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健康中国知行大赛家庭专场题库及答案【001-单选题】吃饭前饮用大量饮料，会。A.增加食欲B.有利于减肥C.促进消化D.影响食物消化吸收【正确答案:D【002-雎选题】医疗急救电话是.119B. 120C. 110D. 122【正确答案：B【003-单选题】关于饮水的说法，错误的是。A.饮水应少量多次B.饮水最好要喝臼开水C.饮料不能代替水D.水要等到口渴/再喝【正确答案：D1.【04一单选题】体重指数（BMD是体重（公斤）/身高（米2）,成年人正常体重指数的值是。A. 15.0-18.4B. 18.5-23.9C. 24.0-27.9I）.28.0以上【正确答案：B【05一单选题】以下含钙高且容易被人体吸收的食物是A,鸡蛋B.牛奶C.橘子D.面包【正确答案:B1.1006-单选题】下列属于食物中毒的是。A吃了发芽土豆引起的不舒眼或疾病B.食物过敏C.在电池厂周围居住多年，发生铅中毒D.老式体温计导致的慢性汞中毒【正确答案：A】【007单选题】儿童缺碘，最可能造成。A.牙跟出血B.呆小症C口角炎D.皮肤干裂【正确答案：B1008单选题】有助于儿童吉少年身高、体重增长。A,多吃肉B.吃保健品C多吃甜食D.平衡膳食+体育锻炼【正确答案:D1.【009单选题】在动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等食物中，含量较高。A.维生索B.B族维生素C.维生素DD.维生素E【正确答案：A】【010单选题】为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水老升。A. 800-1000B. 1000-1200C. 1200-1500D. 1500-1700【正确答案：D【011-单选题】下列主要提供优质蛋白质的食物是一°A,烧菜B.动物性食物C.纯热能食物D,谷类及磐类食物【正确答案：B【012单选题】主要提供碳水化合物的食物是一。A.动物性食物B.豆类及其制品C.蔬菜水果类D.谷类及狎类食物【正确答案:D【013单选题】艾滋病病毒主要攻击人体的系统A.骨骼系统B.神经系统C.免疫系统D.循环系统【正确答案：C【014单选题】口腔保健要求.最好更换一次牙刷。A. 1个月B. 3个月C6个月D.一年【正确答案:B【015-单选题】适当献血是指每次献血玄升。A.小丁100B. 100-200C. 200-400D. 400600【正确答案:C【016单选题】不可能传染艾滋病。A输血B.性生活C.静脉吸毒D.共同进铳【正确答案：D【048-单选题】健康的第一货任人是一。A.政府B.单位C.家庭D.自己【正确答案:D）通过。修改后通过【049单选题】人体腋下的正常温度是一°A.32-33CB. 34-35°CC. 36-37°CD. 36-37.5°C【正确答案：C】【050单选题】正常人每天应至少刷次牙。B.2C.3D.5【正确答案:B【057单选题】全国儿童预防接种日是每年几月几日？A. 4月25日B. 6月13日C8月15日D.12月1日【正确答案：A】【001-雎选题】人体每日从膳食中摄取的钙、铁、镁、钾等矿物质属于A,常量元素B微量元素C.宏量营养素D.母量营养素【正确答案：D【002-单选鹿】下列哪类食物痛风病人不宜吃。A.乳制品B.蛋类食物C.薯类食物D.鱼虾贝类【正确答案:D【003-单选题】等质量的情况下，下列食物在体内产生能量最多的是。A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.酒【正确答案：B】【007-总选题】食物中所含的各种营养成分，大部分被称为。.养分B.营养学C.营养D,营养素【正确答案:D【008单选题】£中国居民平衡膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的A,地位和应占的比重B.地位C.应占的比重D,地位或应占的比重【正确答案：A】【009单选题】4中国居民平衡脑食宝塔的第五层是烹调油和食盐，它们每天的摄入量:分别是g.A.25-35、8B. 25-30、5C. 25-35、5D. 25-30、8【正确答案：B【028单选题】花生最易受到污染而HJ现食品卫生学问题。A.酵母菌B.肠道致病菌C.大肠菌D.黄曲新菌【正确答案:D【033单选题】低喋吟饮食主要应用于0A.胆结石B.肝功能衰竭C.痛风D.肾功能衰竭【正确答案：C【051-单选题】含碘Ii丰富的食品是。A,鸡肉B.苹果C.深绿色蔬菜D.海带【正确答案：D【010单选题】积极性休息是指锻炼者运动后采用一些.的活动以达到消除疲劳的目的。A.轻微B.主动C.饮水D.客观【正确答案：B【011-单选题】消除疲劳的物理手段有、牵拉和水疗等措施。A.按摩B.听音乐C.减少运动量D.加大运动量【正确答案：A【012单选题】从能量代谢类型分析，健身健美操属于：.A.健美运动B.减肥运动C.