七年级心理健康教案.docx

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1、七年级心理健康(一)适应新环境一问题的提出从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境学习任务与内容的变更,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。面对一个全新的环境,新生往往会感到生疏与茫然,心理没有平安感,甚至产生焦虑。每个新生都将有一段调整自己原有的相识与行为的过程,这就是中学生入学适应将中学生入学适应问题作为新生心理健康教化的第一课,有助于新生尽快熟识中学生活,缩短适应期,削减因适应不良引起的心理问题，为中学生的全面发展奠定良好的基础本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案二初中生入学适应班级心理辅导活动设计班级心理辅导活动方案的设计应依据中学生的适应心理特点进行,因此,我们

2、在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题1.初中生主要的心理不适应表现(1)生活环境的不适应小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上很多事情由父母照看有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情须要自理学校与家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依靠性与独立性的心理冲突(2)人际环境的不适应在中学这个新的环境中,同学关系更加困难多样面对新的生疏的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很麻烦的问题与小学生不同,他们不再依靠老师与父母,交友心理特

3、殊猛烈,他们胆怯被孤立不合群,胆怯被集体或同学的排斥一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感自卑感(3)学习方式的不适应初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学实力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成果起先下降,出现学习焦虑2.初中生班级心理辅导活动设计针对初中生入学适应问题,我们须要对他们进行相识心情行为的调整,帮助他们适应学校环境生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能辅导活动形式可以接受讲座小组探讨嬉戏角色扮演等辅导活动前老师可以将全班学生分成8-10人的活动小组辅导活动地点可

4、以在室内进行,也可以在室外操场草坪等地方进行辅导活动地点最好是没有固定的桌椅,给学生足够的活动空间,让他们感到活动环境舒适宁静,使人放松辅导活动形式与地点应与辅导的主题相符,重要的是应符合学生的心理特点与爱好,活动具有可操作性,让每个学生都能够“动”起来新生入学适应是一个困难的心理过程,不行能通过一次辅导活动完成,应实行系列辅导活动,每次活动一个主题本文设计了一系列辅导活动方案,供同仁参考活动一：相识新同学活动目的：为学生供应交往的机会,促使全班学生在入学后尽快相互相识与了解，增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感活动步骤：(1)个人名片每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写上自

5、己的姓名年龄爱好等全班学生随意走动,可以相互观看名片,并与交换名片的学生自由交谈(2)找伙伴老师将全班同学随机分成几个小组,每组8-10人按小组数剪几个“心”型纸片,再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块,在每一块上写上一位学生的姓名老师把活动前打算的纸片发给大家,要求学生依据纸片的形态找寻自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止小组成员相互介绍自己的姓名家庭住址原来所在的小学自己的爱好爱好等老师收回“心”型纸片,将其多次打乱依次让学生抽取,找寻他们的小组,以增加学生相识新同学的机会。采访新同学老师采访一位小组成员,然后由这位成员采访另一位成员,如此反复进行,直到小组成员都被访问。访问内容主

6、要是姓名爱好等个人资料自由采访学生可以打破小组限制,随意采访班里的学生(4)读写姓名要求学生写出班里学生的姓名小组探讨简洁写错与读错的学生姓名各小组派代表在全班沟通活动二：享受学习活动目的：帮助学生驾驭中学学习方法,培育良好的学习习惯活动步骤：(1)入学感受小组探讨小学学习与中学学习生活有什么不同小组探讨与沟通每一门课的主要学习方法(2)学习医生老师将学生分成几组,将事先打算好的表演情节分别交给每组让学生依据相应的情节进行表演情节包括：被动依靠马虎等不良的学习看法,边看电视边写作业打嬉戏很晚才写作业等不良学习习惯等表演完毕,学生探讨剧中人存在哪些不良的学习问题,应当如何矫正老师在学生探讨后做总

7、结,为学生供应一些学习方法的学问(3)我的学习安排制订个人学期学习安排月安排周安排小组沟通探讨学习安排与小组成员两人结伴订立学习安排与实施契约,请同学帮助监督学习安排的实施活动三：班级的目标与规范活动目的：建立班级目标与规范,增加班级凝合力,树立良好的班风活动步骤：(1)没有规则,不成方圆老师讲解订立班级目标与建立班级规范的意义(2)我们的班规小组探讨分析本班发展状况,找出满足与不满足的地方各小组订立班级发展目标与规范小组合作进行美术设计,将小组订立的班规制作成墙报小组代表发言,介绍自己小组的合作状况与说明小组订立的班规评出最佳班规最佳美术设计最佳解说老师与学生一起整合出本班本学期的发展目标与

8、规范活动四：我信任的班集体和同学活动目的：增加学生间的亲和力与彼此的信任感活动步骤：盲人走路学生两人一组一学生蒙上眼睛做盲人,另一学生做向导,帮助他走完一段设有障碍的路两学生互换角色,重走一遍探讨：活动过程是否顺当,活动过程中遇到什么,做盲人和向导时心理的感受是什么,你对向导有信念吗,你是如何帮助盲人的,你是一个成功的向导吗本次活动你得到哪些有益的启示信任后退学生两人一组一学生后退三步摔倒,另一学生救助他,不让他摔倒两学生互换角色,重来一遍探讨：你依据要求摔倒了吗,假如你没有作到,说明为什么你信任你的合作者吗你是一个值得信任的合作者吗你更情愿做摔倒者还是救助者谈谈本次活动的体会班级心理辅导活动

