近视防控月国旗下讲话老师.docx

近视防控月国旗下讲话老师同学们，你们知道吗？教育部把每学期的第三周定为“防近周”，目的就是希望通过这一周的宣传教育活动，引起大家的关注，去保护我们的视力。我们每个人小时候拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏日繁星璀璨的夜空。可是渐渐地，由于我们读写姿势不当，用眼过度，缺少对眼睛的爱护，越来越多的人视力开始下降，蓝天不再明净，繁星也变得一片朦胧，取而代之是厚厚的镜片。据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，尤其是青少年近视率急剧攀升更是成为了当前的热点问题。教育部大数据监测显示，2021年上半年，因为受到学生在家上网课和电子设备的进一步普及，2021年上半年学生近视率比2020年底增加了11.7%。其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%,高中生近视率增加了3.8%。一组组严峻的数据再次给儿童青少年视觉健康敲响了警钟。为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空,为了你今后的生活工作做得更加美好，每一个同学都要把科学防控近视的要求落实到日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：1 .间断用眼：20-20-20法则,每用眼20分钟,向20英尺（约6米）外眺望20秒。，使眼内外肌肉放松，防止过度调节痉挛。2 .学习过程中，做到“三个一”：眼睛与书本保持一尺距离，胸部与写字台保持一拳距离，比肩与食指要有一寸距离。3 .养成良好的习惯：不在行车上或走路时看书；不躺着看书；不在照明光线过强或过弱的地方学习。4 .坚持参加户外活动：大量研究显示户外活动有益于防止近视的发生与发展。多参加户外活动，每天保持1小时及以上的户外活动,预防近视。5 .保持营养：首先要保证充足的睡眠，其次不能挑食、偏食，多吃蔬果，少吃糖食，均衡营养，睡眠充足，视力才能发育得好。6 .定期检查视力：建议每半年检查一次视力，同学们如果发现自己看不清了，要第一时间告诉自己的父母并前往正规医疗眼科机构进行检查和诊治。7 .控制电子产品的使用时间：避免过多地使用手机、平板等电子产品，减少使用频率和时常，尽量少看或者不看。看电视的距离尽量保持在3米。我们生来拥有明亮的眼睛，我们一定要好好保护它，用它去发现美好，寻找光明。相信如果我们从日常小事做起，一定会拥有一双清澈又明亮的眼睛，一定会拥有一片更美好和光明的未来！