寒假实践作业手册.docx

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1、缤纷冬日快乐寒假寒假实践作业手册姓名：班级：【作业原则】每天有学习，每天有收获，每天有进加.二，八写在作业前、一二W,亲爱的同学们，残雪暗随冰笋滴，新康芽而嬴梢归。翘/，&首以盼的寒假伴随着冬日的暖阳悄然而笠Z回首，每个学期都是一场盛大的演出，在精彩纷呈初节目中，我们用到了工你们的自信，从容，阳光与勇敢,“小时才菽尖角，旱有1蜻蜓立上头，老师们再次向同学们表示衷心的祝贺，期望大家在崭新的一年：百尺竿头，更进一步。寒假，除了探亲访友，放松身心，更重要的是韬光养晦，蛰伏待发。新冠疫情爆发后，党和政府高度重视，英勇无畏的医护人员，忠于职守的警察，志愿者的无私奉献，载人飞船发射成功无不让人难忘、感动，

2、所以寒假对我们来说是学习，是发现，是创新，是享受，是乐趣，更是价值的体现。伴随着新春佳节，中国的传统文化，家乡的风俗习惯、风景名胜、特色美食、身边的感动人物等等，都等待着同学们去寻场，去收获，相信你们会在自己的心里埋下不一样的学习之花。祝孩子们度过一个快乐的，有意义的，有收获的寒假。1【作业目录】11.德育板块迎新年集五福|2.研学板块感悟家乡文化浓3 .爱国教育一我和我的祖国（4 .寒假每日阅读劳动打卡表快乐的寒假来临啦，在做好个人防护的前提下，强身健体不能停。体育锻炼不仅能增强身体素质，还对同学们的意志品质有较好的磨炼。日复一日的坚持，才有扭转乾坤的力量。快来完成每日打卡，集健康福吧!日期

3、锻炼任务完成情况家长签名1月12日1.开合跳30次*2组、跳绳10分钟、体前屈拉伸20次2.30秒钟吹纸巾10次1月13日1.2分钟跳绳、1分钟跳绳、30秒跳绳各一组2.蜘蛛爬5分钟1月14日1提膝胯下击掌30次*2、跳绳10分钟、体前屈拉伸2俯卧撑10个*2组1月15日1跳绳练习3组，每组200个2蹲、单腿蹲、侧向蹲各20次1月16日1 .开合跳30次*2组、一分钟仰卧起坐、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次1月17日1 .开合跳30次*2组、跳绳10分钟、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次1月18日1.2分钟跳绳、1分钟跳绳、30秒跳绳各一组2.蜘蛛爬5分钟1月19日1提膝胯下击掌30

4、次*2、跳绳10分钟、体前屈拉伸2俯卧撑10个W2组1月20日1跳绳练习3组，每组200个2蹲、单腿蹲、侧向蹲各20次1月21日1 .开合跳30次*2组、一分钟仰卧起坐、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次1月22日1 .开合跳30次*2组、跳绳10分钟、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次1月23日1.2分钟跳绳、1分钟跳绳、30秒跳绳各一组2.蜘蛛爬5分钟1月24日1提膝胯下击掌30次*2、跳绳10分钟、体前屈拉伸2俯卧撑10个*2组1月25日1跳绳练习3组，每组200个2蹲、单腿蹲、侧向蹲各20次1月26日1 .开合跳30次*2组、一分钟仰卧起坐、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次1月

5、27日1 .开合跳30次*2组、跳绳10分钟、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次1月28日1.2分钟跳绳、1分钟跳绳、30秒跳绳各一组2.蜘蛛爬5分钟1月29日1提膝胯下击掌30次*2、跳绳10分钟、体前屈拉伸2俯卧撑10个g2组1月30日1跳绳练习3组，每组200个2蹲、单腿蹲、侧向蹲各20次1月31日1 .开合跳30次*2组、一分钟仰卧起坐、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次2月1日1 .开合跳30次*2组、跳绳10分钟、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次2月2日1.2分钟跳绳、1分钟跳绳、30秒跳绳各一组2.蜘蛛爬5分钟2月3日1提膝胯下击掌30次*2、跳绳10分钟、体前屈拉伸2俯

6、卧撑10个g2组2月4日1跳绳练习3组，每组200个2蹲、单腿蹲、侧向蹲各20次2月5日1 .开合跳30次*2组、一分钟仰卧起坐、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次2月6日1 .开合跳30次*2组、跳绳10分钟、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次2月7日1.2分钟跳绳、1分钟跳绳、30秒跳绳各一组2.蜘蛛爬5分钟2月8日1提膝胯下击掌30次*2、跳绳10分钟、体前屈拉伸2俯卧撑10个g2组2月9日1跳绳练习3组，每组200个2蹲、单腿蹲、侧向蹲各20次2月10日1 .开合跳30次*2组、一分钟仰卧起坐、体前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次2月11日1 .开合跳30次*2组、跳绳10分钟、体

