第1课大学生心理健康导论（一）.docx

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1、大学生心理健康教育教案课时分配表章序课程内容课时备注1健康心理快乐人生大学生心理健康导论42步入大学学会适应一大学生环境适应与职业生涯规划23认识自我提升自我大学生的自我意识24优化个性提升魅力大学生的人格塑造45人际关系用心经营一次:学生的人际交往46学会学习激发潜能大学生的学习心理27迎难而上越挫越勇大学生的挫折与压力48驾驭情绪轻松生活大学生的情绪管理49绽放青春为爱引航大学生的恋爱与性心理210珍爱生命健康成长大学生生命教育4合计32文旌课堂APP壮咚3次麦未来!课即第1课大学生心理健康导论（一）课时2课时(90min)教学目标知识技能目标：（1）了解健康和心理健康的概念；（2）掌握心

2、理健康的判断标准（3）了解大学生常见的心理问题素质目标：通过学习让学生了解健康的意义，认识健康对生活和工作产生的影响，使学生建立起对自我、群体和社会的责任感，树立积极乐观的健康心理教学重睚点教学重点：健康和心理健康的概念；心理健康的判断标准教学难点：大学生常见的心理问题教学方法多媒体展示、案例分析法、问答法、i并授法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：考勤（2min）一新颗热（5min）一问题导入（5min）一传授新知（23min）一课堂讨论（1（）min）第2节课：互动导入（5min）一传授新知（25min）一课堂讨论（Iomin）一课堂小结（3m

3、in）一作业布置（2min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤(2min)【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况新课预热（5min）【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程内容、考核标准等【学生】聆听、互动【教师】讲一洪学习本课的意义当前，青年学生的心理健康问题受到国家、社会、学校及家庭等方面越来越多的重视。学生的经历相对比较简单，生活阅历相对较少，面对校园生活中的人际交往、学习、情感、经济等方面的诸多问题，心理上容易出现不适、紧张、焦虑、压抑等情绪，这些情绪如果不能得到及时缓解就容易导致心理问题，不仅影响生活、学

4、习，还会影响今后的发展。因此，加强学生的心理健康教育，提高其心理素质，帮助其拥有快乐人生显得尤为重要。【学生】聆听、记录、理解通过老师自我介绍，与学生相互熟悉，并让学生了解这门课的大致要求问题导入（5min）【教师】随机邀请学生回答以下问题你认为什么样的心理状态是健康的？【学生】思考、举手回答通过问题导入的方法，引导学生主动思考，激发学生的学习兴趣传授新知（23min）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解心理健康的相关知识一、健康与心理健康通过教师的讲解和课堂问答，使学生了解健康和心理健 康的概念；掌握心理 健康的判断标准的 相关内容（一）健康的概念*【教师】随机邀请学生回答以下问题谈一谈

5、你对健康的理解？【学生】聆听、观看、思考、主动回答*【教师】总结学生回答，并讲解新知1948年，世界卫生组织（WHo）将健康重新定义为健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力上都处于完好状态.1989年，世界卫生组织又进一步深化了健康的概念，认为健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。由此可见，国际社会对健康的认知从生物一医学模式转向社会一心理一医学模式，极大地拓展了人们对健康的科学理解。（二）心理健康的概念世界卫生组织将心理健康定义为心理健康是个体实现自身潜能，能够应对日常生活压力，能够富有成效地工作，并能够为社会做出贡献的健康状态.这一定义侧重

6、心理健康的内涵，心理健康不仅指没有心理疾病或理变态，而且包括个体社会适应良好、潜能充分发挥。中国国家卫生健康委员会将心理健康定义为“人在成长和发展过程中认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。这一定义侧重心理健康体现的具体领域。虽然心理健康的定义多样，但是都强调个体内部协调和外部适应两个方面。（详见教材）【教师】组织学生阅读关于加强心理健康服务的指导意见【学生】阅读、理解二、心理健康的标准（一）心理健康的一般标准【教师】随机邀请学生回答以下问题心理健康应符合哪些标准？【学生】聆听、思考、主动回答*【教师】总结学生回答，并讲新知（1）有充分的安全感。（2）充分了解自己，并

7、能对自己的能力做出恰当的评价。（3）生活目标切合实际。（4）能与周围的环境保持良好的接触。（5）能保持人格的完整与和谐。（详见教材）【教师】随机邀请学生回答以下问题对照心理健康十条标准，说一说你符合这些标准吗？【学生】聆听、思考、主动回答【教师】总结学生回答，并讲心理小知识”正确理解心理健康”（详见教材）（二）大学生心理健康的基本标准【教师】随机邀请学生回答以下问题你认为大学生心理健康的判断标准主要表现在哪几方面？【学生】聆听、思考、主动回答*【教师】总结学生回答，井讲新知1 .智力正常智力是指一个人的认知能力和活动能力，是个体观察力、注意力、记忆力、思维力和想象力的综合。智力正常主要是指个体

8、具有在经验中学习知识和理解事物的能力，获得和保持知识的能力，迅速而准确地应变的能力，以及运用逻辑推理有效地解决问题的能力等。2 .自我意识完善自我意识就是个体对自己存在状态的认识，是个体对其社会角色进行评价的结果。自我意识完善主要是指个体能正确地认识自己，评价自己，接纳自己。3.人格完整人格是个体的性格、气质、能力、需要、动机、兴趣、信念、价值观等方面的总和。人格完整是指个体所想、所说、所做协调一致，个体人格结构的要素完整统-,即个体在气质、能力、性格、信念等方面均衡发展，具有正确的自我意识,以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。4 .意志健全意志是个

