健康刮痧1、肝郁气滞,疏肝三步曲(王敬)每天刮肝经无病一身轻.docx

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1、安康刮戒1、肝郁气滞，疏肝三步曲（王敬）每天刮肝经无病一身轻安康刮痞1、肝郁气滞疏肝三步曲王敬）每天刮肝经无病一身轻?黄帝内经?肝?黄帝内经?称肝为“人体的将军，这位将军的任务就是率领“军队，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的病症，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。解决这一系列的问题看上去比较费力,其实，只需要你的举手之劳一一每天刮肝经。刮肝经的方法很简单，可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用

2、的油脂。刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等病症，有些人还会伴随着易怒、眼干。我有一个朋友就是典型的肝火旺,上面的病症在他身上几乎都能找到。我建议他每天推刮肝经，肝火两周后就被去除了。后来他告诉我，开场时感觉大腿根部疼痛难忍（这是经络被激活），接着痛的位置下移，到了膝盖内侧附近（这是肝火被泻）,几天后这种疼痛的病症全部消失了，脾气好了很多，晚上睡觉也踏实了。最意想不到的是，刮肝经之后，大腿竟然瘦了一圈。肝主藏血，指的是肝还有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄、生发功能，导致气郁，气郁那么血

3、流不畅，必然出现浑身无力、四肢冰冷的病症。长期下去就会影响到其他的脏腑。肝还有一个功能是“肝主筋。所谓的筋，就是连缀四肢百骸，并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症，中医认为这都是“肝主筋的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现阳痿、痔疮等病症。肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有关。比方，晚上本来就是在家里睡觉的时间，尤其是凌晨1-3点，肝经当令，正是养肝血的最正确时机，如果不睡觉，就养不了肝血。如果这时候你为了应酬大量喝酒,就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能是越来越糟

4、。刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不安康、不强壮呢？如果肝经这条经脉出现病症，会有很多表现。第一，会“两胁下痛。“胁指从腋下到腰上的局部；然后“引少腹，少腹指肚脐以下的肚子，“引少腹就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时“令人善怒。这些都属于肝经的实证病。第二，会“目无所见。“肝受血而能视，就是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候,实际上是肝血缺乏的象。“足受血而能卧，如果脚部能够得到血液的濡养，就能走路。“掌受血而能握，

5、如果手掌气血充足，人就有握力。“指受血而能摄，摄取的作用，其实是很精细的，比方小孩子，刚开场是抓东西吃，然后才会一根一根地往外挑，这都是肝气不断壮大的一个象，是肝血足的一个象。如果“卧出而风吹之，即睡醒以后，出去吹一吹风，人就会“血凝于肤者为痹，出现痹症，因为气血还没有很好地输布开来，会凝于皮肤之间，形成麻痹之症,然后凝于脉。如果再继续往里深入就会“涩，涩就是指有点像血脂黏稠的象，如果肝血被凝聚了，就会很黏稠、很涩,气脉不通。“凝于足者为厥，如果脚受风，就会成为厥症。第三，“腰痛不可俯仰。有些人腰痛得很厉害，弯腰都特别难受，如果有这种情况，人可以去按摩一个穴位太冲穴，它是肝经的一个很重要的穴位

6、，在大脚趾旁边。如果人生气，太冲穴就会有疼痛感，所以大家每天晚上洗脚的时候，按摩太冲穴，可以把疼痛揉开，只要太冲穴不疼，这条经脉就没事了，就算很通了。第四，“丈夫疝,妇人少腹肿。肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器，这样男女都会出现生殖系统方面的一些问题。比方阳痿这个病症，中医一般把它归属为肝病，肝主筋，阳痿就属于筋的功能出现了问题。治疗时，有一个大方向，就是一定要使经脉通畅，肾经经脉通畅，才能够生肝木。如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说肝肾同源。如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的基本在肾，如果肾出现了问题，人照样会得肝病

7、，两者之间是密切相关的。这就是?黄帝内经?传递给我们的一个信息：当人们看任何事物的时候，最好多方面地去观察，知道事情的前因后果。任何事情都不会突然发生，它一定会有前因后果。第五，如果肝病开展严重了就会“噬干，即嗓子会疼痛。咽喉是“要道，因为但凡上脑的经脉，统统都要经过这个狭窄的通道上去，肝经也是循着咽喉处走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。很多人会经常犯咽喉病，比方说现在的小孩子，都是非常聪明的，但是他们想得太多思虑太过，所以小孩子现在也经常会犯咽喉病。第六，如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性缺乏，人就会口苦、口干，比方有些人早上起来口会很苦。因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现