无氧运动D.有氧运动【正确答案：D【016-单选题】健康中国行动(2019-2030年)3中，提倡家庭配备适合家庭成员使用的一的健身器材。A.小型B.便携C,易操作D.以上都是【正确答案：D【019单选题】在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是.A,慢一快一慢B.快一慢一快C慢一快D,快一慢【正确答案：A】【021单选题】在运动中遇到肌肉拉伤的情况，应立即采取的措施，A.涂红药水B.用手掌揉搓C.在伤处敷热毛巾I).在伤处敷冰块【正确答案:D【022单选题】2021年9月17日，北京冬奥会、冬残奥会发布主题口号一“A.用炽热的心B.点燃心中之火C. 一束光，一世界D. 起向未来【正确答案：D【023-单选题】发展老年人柔韧和协调性可选择.A.山地自行B排球C.保健操D.马拉松【正确答案：3【027单选题】老年人经常活动不能。减慢对食物的消化和吸收B.促进食欲C.增强胃肠蛾动和消化液的分泌D.改善肖肠功能【正确答案：A】【031单选题】运动中和运动后的饮水，应用原则。A.多任多次B.多量少次C,少量多次D.少量少次【正确答案：C【032-单选题】的工作时,在体育锻斑过程中，当身体机能下降，不能完成和维持原来视为该体育锻炼者出现了疲劳。A.速度B.兴趣C,强度D.力晶【正确答案：C【043-单选题】不是运动脱水的症状.A.呕吐B.头量C疲倦D.腹部或肌肉控挛【正确答案:D【014单选题】属于无氧运动。.跳远B,慢跑C健身舞D.游泳【正确答案：A【046单选题】以下减肥效果最好的是A.有氧健身操B.故步C.短胞D.杠铃【正确答案：A】1049-单选题】一次完整的运动包括.准备活动B.正式运动C.整理活动D,以上都是【正确答案：D】【050单选题】科学运动的核心在于A.坚持B.饮食C.适量D.强度【正确答案:C【051单选题】以锻炼身体为H的，时间应不少于分钟，否则对心肺功能的提高没有好处。A.3B.5C. 10D. 20【正确答案:D【001-单选题】每年是世界无烟F1.A.5月31日E. 5月30日F. 6月1日G. 4月7日【正确答案：A】【022-单选题】有关尼古丁对人体的危害，说法正确的是.导致心律不齐诱发心脏病B损宙支气管黏膜，引发气管炎C.引发中枢神经症状D.三项都是【正确答案:D【023-单选题】有关吸烟时人体的影响，说法正确的是.A.引起慢性咽炎B.引起高血压C.引起手震颤D.三项都是【正确答案：D【024单选题】烟草中的是导致吸烟成癌的根本原因。A.焦油B.尼古丁C甲醛D.N-亚硝胺【正确答案：B【028单选题】一般情况下，三手烟可以在环境中残留的时间是A.几秒钟B.儿分钟C.数小时、数天、甚至数月D.几乎无法残留【正确答案：C【029单选题】三手烟可能存留的地方是.A.衣服B.头发、皮肤C.墙壁、地毯、家具D.三项都是【正确答案：D【030单选题】三手烟会对儿童产生的健康影响有。A.引发哮喘B.引发急性支气管炎C.对神经系统、循环系统等产生危害D.三项都是【正确答案：D【019-单选题】有关戒烟的说法正确的是0.A.目前科学有效的戒烟治疗方法包括心理干预、行为疗法和戒烟药物等综合治疗B.对于未成疫的吸烟者来说，可以依靠毅力戒烟C.对于襁患烟草依赖的吸烟者来说，寻求专业的戒烟梢助有助于提高成功率D.三项都是【正确答案：D【050-单选题】烟草制品包括.卷烟B.雪茄烟C.烟丝D.三项都是【正确答案：D【055单选题】有关烟草制品使用的说法，正确的是。A.不存在无害的烟草制品B.水果味的烟草制品没有危害C.使用含有中药成分的烟草制品有益健康D.糖果味的烟草制品有助戒烟【正确答案:A【056单选题】有关电子烟的说法，错误的是。A.部分电子烟尼古含量超高，危害可能大大高于普通在烟B.电子烟不含焦油所以对健康无害C电子烟会造成空气污染D.长时间吸食电了烟同样会产生对尼古丁的依赖【正确答案：B】【057单选题】科学有效的戒烟治疗方法包括.».A.心理干预B.行为疗法C.三项都是D.戒烟药物【正确答案：C001单选题】在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。根据这些表现可判断该人的情绪是0A.抑郁B.焦虑C.自卑D.压抑【正确答案：A】【002-单选翘】当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解焦虑,这种方式属于心理防御机制的表现“.补偌B.分离C.幻想D.升华【正确答案：C(003单选鹿】在一次小测试中，你没有考好，这时你应该.A.灰心丧气B.怨天尤人C.认真反思，以后多努力D.自怜自艾【正确答案:C【007-单选题】是心理健康的窗口。A.想象B.气质C.性格D.情绪【正确答案：D【008单选题】人在欢乐时手舞足蹈,捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是°A.声调表情B.身段表情C.面部表情D.激情表情【正确答案：B【009-单