女女性健康知识讲座提纲.docx

女性健康学问讲座提纲一、爱情婚姻与情感（一）婚姻家庭与责任1、婚姻的法律责任2、相爱婚姻的义务3、得失与共、同舟共济4、事业和家庭并重（事业和家庭并不冲突）5、量力而行（自己对事业和家庭角色期望不能太高，建立目标要有可行性）6、女性角色认知和责任（妻子、母亲、社会人）（二）夫妻情感与和谐性生活1、彼此信任、专心倾听（尽快解决夫妻之间的冲突和冲突，相互宽恕）2、了解变化、相互爱护（比如女性在月经期、更年期生理和心理的变化）3、和谐性生活的重要性（性是本能，是婚姻的重要组成部分，促进夫妻感情）4、性生活不和谐的缘由（雌激素水平低下，妇科疾病，工作压力大，作息时间不统一等）二、女性特别的人生经受（一）女性特别的生理解剖特点（生殖器官的结构和功能）（二）女性生理的变化过程（六期爱护）三、妇科常见病、多发病的预防和治疗（一）妇科常见病及多发病：1、阴道炎2、宫颈炎（宫颈糜烂）3、附件炎4、盆腔炎5、子宫肌瘤6、乳腺增生、乳腺癌（二）预防措施及治疗方法1、养成良好的卫生习惯2、定期体检（做到早发觉、早治疗）3、对症治疗四、艾滋病（AlDS）对人类的危害（一）艾滋病的基本概念1、什么是艾滋病2、什么是艾滋病毒3、艾滋病的传播途径4、艾滋病的临床表现5、艾滋病的进展过程（窗口期、埋伏期、传染期）（二）艾滋病对女性健康的影响1、对个人的影响2、对家庭的影响3、对社会的影响五、心理健康与心理调试（一）什么是心理健康？（乐观的心情是身心和谐的象征，是心理健康的标志）（二）如何调整心理平衡？（角色换位、相互理解、擅长遗忘、自我疏泄）（三）职业女性如何缓解精神压力、在竞争中保持心理健康（自我劝慰、自我放松、查找身边的欢乐、微笑面对人生）六、怎样做好家庭保健（一）膳食平衡（五谷为养、五菜为冲、五果为助、五畜为益）（二）饮食中的七大养分素（蛋白质、脂类、水、纤维素、碳水化合物、糖、维生素）（三）培育良好的生活习惯（保证充分的睡眠，保持规律用餐，加强身体熬炼，增加防病意识，合理膳食，合理用药）