7、前屈拉伸2 .30秒钟吹纸巾10次2月12日1提膝胯下击掌30次*2、跳绳10分钟、体前屈拉伸2俯卧撑10个g2组2月13日1跳绳练习3组，每组200个2蹲、单腿蹲、侧向蹲各20次1完成情况由家长监督孩子如实填写，并签名。(完成打未完成打X)2,全勤打卡的同学可兑换健康福，集齐五福将有新学期神秘礼物3.每个同学寒假期间至少上传5张照片至班级群假期运动相册年夜饭，又称年晚饭、团年饭、团圆饭等,特指年尾标夕（大年三十）的阖家聚餐在外工作的人都会在除夕来临之前回老家和家人团聚。中国人的年夜饭是家人的团圆髡餐，这顿是年尾对一家人来说最重要的一顿晚餐。让我犷学做一道年夜菜，集勤劳福吧！任务指南（完成后打

8、）L制定自己能做的菜谱（）2,和爸爸妈妈起购买食材（）3 .动手制作一道美食和家人一起品尝（会用洗衣机洗衣服。4 .在下表中用文字记录下美食制作过程，吃年夜饭的喜悦；（按照一定的顺序，写清楚，表达自己的真实感受）会折衣服、裤子、袜子等。会洗自己的鞋子，也能帮家人擦皮整理自己的书柜、书架。学会用电饭煲烧出软硬适中的米饭。会用创刀削瓜果类的皮。普洗叶菜类及根茎类花果类的雌。染协助父母铺床单，自主换枕头套。贴1贴纸就宙财力跟多不比我买的书立差hhhEeLJ-j r t7 T * 7=j 1UjJ zrx Jr0千e壬 /、生Hrr占/.1/、星：L 1X/TIuJTlJtJ I 卜门 2 LJ 尔7

9、 不要的牛奶理G)(QIY票Bfi 纳豆生活舞真不小；彘氟勃奇不好。滋生细菌传期，环境污染别小瞧。废物发类巧处理，摇身一变成了宝。请大家跟随指导,利用废旧的牛奶箱制作文件收纳神器用叨后就能集到创新福俄驾牛奶箱T饮料箱、剪万三大张的贴纸、双面胶步骤：1.先把牛奶箱上面的盒盖剪掉，再如图剪成收纳盒的样子2.用双面胶在收纳盒上贴好你喜欢的贴纸，把书本、文件等收纳进?1 .我的感悟：读书使人充实，使人睿智，养成阅读习惯，造就美好心!一三来集书香福任务指南：L读书打卡：每天阅读半小时，至少阅读一本完整的书（打卡表见附表）2 .完成下面的读书档案寒假中最爱的书籍：由：最爱的情节（写清六要素：时间、地点、人

10、物、起因、经过、结果）.我的读书思维导图：史长敬贤思齐家乡名人我知瘠在漫长的历史发展中，我们的家乡孕育了无数可歌可泣的优秀人制7他们I直散客在浩如烟海的民间传说或文史典籍中，让我们走近他们，走近隼置文茜河，汇入家乡古今的波澜壮阔。一、介绍名人信息（填写下表中的信息并在右边空格画出该名人的头像）,名人身份证姓名：性:字号：朝代：出也：主就：沙三、尊寻名人足迹V乡有许多与这位名人有关的地方，让我们利用假期去走一走看二看并记录下你的所见所闻，所思所想吧！毋楙走近家乡地名文化我弘扬/地名是历史的精髓要素之一，虽电f个简单的名称，却鸿尽早地与人、地与事、地与物的种种关系,是历史文伸涯要组成部分,更是承载

11、着丰富地域文化内涵的城市“名片。一、家乡地名文化调查表调查方式家乡现在的名字和古时候的名字古诗中的家乡家乡名字的由来我和我的祖国y爱国，是中华民族永恒的主题，爱国,是每个中国人真挚永忖翳情杀中华民族是一个伟大的民族，爱国主义精未匕直贯穿在我们民族的优良传统之中，爱国之心，飘扬在日期好习惯我坚持一一寒假阅读劳动打卡表1月12日i1月13日1月14日1月15日1月16日1月17日1月18日1月19日1月20日1月21日1月22日1月23日1月24日1月25日1月26日1月27日1月28日1月29日1月30日1月31日2月1日2月2日2月3日2月4日2月5日2月6日2月7日2月8日2月9日2月10日2月11日2月12日_a.每天半小时阅读写明书名和页码，如：童年P20-40每天半小时劳动写明所做家务，如：洗碗、扫地、叠被子