【健康知识】关注牙齿健康PPT.ppt

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1、l目前我国60岁老人“一望无牙”的现象已经非常普遍。“冰冻三尺，非一日之寒。”无牙惨状始于中青年。如果生活在21世纪的您还以为牙疼不是病，那您就真的是落伍了。维护和促进口腔健康，是健康中国人必备的基本健康素养。l迈过危害口腔健康的7道坎l祸起牙周病l教您6种保护牙齿的方法l您是否陷入了口腔健康的4大误区？l口腔健康要从娃娃抓起l目前危害中国成年人口腔健康的7大问题是：龋齿、牙石、牙周不健康、牙龈出血、牙本质敏感、牙齿不洁白和口臭。迈过危害口腔健康的七道坎 l世界卫生组织在1965年提出，口腔健康是指牙、牙周组织、口腔临近部位及颌面部均无组织结构与功能性异常。l世界卫生组织在1981年提出，口腔

2、卫生是指牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。l世界卫生组织在2001年提出“8020”的概念：80岁的时候，应该还有20颗牙齿可以使用。世界卫生组织关于口腔健康的定义世界卫生组织关于口腔健康的定义祸起牙周病祸起牙周病l病不仅仅会从口入，也会从口开始。研究证明，牙周病已经成为影响全身健康的罪魁祸首之一。口腔健康不仅仅是牙齿，牙齿周围出现问题也随着人类对健康认识的进一 步深入，牙周健康已经是全身健康的重 要组成部分。目前，我国每10个人中7个人有牙周病。牙周病与妊娠并发症关注口腔健康，要从怀孕前开始。现在有越来越多的证据证明，牙龈感染会增加妊娠并发症、流产、早产和抑制胎儿生长发育

3、的危险。母亲血流中的口腔细菌，可以突破胎盘屏障影响胎儿。50%的早产是因为感染，包括口腔感染。牙周病是如何形成的？牙周病是如何形成的？牙周病的主要原因是牙菌斑和牙石牙周病的进展牙齿的表面坚硬，没有任何遮盖。口腔里有500多种细菌。这些细菌很容易吸附在牙齿和牙龈上。口腔细菌难以清除。细菌可以形成坚硬、多层、有矿物质覆盖的菌落群。这些菌落群就叫牙菌斑如果不处理，这些牙菌斑可以在牙齿周围定居，引起牙周发炎。发炎的最初表现是发红和肿胀。牙周发炎会损害牙龈组织，引起严重的牙周病。什么是引起牙周病的罪魁祸首？牙周病的五大症状牙龈出血牙龈红肿牙龈疼痛咀嚼无力牙齿松动牙周病的危害因素另外，岁数大也是牙周病的一

4、个危险因素。总之，牙周病不是由一种因素引起的，先天、后天和环境因素共同决定了它的发生和恶化。教您6种保护牙齿的方法 牙齿虽然坚硬，但是要精心呵护。您想终生拥有一口好牙吗？请看以下6种保护牙齿的高招。爱护牙齿从温和用牙开始。我们知道，每个人都有爱护牙齿从温和用牙开始。我们知道，每个人都有28-32颗牙齿。其中尖齿是吃肉时用的。门齿和臼齿共有颗牙齿。其中尖齿是吃肉时用的。门齿和臼齿共有24-28颗，分别用来切断和磨啐食物。许多人因为缺乏保护牙齿的颗，分别用来切断和磨啐食物。许多人因为缺乏保护牙齿的知识，经常滥用牙齿。比如说，吃硬东西的时候，咬不动还知识，经常滥用牙齿。比如说，吃硬东西的时候，咬不动

5、还在使劲地咬，不懂得发挥臼齿的在使劲地咬，不懂得发挥臼齿的“研磨研磨”作用。经常使劲咬作用。经常使劲咬硬物，对牙是一种慢性伤害，硬物，对牙是一种慢性伤害，容易破坏牙齿表面的珐琅质。容易破坏牙齿表面的珐琅质。保护牙本质的珐琅质没有了，保护牙本质的珐琅质没有了，酸冷甜的食物直接刺激牙本质，酸冷甜的食物直接刺激牙本质，自然会引起牙痛。因此，温和自然会引起牙痛。因此，温和 用牙，是保护牙齿的第一步。用牙，是保护牙齿的第一步。护牙法之一 温和用牙护牙法之二 学会刷牙 您知道为什么要刷牙吗？刷牙的作用是清您知道为什么要刷牙吗？刷牙的作用是清除牙齿上的牙菌斑，预防牙周病。除牙齿上的牙菌斑，预防牙周病。您知道