9、的成果须要在辅导后进一步巩固,使学生将在辅导中学来的学问与技能应用到实际生活当中去所以,辅导后,老师可以给学生布置心理作业如,写每次活动后的体会,将自己在辅导活动中的成长与进步记录下来给同学打，到同学家探望,几个学生合作为班级做一件好事等等三辅导中需留意的问题初中生的入学适应须要有一个过程,不行能在一天的活动中完成,老师可以依据学校与班级的状况,每周开展一次或两次辅导活动,系列活动最好是在新生入学后二个月内完成每次辅导活动前,老师需说明本次活动的目的,假如目的不明确,学生会把活动误以为是嬉戏,玩玩而已,活动过程中不细致,活动后也不能细心体会与反思,不能达到辅导的目的班级心理辅导活动重要的是活动

10、后的阅历共享,因此,老师在活动前确定要考虑活动时间的运用,留出足够的时间让学生谈体会老师应努力创建融洽的班级气氛,使学生在班级团体中感到暖和理解平安,班级成员之间相互敬重相互关切班级心理辅导活动使学生在彼此相互接纳的气氛中获得成长七年级心理健康（二）这就是我【活动理念】自我意识是指一个人对自己、自己与他人以与自己与四周环境的关系的相识。对于刚迈进中学的初一学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。本活动的设计意在帮助学生发觉自我，尝试客观地相识自我，引导学生主动相识自己的优点，确定自我和悦纳自我，增加自信。【活动目标】1、发觉“每个人都是独一无二

11、的”。2、尝试客观地相识自己，表达自己。3、发觉自身的优点，增进自我接纳。4、找寻自信的支撑点，增加自信。【活动形式】画画，探讨，讲故事，嬉戏，唱歌【活动打算】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT【活动对象】初一年级学生【活动过程】活动一：我的手印请同学们在A4纸上方（或笔记本空白处）写上自己的名字，画下自己的手印（把手按在纸上，用笔画轮廓），并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发觉呢？小结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。从刚才的活动中，我们也可发觉这一点：没有完全相同的两个手印！是啊，每个人都是独一无二的。贝J,这个独一无二的“我”究

12、竟是怎么样的呢？我们了解自己吗？今日，就让我们一起来相识自己。本次活动的主题这就是我。活动二：我是谁从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法主动的或消极的。我们的心目中从今有了一个自己。我是什么样的呢？闭上眼睛想像一下,你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人美丽吗？快乐吗？独立吗？里面的人须要什么？他究竟是谁？你还看到了什么？好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来。学生填写“我是谁”。老师巡察指导，填写的内容可以很详细（如：我是一个男孩），也可以比较抽象（如：我是一只快乐的小鸟

13、）。写完后先在小组内沟通，谈自己的想法和感受，最终举荐两位学生在全班沟通。小结：看来，每个学生的“自我”都是丰富、困难的。要真正了解自己并不是一件简洁的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。心理自我：包括气质、性格、智力、爱好、须要、价值观、心情、意志品质等。社会自我：包括角色、地位、职业等。当然，相识自我是须要学习的，只有不断地参与学习和生活（如通过活动，与别人比较，反省自己），才能真正相识自己。接下来，让我们通过下一个活动来进一步相识自己。活动三：我的优缺点树请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发觉你前方有一棵很

14、特殊的树。这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标记着你特殊的实力和优点的硕果！在树上，也有一些被虫子咬了的果实，代表你的缺点。现在，请你细致地视察这棵树，它是怎样的？枝干、树根如何？然后在纸的背面把它画下来。可以选用自己喜爱的颜色，可以在果实上写上缺点或优点的名称（放舒缓的背景音乐）。学生完成“我的优缺点树”。学生有权选择是否署名。选一些作品通过展示台在全班展示（也可粘贴在黑板或墙壁上，学生轮番观看）。师生沟通，激励学生，发扬优点，改正缺点。提示学生时刻遵守活动规则：不能讪笑任何一幅作品，多给别人一些掌声。小结：通过“我的优缺点树”这个活动，我们更清晰地相识了自己，发觉了自己的优点和缺点，要

15、保持优点，发挥优势，对缺点（尤其是损害他人和影响自己发展的缺点）要毫不留情地改掉，无关痛痒的缺点也是一种特性吧。人无完人，每个人都有优点和缺点，我们要接纳自己，也希望同学们在中学阶段能不断地相识自己，完善自Bo活动四：讲故事一氢气球升起的缘由美国闻名的心理学家基恩博士讲了这样一个故事。有一天，几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而上，争着买气球，玩得特别快乐。在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩，他不敢凑上去，呆呆地看着。等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才当心翼翼地走过去，低声地问道：“您能卖给我一个氢气球吗？”老人乐呵呵地说：“当然可以，当然可以。你要一个什么颜色的？”小孩鼓足志气说：“我要一个黑色的。”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。小孩快乐地玩着，脸上露出绚丽的笑容。但他一不当心，手一松，氢气球飞了，在蓝天白云的衬托下特别美丽。老人看着渐渐升起的气球，对着这个难过的孩子说道：“记着，气球能不能升起，不确定于它的颜色、形态与大小，而是气球内是不是充溢了氢气；同样，一个人能不能成功，不确定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信！”他讲的这个黑人小孩就是基恩博士自己。同学们听了故事有什么感想？从中得到什么启示？小结：一个人能不能成功，