母婴健康知识手册.docx

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1、胎教要点胎教从孕前就要起先啦！胎教可以激发胎儿内部潜能，是一个按部就班的过程，准父母要有耐性和恒心。大到环境的改善、心情的调整，小到音乐、漫步，放松心情，开心地打算接受一个聪慧活泼的小天使驾临。准爸爸要做些什么？尽管宝宝是在妻子的子宫里一点点长大，但妻子须要你与她共享喜悦与担忧，生活、精神上须要你的支持和理解准爸爸肯定要把烟戒掉，并且在孕早期的3个月，停止性生活。孕二月（4l-7停经8周内称为胚胎。胎儿指标五官上眼睑几乎可以盖住眼睛；两个鼻孔已经形成，鼻尖、牙、颗和耳朵在接着发育。宝宝的手指和脚趾长得更长，肩、肘、髓以及膝等关节都可以看出来了。脑、脊髓、眼、听觉器官、心脏、胃肠、肝脏初具规模。

2、内外生殖器的原基能分辨，但从外表上还辨别不出性别。孕妇指标体型上可能留意到正在失去腰部曲线。子宫壁变得很软，宫颈变厚；乳房变的又大又软，乳晕有小结节突出妊娠反应：一般在停经42天左右，大部分妇女都会出现恶心呕吐。与怀孕有关的恶心和呕吐多数出现在早上，但也有中午、甚至晚上。绝大多数的孕妇的孕吐在其次孕期就会得到缓解。有的可能须要再过一个月的时间才能减轻症状。孕妇轻的厌油腻，重的厌食；有些孕妇会突然厌恶某种气味；有些则对某种食物的特殊偏爱，如喜爱酸（杏脯）、辣食物等。心情：孕妈妈心情简洁变更，易焦虑担忧，有时还会流泪，从兴奋、傲慢到怀疑、担忧。孕妈妈重要事项1确定妊娠：假如平常月经规律，超过一周月

3、经没来，就有怀孕的可能，尤其是过期10天以上，怀孕的可能性极大。假如持续测量体温，并且发觉持续偏高3周天，则很可能怀孕了。母婴健康学问手册孕一月（胎儿指标、孕妇指标、孕妈妈重要事项、胎教要点、准爸爸要做些什么？）孕二月同一月孕三月同一月孕早期留意事项部分孕早期，孕妈妈会喜悦、惊慌与不适，则我们的孕妈咪和胎宝宝会有哪些变更？生活中须要留意哪些方面？一起来看看吧！孕一月（0-4周）停经4周称为囊胚期。胎儿指标五官中嘴和下巴的雏形刚刚能看到了；特别大的部分为头部、长长的尾巴，像小海马的形态；手脚还看不清晰。血液循环系统原型已出现,大脑的发育已经起先，心脏的发育较显著。胎盘、脐带起先发育。孕妇指标体型

4、没有特殊的变更。宫壁变得松软、增厚，大小、形态还看不出有什么变更，约有鸡蛋则大。乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，略微的触碰就会引起痛感。妊娠反应：比较敏感的孕妈妈出现了恶心、呕吐症状。少部分出现类似感冒的症状如身体疲乏无力、嗜睡、成天提不起精神、甚至发热、畏寒等。千万不要当成感冒呦，更不能随意用药。孕妈妈重要事项1、可能妊娠：要登记最终一次月经第一天的时间，怀孕的第一信号是月经停止来潮。有性生活史，而且没有实行牢靠的避孕措施的健康育龄妇女，出现停经就可能妊娠了。2、高龄孕妇：假如你是高龄孕妇（年龄N35岁），在得知怀孕后肯定要去询问医生，了解高龄孕妇面临的危急。3、孕妈妈必须要远离烟和

5、酒会严峻影响胎儿的脑部发育。4、感冒、发烧：孕早期假如出现这些症状，要引起重视。因为有些病毒感染会影响到胚胎，但也不要过分担忧，最好找专科医生帮助你。孕三月(8136)停经8周后称为胎儿。胎儿指标头部仍占整个身体长度的一半左右，前额高高地向前凸出。手指和脚趾已经完全分开并出现关节雏形。肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达；形成血液循环，已有输尿管，可排出一点点尿；外生殖器可分辨出胎宝宝的性别。孕妇指标体型上腰部变粗，臀部变宽。子宫看起来像个柚子，宫底可在耻骨联合之上触及到。乳晕和乳头色素镇静更明显，颜色变黑。妊娠反应：增大的子宫起先压迫位于前方膀胱出现尿频，排不净尿的感觉。不要因此不喝水或