8、，所以我们大家在日常生活当中，要注意每个细节。我建议大家最好能有一张中医经脉图，挂在自己的办公室里或者家里，当你哪个地方出现疼痛的时候，先在经脉图上找一找，到底是哪儿的问题，这样你也能向医生表述得更加准确一点。而一个好医生，在问诊的过程中，一定会问清楚病人到底是哪儿疼。比方头痛，是前额痛，还是后脑勺痛，是两边都痛，还是偏头痛，都要问清楚，因为中医认为头痛不是一个简单的问题。前额的头痛属于脾胃的病，有些老太太经常在前额勒一个带子，她们认为是受风，实际上是情志不舒，脾胃有问题，再加上过度思虑，才会头痛。如果又不经常活动，湿气就会很重，会“头如裹，就好似裹着湿毛巾一样有湿重的感觉。两边的头痛，基本上

9、属于肝胆的问题。后脑勺痛是膀胱痛。与肝经有关的，是头顶，又叫巅顶的中空痛。因为肝经是直接上巅顶的，脑子中空痛，就是肝经的疼痛，这种病是所有的头痛里边最难治的一种，因为这是肝血虚的表现，有可能和年轻的时候纵欲过度有关。第七，会“面尘脱色。即脸上没有光泽，“如蒙土状，好似蒙着一层尘土，而且面无表情。“色代表一种表情，比方“喜怒形于色，就是喜怒在脸上会显现出来,如果不显现，“脱色了，就是肝血虚的表现。第八，会“胸满呕逆。就是人经常会气逆，经常打嗝，气往上涌。在日常生活中，通过按摩胃和肚子，能够先解决一下，即气上逆时，你就让它下行。假设人郁闷得很严重的话，膻中穴就会被堵，这时，我们可以用大拇指往下捋膻

10、中穴，让气能够降下去。现实生活中，人们的苦恼很多,因为欲望太多。如果郁闷，就要有自己的一些解决方法，让自己的气顺畅地下去。“止怒莫假设诗，“去忧莫假设乐，如果你不喜欢读诗，不喜欢学音乐，最起码要学一些基础的医学常识，可以了解自己的身体，这对身体也会有一定的好处。第九，会出现“飨泄。”飨是晚饭的意思，“泄就是拉稀。“飨泄就是食谷不化，吃什么东西拉什么东西。得这个病的基本原因就是“下焦无火，肾阳很虚，没有热性的东西，没有力量。拉稀意味着津的功能减弱了，就是人体内的液向外渗透的功能减弱了，这个渗透的功能可以靠“火来增强，比方热气就是“火。第十，“遗溺闭痕。它分两种象，一种是小便收摄不住，遗尿。有的人

11、经常是咳嗽一声尿都能出来，这种人的身体不但下焦无火，而且上面有肺寒。另一种是闭瘙，憋得难受，但是尿不出来。要想撒出尿，靠的是膀胱的气化功能。膀胱属于太阳经，它的主要功能是气化，需要由阳气把尿津出去，如果没有这个功能，尿就可能会被憋住。（王敬安康刮痛1、肝郁气滞中国针灸学会硬石与刮箱专业委员会王敬教授作客?养生堂？乳腺增生、精神抑郁都和肝气瘀滞有关。许多人胃的问题不一定是胃病，有的是肝引起的，我们叫肝木克土，引起脾胃方面的问题。所以很多人生了气以后,不要急于吃东西，要注意疏肝。疏肝三步曲1）在后背找到肝俞。先涂抹活血剂，刮板与皮肤保持45度到90度从上往下刮，也可以用两只手。会洗衣服就会刮痛。刮

12、痛不一定用很大的力，有病出疮就快，颜色越重说明病重。也可以加上走罐。有结节的地方可以一点点的角推。2）前面刮期门，胸部刮痛从里向外刮。前面刮的要比背部轻一点。胸部也可以留罐10分钟，不要太长时间。3）脚上的太冲穴，可以自己做点按，肝阳上亢的高血压的人经常要点这个穴位。相关链接安康刮戒1、肝郁气滞疏肝三步曲安康刮戒2、怎么养护我们的心脏（王敬）安康刮痛3、脾脏养护三步曲（王敬）安康刮痴4、护肾三步曲王敬）安康刮痛5、养肺刮痴三步曲（王敬）安康刮戒6、护胃刮痣三步曲（王敬）安康刮戒7、调理小肠三步曲（王敬）安康刮戒8、调理大肠经三步曲王敬）安康刮痛9、通胆三步曲王敬）安康刮戒10、通调膀胱三步曲（

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