6、正确刷牙的方法吗正确的刷牙方法您知道正确刷牙的方法吗正确的刷牙方法是按顺序面面俱到地刷，每天早晚各刷一次。尤是按顺序面面俱到地刷，每天早晚各刷一次。尤其是睡前的刷牙，千万不能忽视。因为晚上睡觉其是睡前的刷牙，千万不能忽视。因为晚上睡觉时口腔唾液分泌减少，口腔内细菌的生长速度要时口腔唾液分泌减少，口腔内细菌的生长速度要比白天快很多。如果晚上不刷牙或者不好好刷牙，比白天快很多。如果晚上不刷牙或者不好好刷牙，就会大大增加得口腔疾病的危险。就会大大增加得口腔疾病的危险。您知道正确刷牙的7个步骤吗？1）温水漱口。千万不要小瞧漱口这一步，漱口能让口腔湿润，利于牙膏发挥作用。刷牙时最好用温水（水温35。C左

7、右）。长期用凉水刷牙，会引起牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。温水刷牙还能减少牙刷毛对牙龈的刺激，避免牙龈出血。2）从牙齿的外侧面开始刷。牙刷毛和牙齿表面呈45度角。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。3）刷牙间隙。牙刷头轻压在牙齿和牙龈交界处、柔和地、短促地上下颤动地刷。牙刷毛的一部分接触牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。用同样的方法清理每颗牙齿。每颗牙齿至少应该刷10次。4）用上面同样的方法清洁后牙内侧和牙齿的咬合面。5）清洁前排牙齿的内侧时，把牙刷竖起来。用刷毛下下轻轻地刷。6）刷舌头。将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，刷舌头有助去除口腔异味。7）刷完牙要再漱口

8、一次。请注意，漱口时间不要太长，漱10秒钟左右，让口腔中有5%的牙膏残留，有保护牙齿的作用。牙刷:软毛 小头：刷头小、短、窄至少 毛束不超过三排，毛束牙距不小于1.5mm，尼龙丝直径不超过0.3mm，毛刷成锯齿状，每3个月左右换1支新牙刷。牙膏：1.含氟牙膏有助于 保护牙齿。2.对牙齿磨损小的牙膏有助于保护牙齿。护牙法之3正确选择牙刷和牙膏护牙法之4使用牙线清洁牙缝 牙齿表面沟槽纵横，这些沟槽和牙齿之间的缝隙容易停留食物残渣。这些隐蔽部位就像打扫房间时的卫生死角，是最容易滋生有害细菌的地方。虽然我们每天刷牙，这些部位的菌斑和食物残渣仍然是难以清除的，因此需要借助牙线。使用牙线时，手持牙线在牙缝

9、中轻轻上下滑动，将黏附在牙齿表面的残渣和菌斑刮除。刚开始使用的时候有少量出血是正常的，慢慢习惯就好了。建议每一次刷牙之后，最好都能用牙线清洁牙缝，把牙刷很难触及到的部位清理干净。l中老年人由于牙齿磨耗多，牙龈又发生了萎缩，牙缝会越来越大。所以，经常发生“塞牙”的情况。建议中老年人用牙线或牙缝刷。如果使用牙签一定要注意手法。要顺着牙缝往外剔，而不能往里捅，否则会损伤牙龈乳头。怎样正确使用牙线抽出一段牙线（长3045厘米，约与2/3手臂同长），将线两端缠绕在左右手的中指上，并用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米。将牙线轻轻通过两牙之间的接触点，使牙线紧贴在牙面上。用缓和的拉锯样动作

10、，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。把牙线紧贴牙面成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，每一个牙面要上下剔刮46次，直至牙面清洁。按不同的区域分别仔细清理，以免遗漏。使用牙线的注意事项：切勿用力过大，以免操作牙龈；要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内；保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。用拉锯样动作取出牙线，漱口，去除遗留菌斑和食物残渣。护牙法之5定期拜访牙医 食物残渣和软垢长期堆在牙面上会逐渐钙化，变成坚硬的牙石。即使平时注意细致刷牙，常用牙线，也难免有清除不到的位置，只有专业的洗牙才能彻底地清洁牙齿。口腔疾病是一个缓慢进展的过程，早期很难自我发现。如果等到牙疼了或牙松了