6、憋尿，免得造成尿路感染。孕妈妈重要事项1、孕检档案：要打算建档了。孕检档案对整个孕期来说特别重要，医生为每位孕妈妈做各项产检时，会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录O2、诞生缺陷筛查：假如你超过了35岁，或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史，你可能要考虑做遗传病询问，或者在怀孕1012周时进行绒毛活检(CVS),对某些诞生缺陷及异样状况进行筛查。此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要细致听从医生的建议3、NT超声检查：颈部透亮层厚度(NT)这是第一超声筛查，建议妊娠11-136要到有条件的医院筛查。可以评估21三体的风险，还可以帮助识别其他染色体的异样、多种结构畸形

7、和遗传病，并能发觉其他好处如胎儿存活、精确计算孕周、检出多胎妊娠等3、准妈妈能吃药吗：接着补充孕前叶酸(O.4-0.8)mg/d至3个月，有条件者可接着服用含叶酸的复合维生素。假如孕妈妈服用了不合适的药物，药物可以通过胎盘干脆影响胎儿，孕妈妈肯定要了解孕期药物禁忌。胎教要点这个月胎宝宝起先活动啦！踢腿、吃手指、转身等；孕妈妈可以摩筝胎儿与其沟通信息、沟通感情。要留意药物的服用和X光线的照耀，事先告知医生已有妊娠的可能性，一般在停经6-8周时要进行第一次正式检查,超声检查以确定宫内妊娠以及孕周，可看到胎儿心跳、卵黄囊。若未看到胎儿心跳，准妈妈可以隔上1-2周，再赴医院做超声波检查。还可以看到胚胎

8、数目，以确定是否孕育了双胞胎或多胞胎！2、如何推算预产期（公历算法）：按末次月经的第一天，计算预产期：停经月份减3（或加9）,日期加73、关注流产：要留意是否有阴道流血、腹痛。阴道流血可能是鲜红的，也可能是淡红的，还可能是暗褐色的，或者暗紫色的；腹痛可能是阵发性的坠痛，有的猛烈，有的可忍受，甚至有人怀疑是否“闹肚子”。假如有这些种状况出现，要考虑可能有流产先兆了，要到医院就诊，不能自己擅自用保胎药。4、性生活：在孕期的头三个月，要禁忌性生活，以免造成流产。5、唇腭裂高发期：早孕6-10周是胚胎腭部发育关键时期，感冒、发热、心情过分担忧会影响胚胎发育并导致腭裂或唇裂。做到防止感冒、调整心情、心情

9、开心。饮食要易消化、汲取、种类多、养分全面。5避开猛烈运动：留意饮食起居，避开猛烈运动。6、装修对孕妈妈和胎儿危害：孕妇和儿童是室内环境污染的敏感人群。据一份统计结果显示，来医院就诊的白血病患儿有90%家里曾经装修过。胎教要点胎儿常常接受美丽健康的音乐，激发孕妈妈开心的心情，可以改善胎盘的供血状况，使胎儿更健康地成长，为进一步实施音乐胎教和听觉胎教打基础。孕妈妈可以听一些美丽、柔软的乐曲。每天12次，每次放510分钟。准爸爸要做些什么？你肯定要起先进入准爸爸的角色，对妻子的身体、饮食、衣服、出游必需当心谨慎。生活要有规律，督促妻子随气温增减衣服。当女人怀孕后，生理和心理的变更会导致孕妈妈心情上

10、的不稳定，要尽量的满意她。的，较志向的增长速度为妊娠早期共增长l-2Kg;妊娠中晚期，每周增长0.3-0.5Kg,总增长10-12Kgo但对妊娠前已经超重和肥胖的孕妈妈体重、尤其对妊娠期糖尿病孕妈妈的管理须要更加严格，建议孕妈妈到有孕期养分门诊的医院规范产前检查、指导孕期饮食、合理体重增长。孕前肥胖者每周增长0.3Kg,总增长7-9值。凡孕周增重小于0.3Kg或大于0.55Kg者，应适当调整其能量摄入，使每周体重增量维持在0.5Kg左右。孕期感冒了怎么办？一般来说，怀孕前3个月禁用一切药物，因为前3个月正是胚胎形成的关键时期。可以实行非药物疗法。假如是轻型感冒，仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽

