，乂是颈椎病，成天不是吃药就是推拿，弄得身心乏累，无精打采，就连买衣服也成了问题，看到美丽的衣服刚想试试，但看到尺码就望而却步了。她也曾节食、吃减肥药，可吃了一段时间，钱花了不少，体重却没降下来。最近，她看到电视里有关全民健身活动的宣扬报道，深受启发，也确定熬炼熬炼。这下可苦了我和爸爸，每每天刚亮，妈妈就开练了。她拽起正和周公约会的我和爸爸，不由分说地拉着我们和她一起绕操场跑。我一边跑，一边打瞌睡，就是在我眼皮上撑十根火柴棒，我可能都睁不了眼睛。爸爸也边跑边埋怨她，可妈妈却振振有词：“为了你们的健康，肯定要多熬炼。"没方法，我们还有什么可反对的呢?但这窕竟是谁减肥呀I傍晚，妈妈吃了晚饭就拖着我和爸爸漫步，还说什么刚吃了不动要积食，顺便欣赏口落。开什么玩笑，这儿又不匏海，有什么好看的。于是，我装作"埋头苦干”的样子，说：“我作业多，不去了。"爸爸见我不去，也推托道：“我身材不胖不糊，连电子秤也说您的体型完全正常，我就不去了，你渐渐练。"可妈妈不由分说，生拉硬拽地把他拉走了，现在我可庆幸是学生了。每天晚上，她还让我和爸爸按着她的腿做仰卧起坐，每天二十个，这成了她的必修课。看到妈妈吃力的样子，我真有点于心不忍，常劝妈妈放弃，可她总是微微一笑，乂去练了。前不久，妈妈学校里建起了健身房，妈妈可兴奋坏了，每天一放学就去那儿，一会儿举哑铃，一会儿拉拉力器，一会儿转呼啦圈，真是如鱼得水，练得不亦乐乎，有时都忘了回来烧晚饭。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲联唱了才听到妈妈哼着歌回来。一进门，爸爸没好气地说:“我们家的运动员回来啦?是不是应当颁发一个运动员奖'啊?”可妈妈还矜持地说："感谢，我做得并不好，在这儿，我最要感谢我的丈夫和女儿，是他们在背后支持我，我才有今口的成果，我会再接再厉的。"我们纷纷倒地。还有一次，爸爸在学校值口,我一个人在家，结果天快黑了她还没回来，我只得去找她，学校各个角落都找遍了，最终才在健身房找到她，只见她在那儿奋力地举哑铃，汗珠顺着她涨得通红的脸流下来。她细致地举着，丝亳没有留意我的存在，连我叫她都没听到，没方法，我只好当起了陪练。经过一段时间的熬炼，妈妈还真瘦了，血压不高了，脊椎不疼了，上楼也轻松多了。上次称体重，指针只到了70公斤就不转了。妈妈可兴奋了，乂是蹦乂是跳，像个小孩儿一样，还说要烧几个菜庆祝一下。后来，妈妈还参与了老师塑身操竞赛，获得一等奖，这全是熬炼的功劳。现在，妈妈仍坚持熬炼。她常说："以前我是减肥，现在我是健身。”在她的带动下，不仅我和爸爸乐观加入，成为她忠实的"信徒"，社区里健身的人也越来越多，去健身房的人川流不息，成了我们这儿一道亮丽的风景线。人们见面常说的一句话就是："今日你健身了没有?”而妈妈的口头禅则是："我运动，我健康，我健康，我快乐。”健身的好处生活美文3晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做仰卧起坐我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一样，气喘吁吁了。突然，一个服务员虚情假意地说：“小孩子要当心点，你不是会员，不能跑!”小叶阿姨替我说："今口星期六，玩一下吗。”服务员就接着说："我是担忧她一不当心摔下来。”我只好下了跑步机，去玩别的了。接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力并不坚毅，遇到一点的小麻烦，就会退缩。因此我懂得了做事肯定要有毅力才行，不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。到了三楼，我们看到了有乒乓球，兴奋得不得了，爱好一下子就涌了上来，抓紧拿了乒乓球拍打了起来。这可是我才学了三天的体育项目，木以为他根本打不过我，可是玩了四局，尽然都是她嬴了。我东t飞西K飞，可就是接不到球，我想到了并不是小叶阿姨的技术太好，只是我的技术实在是太差了，要好好的练。最终，我们来到了打拳击的地方。看到了这个项目，我本以为,这只是小菜一碟，可是，当我一打下去，它却把我弹了出去，这也让我知道了不行轻敌道理。经过了这一重重的考验，我从中懂得了很多道理。健身的好处生活美文4今口是全民健身口。平顶山市实行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参与了这次健康跑步。一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了大山外语学校的行列c队伍排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人山人海，成了一个人的海洋，快乐的世界，一张张笑脸都期盼着跑步的起先。在全民健身日里，交通警察叔叔为我们开拓了一条健康跑专道,宽敞的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步制造了优越的条件。跑步起先了，我们挥动着旗帜，随着人流渐渐跑起来，我兴奋得喊着口号："我健康，我快乐!”天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、力口油。几分钟后，队伍拉开了距离，我拉着妈妈的手奋力往前跑去，汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流泱背。经过我们的奋力拼搏，很快冲到了队伍的前列，回头看一下后面的队伍，煞是壮丽，一条长长的队伍望不到头，大家都穿着统一的T恤衫，很是整齐和美观。一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停留地往前跑着，嘴里还对孩子说着："渐渐跑，别焦急，坚持就是成功!”半个多小时后，大家都跑到了终点站一一新华路口，无论男女老少，一张张脸都是红光满面。全民健身，利国利民;跑出健康，跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列！健身的好处生活美文5同学们你们喜爱体育，酷爱熬嫁吗?或许你会告知我很喜爱它;但或许你会告知我很厌烦它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成熬炼健身的好习惯，因此今日我们就这方面绽开激烈的、好玩的探讨。的医生都曾说过："熬炼对我们是特别有益的，它可以促进血液的循环。"当你在过度疲惫时做适当的一些小活动就可以让你精力充足在疲惫后的学习生活、工作中特别专注，不简单再次疲惫。同学们，运动有很多种，有：漫步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳当然我们要在适当的状况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为，健身中心，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地熬炼自己的身体。还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械特别昂贵。因此,我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能刚好呼吸簇新空气。出去熬炼多好呀，不须要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来熬炼就可以了。除此之外,你还可以做到呼吸簇新空气、透透气、透透风。听了我的介绍，信任你应当有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜爱熬炼运、动的人，说不定你会特别喜爱它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探究更多这方面的神奇!！希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。这就是我的观点，你怎么看呢?
