人教版五年级下册体育与健康教案.docx

五年级小学体育教案一、教材分析在小学体育教学中多以跑、跳为主，在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素养：在跳的练习中，主要发展学生的弹跳实力为主要的练习内容，如：跨越式跳高，立定三级跳等；在发展力气方面，主要以投掷实心球为主；在技巧方面，主要以垫上练习和简洁体操为主。二、教学目的体育教学是以增进学生健康，增加学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要主动做到以下三点：1、驾驭基本的卫生保健常识懂得简易急救与体育常识。2、驾驭快速跑、耐久跑的动作技术与1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动实力。3、对学生的运动实力得到稳步提高。三、教学重点、难点分析依据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应留意加强学生的身体素养的练习与身体姿态的培育；在教学中的难点主要是耐力和力气的发展与提高。本学期教学进度（略）第一课时教学内容：1.向后转走（齐步）2.迎面接力跑.教学任务：1、学会向后转走（齐步）动作，培育学生遵守组织纪律和集体行动的实力。2.发展速度和奔跑实力。教学过程：一、打算部分：（8'）1 .开课式。2 .队列练习：立正、看齐、稍息。3 .打算活动：慢跑200米,广播操活*2）二、基本部分：（28'）1 .向后转（齐步）动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摇搓，不得外张。老师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)留意事项：1.教学时应把动作要领讲清晰，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要精确，力求做到规范清晰、宏亮。2 .迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸打算接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，快速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人捡起接着进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1 .整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣伟下次课内容。4 .下课。其次课时教学内容：1 .臂交叉跳绳2 .嬉戏：截住空中球教学任务：1 .驾驭臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性2 .通过截住空中球嬉戏，培育机灵、反应和传接球实力。教学过程:一、打算部分:(8')1 .开课式。2 .队列练习：四面转法，横队齐步走。3 .打算活动：慢跑200米：绳操6节。(1)伸展运动：(2)下蹲运动：(3)体转运动：体前屈运动：(6)全身运动：二、基本部分：(28')1 .臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两管快速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚马上跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚马上跳起，两臂由卜.向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚马上跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。(5)留意事项：老师应驾驭学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2 .嬉戏：截住空中球(1)方法：将参与嬉戏的分成儿组，各组指定两人先站在圈内，其余的人匀称的站在圆圈外，嬉戏起先，圈外的人相互传接小球，圈内的人主动抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，嬉戏接着进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)留意事项：1.课前在场上画2-4个宜径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.嬉戏前，老师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照看。三、结束部分：(4,)1 .整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。第三课时教学内容：1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射嬉戏，培育学生灵敏、反应和掷准实力2.发展学生耐力素养，提高耐久中的实力。教学过程：一、打算部分：(8')1 .开课式。2 .队列练习：横队、纵队齐步走。3 .打算活动：慢跑两圈，徒手操6节。二、基本部分：(28')1.嬉戏：互射(1)方法：将参与嬉戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。嬉戏起先，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：1.投击和躲闪必需在场内进行。2.只准投击头以卜.部分。(3)留意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行竞赛。2.老师要启发学生相互协作奇妙用沙包击中对方，要求学生集中留意力，擅长推断与时躲闪。3.依据状况可以增加沙包数目，提高学生主动性。2.4-5分钟定时跑(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。起先练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采纳变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅耍匀称，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)留意事项：老师随时视察学生状况，对体弱学生要区分对待。三、结束部分：(4')1 .整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。第四课时教学内容：1 .上两步掷垒球或沙包2 .嬉戏：拉绳比跳教学任务：1 .初步驾驭上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷实力。2 .通过拉绳比跳嬉戏，发展灵敏、力气等素养。教学过程：一、打算部分(8')1 .开课式。2 .队列练习。3 .打算活动：慢跑200米，徒手操6节二、基本部分(28')1.上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作：略(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。(4)留意事项：1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听老师口令统一投掷。2、要求投掷时留意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊"预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、留意平安，防止事故。2、拉绳比跳(1)方法：参与嬉戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。嬉戏起先，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最终以得分多的队为胜。规则：1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)留意事项：1、要进行平安教化，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时留意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行竞赛。三、结束部分：(4')1整理放松；2小结、讲评；3宣布下次课内容，4下课。第五课时教学内容：1.俯撑成分腿立撑2.放松跑教学任务：1 .驾驭俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素养。2 .培育学生跑的实力。教学过程：一、打算部分：(8,)1.开课式。2队列练习：列队法。3打算活动，慢跑两圈；韵律操6节。二、基本部分，(28')1俯操成分腿立撑(1)动作：由俯撵起先，两脚用力跪地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:分组练习，老师分别辅导。(4)留意事项：1、学生做俯撑时，首先强调身体姿态的正确，同时动作有节奏。2、老师要随时订正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区分对待。2放松跑(1)动作：用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿态，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摇摆。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摇摆。跑的动作要自然，放松、协调。(2)老师讲解示范。(3)练习方法：1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摇摆要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按依次练习，老师留意与时订正错误动作。三、结束部分：(4')1 .整理放松：2 .小结、讲评：3宣布下次课内容：4 .下课。第六课时教学内容：1 .上两步掷垒球或沙包(二)2 .跳背教学任务：一、打算部分：(8')1 .学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷实力。z.初步驾驭支撑跳背的动作，培育英勇精神。教学过程：一、打算部分：)2 .开课式。3 .队列练习：齐步走一跑步立定。3、打算活动，慢跑200米，儿童广播的律操6节。二、基本部分：(28,)1上两步掷垒球或沙包(二)（】）动作:快速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的依次快速、有力地把球掷出。掷出的球必需从前面的两条横绳中间穿过。（2）讲解示范。（3）练习方法和留意事项参看第10课。2、跳背（1）动作：两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部（用力不宜过大），同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）老师讲解示范。（3）练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按依次依次进行练习。（4）留意事项：1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和上升。2、练习时严格课堂纪律，留意平安。三、结束部分：（4'）1.整理放松：2。小结、讲评;3 .宣布下次课内容；4 .下课。第七课时教学内容：1.分腿腾越（山羊）（一）2.上两步掷垒球或沙包（三）教学任务：1 .初步驾驭分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养英勇坚韧精神。2 .进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷实力。教学过程：一、打算部分：（8,）1 .开课式。2 .队列练习：分队法练习。动作要领:二（四）路纵队行进间听到“左右转弯分队走！”的口令后，左边的一（二）路左转弯走，右边的一（二）路右转弯走，分成方向相反的两个一（二）路纵队行进。二、基本部分：（28'）1分腿腾越（山羊）（一）（I）动作：助跑、起跳，两臂前伸支撵器械，含胸、提腰背、屈魏，两腿向左右分开，然后两手快速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半峭，两臂斜上举。（2）老师讲解示范。（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈靓成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈假、分腿、推手回落。3、完整动作练习。（4）留意事项:1、重点驾驭双脚起跳,推手与时有力。2、爱护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂或落地后扶鸭、腹。2上两步掷垒球或沙包（三）（1）动作：面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先快速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向卜经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地恻向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。（2）练习方法和留意事项参看第10课。三、结束部分