9、体自觉地确定目标，并根据目标调节、支配自己的行为，以克服困难，实现预定目标的心理过程。意志健全主要是指个体在自觉性、果断性、坚韧性和自制力等方面都表现出较高的水平。5 .情绪健康情绪健康的标志是情绪稳定、态度乐观、心情愉快。具体来说，情绪健康的表现如下：正面情绪多于负面情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪稳定，善于控制自己的情绪，能合理宣泄自己的情绪：情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，能在不同的场合恰如其分地表达情绪，情绪反应的强度与引起这种情绪的情景相符合。6 .人际关系和谐人际关系是人们在生产或生活活动中所建立的一种社会关系。和谐的人际关系有利于个体保持愉悦的心情，有助

10、于个体形成健康的心理。心理健康的大学生能够与同龄人建立平等、互助、和睦的伙伴关系。7 .社会适应能力良好适应能力是衡量心理健康的重要指标。心理健康的大学生能够较快地适应环境，包括学习环境与生活环境、自然环境与人际环境等；能够和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰、正确的认识，在思想和行动上都能紧跟时代发展的步伐；即使突然遭遇意外或身处恶劣环境中，也能较快地进行自我调节，顺应环境变化并保持心理平衡。8 .心理和行为特征符合大学生的年龄特征年龄特征是指在一定的社会环境和教育条件下，不同年龄阶段的个体在生理和心理发展方面所表现出来的典型的和本质的特征。心理健康的人应具有与其实际年龄相匹配的心理与行为

11、特征，并形成与其年龄相适应的心理与行为模式。(详见教材)【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论(10min)【教师】讲述故事“用热爱战胜困难，以坚持磨炼自我“(详见教材)，对学生进行分组,并让学生以小组为单位讨论以下问题：你做过最能体现意志力的事情是什么？你认为可以通过哪些途径来提升意志力？【学生】结组、思考、小组讨论、由小组代表上台发表讨论结果【教师】与学生一起评价各组的发言，并进行总结通过课堂讨论，加深学生对心理健康标准的理解第二节课互动导入(5min)【教师】随机邀请学生回答以下问题大学生常见的心理问题有哪些？【学生】聆听、思考、回答问题通过互动导入，使学生对常见的心理问题进行思考，从而

12、引出新知识传授新知(25min)【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解大学生常见的异常心理的相关知识大学生面临压力、竞争、矛盾、冲突时，可能会由于自身的生理和心理、社会环境等多方面因素的共同作用而出现神经症、情感性精神障碍、人格障碍、精神分裂症等异常心理。【教师】随机邀请学生回答以下问题你是怎样理解异常心理的？【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结并讲解详细内容一、神经症神经症是一组主要表现为神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症等精神障碍。神经症患者的心理功能和社会功能会受到不同程度的影响，使他们深感痛苦。(一)神经衰弱神经衰弱是指人体因大脑神经持续性过度紧张而出现大脑兴奋和抑制功能失调、

13、神经活动能力减弱的一种心理异常现象。患者往往既有心理症状又有躯体症状，具体表现为：易疲乏、记忆力衰退、注意力难以集中、情绪低落、心烦意乱、易激惹(一种反应过度的精神病理状态，其常见表现为容易生气、敏感、激动、愤怒，甚至与人争吵不休等)、睡眠障碍、心悸、胸闷、肌肉紧张性疼痛等。(二)焦虑症【教师】随机邀请学生回答以下问题什么是焦虑症？焦虑症有哪些表现？【学生】聆听、观看、主动回答*【教师】总结学生回答，并讲解新知通过教师讲解、课堂问答，使学生了解大学生常见的心理问题焦虑症又称焦虑性神经症，以焦虑情绪体验为主要特征，可分为广泛性焦虑和急性焦虑(又称惊恐障碍)两种形式。广泛性焦虑又称慢性焦虑症，主要

14、表现为经常或持续存在的焦虑，是焦虑症最常见的表现形式。急性焦虑是指反复出现突然发生的、不可预期的强烈恐惧感或不适感，并伴有自主神经功能失调的一种症状。(详见教材)【教师】组织学生阅读“心理小知识”*【学生】阅读、理解(三)强迫症强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要表现的神经症。其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者之间的强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。强迫症的常见症状如下：一些毫无意义的、甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活，患者往往能认识到这些想法或冲动来源于自身，并极力抵抗，但始终无法控制这些想法或冲动。*【教师】组织学生阅读“心理小知识”【学生】阅读、理解4.恐惧症恐惧症是指个体对某一特定的物体、活动或处境产生持续、紧张和毫无理由的惧怕心理，并产生回避皈常见的恐惧症有动物恐惧症、广场恐惧症、社交恐惧症、密集物体恐惧症等。大学生常见的恐惧症是社交恐惧症。二、情感性精神障碍情感性精神障碍又称心境障碍，是指由多种因素引起的以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的一类疾病。其主要临床表现如下：情绪极度高涨或极度彳氐落，且伴有相应的思维改变和行为改变。情感性精神障碍包括抑郁症、躁狂症和躁郁症。其中，仅有抑郁发作或仅有躁狂发作的分别称为抑郁症或躁狂症，两种都有的称为躁郁症。(详见教材)三、人格障碍人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式。其具体表现为在自我认知