郑州市第六十中学第九周带量食谱2021年4月26日-5月2日.docx

郑州市第六十中学第九周带量食谱2021年4月26日5月2日星期一星期二星期三星期四星期五早餐黑米粥黄瓜炒花生米炒土豆丝馒头牛肉胡辣汤卤鸡蛋卤素鸡炒包菜馒头八宝粥卤鸡蛋炒包菜丝卤豆腐干油卷豆沫卤鸡蛋洋葱炒豆干炒绿豆芽馒头小米枸杞粥卤鸡蛋炒包菜丝香干炒西芹馒头带量黑米10大米10花生米25黄瓜50鸡蛋50土豆75小麦粉80胡辣汤料25牛肉10黄花菜2木耳1豆腐皮5花生米5粉条5鸡蛋50千千张50包菜75小麦粉80八宝料25鸡蛋50包菜75豆腐50小麦粉80小米面20花生米5千张5粉条5老豆腐5鸡蛋50洋葱40豆腐干35绿豆芽75小麦粉80小米20枸杞5鸡蛋50包菜75豆腐干35西芹40小麦粉80午餐炸鸡排白菜烧豆腐西红柿炒鸡蛋米饭冬瓜炖鸡块蒜苔洋葱炒鸡蛋青豆玉米粒米饭土豆红烧肉白菜炒粉条红烧狮子头米饭卤鸡腿青椒炒鸡蛋萝卜丝炒粉条米饭萝卜烧鸡块蒜苔炒肉腐竹三鲜米保带量鸡排50白菜45豆腐35鸡蛋30西红柿40大米120鸡块50冬瓜30鸡蛋30洋葱10蒜苔30青豆30玉米40大米120肉60土豆10白菜50粉条25狮子头50大米120琵琶腿70鸡蛋30青椒40萝卜50粉条25大米120鸡块50萝卜30肉35蒜苔40木耳1腐竹25杏鲍菇25海鲜菇25大米120午点酸奶15Onn酸奶15Onll酸奶15Oml酸奶15Onn酸奶150ml星期一星期二星期三星期四星期五晚餐玉米修粥宫保鸡丁炒绿豆芽油卷大米粥熬大锅菜馒头绿豆小米粥肉末烧豆腐茄子炒豆角馒头山楂苹果汤洋葱炒肉片虾皮炖冬瓜油卷带量玉米榜20鸡丁35花生米10青椒2绿豆芽75小麦粉80大米20豆腐10粉条10五花肉10白菜30酥肉10海带5小麦粉80小米15绿豆10肉10豆腐60茄子40豆角35小麦粉80苹果25山楂10肉35洋葱40冬瓜60虾皮10小麦粉80