11、时，不需特殊治疗，多喝水还可以喝一些果汁类饮料，增加维生素C的含量；或在杯内倒入4260。C左右的热水，将口、鼻部置入杯内口，不断吸入热蒸汽，一日数次，休息几天就会好。必要时可服用中成药，如板兰根冲剂、感冒冲剂等，效果较好。假如感冒较重，孕妇出现猛烈咳嗽、胸闷、发烧等症时，应刚好去医院治疗，应在医生指导下酌情用药。孕早期饮食如何吃？妊娠早期是胎儿从受精卵经分裂、着床、到各器官分化形成的阶段。但很大一部分准妈妈却被妊娠反应所困扰着，食欲不好，吃不下东西又怕影响胎宝宝的发育，其实完全不用担忧，只要和以前一样饮食，保持开心心情是不会影响到胎宝宝发育的。在孕早期，由于子宫内胎盘产生激素的作用，常常造成

12、胃肠道的功能减退，大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况，尤其在早晨及饭后比较明显。很多准妈妈担忧孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一尘不染。其实在孕早期，不用太担忧孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。进食时，可将饮食中的固体食物与液体食物分开，在正餐食完后，隔一些时间再喝水或汤。3次主餐外，可另加23餐辅食，少量多餐，力争不引起呕吐，或一次吃完吐掉后，体息一会儿再吃，将吐掉的补充准爸爸要做些什么？准爸爸要尽可能地多担当些家务，还要肩负着心理辅导重任，要你要不断地告知她一一她很美丽迷人。妊娠早期留意事项孕期体重是不是越胖越好？你超重了吗？准妈妈可

13、以依据孕前体重，按以下公式计算自己的体重指数(BMI),再确定孕期的增重标准。BMl=体质量(kg)/身高(m)2o例如，准妈妈孕前体重为55千克,身高L6米，BMl指数为50/(1.6*1.6)=21.48。中国成人依据体质指数分为四种体重类型：低体重BMI(18.5kgm2)志向体重BMI(18.5kgm2-23.9kgm2)超重BMI(24kgm2-27.9kgm2)肥胖BMI28kgm2相识孕期体重超标的危害妊娠期：超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多，如妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。发生胎儿畸形、早产、胎儿窘迫、巨大儿的比率增加；但还有一部

14、分胎儿由于脂肪沉积影响胎盘功能导致胎儿生长受限、分娩出低体重儿。分娩期：难产运用产钳助产、胎儿产伤发病率增高，发生颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡。剖宫产率增加，剖宫产时由于腹壁脂肪充盈，手术视野往往暴露不充分、胎儿取出困难、新生儿窒息、简洁出现宫缩乏力、大出血等。新生儿低血糖及高胆红素血症和其他及远期影响等等这样的胎儿，成年后II型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。孕期增重多少公斤合适？“孕妈妈一个人要吃出两个人的养分“，这种观念是错误的。了解了孕期体重超标的危害，孕妈妈和家人们肯定要保持正常的体重增长，可不能像有些孕妈妈似的，体重增长70、7

15、0斤的大有人在，个别人孕末期体重能长到200多斤。妊娠期需监测孕妇体重变更，孕前体重指数正常物蛋白质的养分价值。多食蔬菜和水果应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3,蔬菜和水果要选用簇新的，以保证维生素C的供应。每日膳食内容谷类薯类和杂豆类200-3OOg（杂粮不少于1/5）；蔬菜（以绿色蔬菜为主）300500克，水果IoO-200g；畜、禽、蛋肉（动物内脏）150200g（其中鱼、禽、蛋各50g）乳类及乳制品200-250g,大豆类及坚果50g；植物油（豆油、菜油等）25-30g;盐6g.水1200ml。不喝或少喝含有酒精、咖啡因的饮料及浓茶等，食物宜淡、清、爽,烹调方法多样化，少食多餐。孕四月（胎儿指标、孕妇指标、孕妈妈重要事项、胎教要点、准爸爸要做些什么？）孕五月同四月孕六月同四月孕七月同四月孕中期饮食部分日子是不是过得很快呢？一挤眼，你已经做了3个月的孕妈妈。现在你已经平安地进入了孕中期。现在你的食欲增加了，胎宝宝的养分需求也加大了，为了胎宝宝的健康成长，你可以适当地解放自己，全面地吃你平常喜爱但因为担忧发胖而不敢吃的东西啦！孕四月（14-ITe）胎儿指标胎儿的脸看起来更像个小人儿了，头慢慢伸直，小牙已经在牙床上形成了，眉毛起先长出来了，头发的生长速度也很快。他的腿长超过了胳膊，手的指甲完全形成，指部的关节也起先