11、再去看牙医，就已经到很严重的程度了。因此，我们应该每半年到一年拜访一次牙医。定期进行口腔全面检查，及时发现小问题，千万不要让小问题变成大问题。l洗牙到底好不好？答案是肯定的。洗牙是一种很好的牙齿保健手段，也是治疗牙周病的首要措施。通过定期洗牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，使牙周组织保持健康，而且，洗牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，可以早发现早治疗。护牙法之6及时补牙 牙齿的一大功能就是磨碎食物。缺牙（尤其是后牙的缺失）会降低咀嚼效率，导致消化不良、营养缺乏、抵抗力下降，严重影响健康。长期缺牙，不及时补牙，会造成咀嚼功能减退；食物容易 嵌塞牙缝间，引起牙龈炎、牙周炎。

12、您是否陷入了口腔健康的您是否陷入了口腔健康的4大误区大误区 牙不痛不就医、迷信牙膏、忽视牙周 病、少吃糖，是国人在口腔健康意识上存在的四大误区。从小养成良好生活习惯，定期检查口腔，做好日常口腔护理才是最有效的护牙方法。误区1牙痛了才想到看医生 与发达国家想比，我国老百姓还没有 将口腔保健纳入常规的健康管理中去牙龈刚出现问题时，一两个星期的科学刷牙可以基本解决问题。如果发展到牙痛才去看医生，不但治疗麻烦，而且劳民伤财。误区2迷信单一口腔护理品 牙齿护理是一个综合工程。刷牙在口 腔护理中起了很大的作用。但是，光刷牙还是不够。除了牙膏和牙刷之外，日常必备的漱口水、牙线等对口腔健康都非常有益。但是目前

13、我国使用的人并不多，漱口水、牙线还只是白领人群的“奢侈品”。其实，每个希望口腔健康的人都应该用。误区3重视龋齿忽视牙周病 在许多人眼中，一提到“爱牙”，就会 想到防蛀牙，而忽视了牙周病的危害。其实，牙周病不仅影响口腔健康，还会危及全身健康，增加得冠心病、糖尿病和脑血管病的机会，影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器功能。误区4少吃甜食可以减少龋齿很多父母担心自己的孩子得龋齿，所以会严格限制他们吃糖。举个例子，假如我们面前有10块糖，有人喜欢一次把它们全吃完。有人喜欢分10次吃完，哪种吃法会让我们得龋齿的可能性更大呢？答案是后者。西方国家近来得龋齿的人少了，但糖的消费水平并没有下降。某国鼓励大家星期六想

14、吃多少糖就吃多少糖，平时不鼓励大家吃糖，这有助于降低龋齿的发病率。所以，预防龋齿，不吃什么的问题，而是吃了之后怎么清洁牙齿的问题。如果没有良好的口腔卫生习惯，当然是糖吃得越多，对牙齿越不好。吃完甜食之后，最好立即漱口。如果能坚持每天用含氟牙膏刷牙，清除牙菌斑，完全可以效预防龋齿。口腔健康要从娃娃抓起口腔健康要从娃娃抓起孩子只有一开始长牙就应该定期到医院进行检查，宝宝们最好半年去检查一次。l 和发达国家相比，我国儿童的口腔健康状况令人担心。虽然说全世界的孩子都不喜欢刷牙，但是，发达国家的父母都普遍重视孩子的牙齿健康。他们能认识到乳牙对恒牙的重要性。因此，十分注重对孩子刷牙习惯的培养。同时，很多欧美国家的父母从孩子没出生时就开始注意自身口腔健康。宝宝出生后6个月起，妈妈就开始注意他们的牙齿变化。每36个月看一次牙医。所以，国外儿童的龋齿发病率明显低 于我国。l 在宝宝换牙之前，一旦发现蛀牙，就要及时到医院检查治疗，否则会影响恒牙的健康。专家建议，母亲在去看牙医的时候，最好能带着自己的宝宝。让宝宝从小就感受到看牙的氛围，消除宝宝对洗牙和看牙医的恐惧感。很多父母认为只有成人才能洗牙。其实不然，孩子也应该洗。在定期检查过程中，医生会告诉您，宝宝是否该洗牙了。牙齿保护得好自然不用洗。如果出现了少量牙石，医生还是会建议给宝宝洗牙的