临床脑卒中病理、得缺血性脑血管病人群及脑血管病预防要点.docx

临床脑卒中病理、得缺血性脑血管病人群及脑血管病预防病理脑卒中为脑血循环障碍导致的突发局限性或弥散性神经功能缺损的脑部疾病的总称，包括缺血性卒中（又名缺血性脑血管病）及出血性卒中，其中缺血性脑卒中是最常见的卒中类型，约占整个脑卒中的80%。脑卒中具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率及经济负担重等特点。早发现、早诊断、早治疗，缺血性脑血管病愈后较好，建议出现以下症状尽早就医。BEFAST一一快速识别脑卒中ARMSSPEECHT时间发生以上任何症状请立即拨打120!TIME容易得缺血性脑血管病人群脑血管病预防1.改善生活方式（1）精神心理健康管理：规律生活、情绪稳定，情绪不稳定可使血压波动，从而导致缺血性脑血管病。（2）饮食和营养管理：饮食种类多样化，包括水果、蔬菜和低脂奶制品以及总脂肪与饱和脂肪酸含量较低的均衡食谱；降低钠摄入量和增加钾摄入量，食盐摄入量W5gd,钾摄入量24.7gdo（3）戒烟：不仅要戒烟，同时避免被动吸烟。（4）身体活动管理：健康成人每周应至少有3-4次、每次至少持续40min中等或中等以上强度的有氧身体活动（如快走、慢跑、骑自行车等）。但对久坐的人来说，即使数分钟的身体活动也是有益的。（5）戒酒：不提倡用少量饮酒的方法预防缺血性卒中，应戒酒。