GZ086 健身指导 赛题10套-2023年全国职业院校技能大赛赛项赛题.docx

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1、赛题（第七套）一、单选题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1.骨在（）内绕（），做靠近身体正中面的运动称为内收。（）A.矢状面、冠状轴B.冠状面、矢状轴C.冠状面、冠状轴D.水平面、冠状轴2 .中枢神经系统中，神经元胞体和树突聚集而成，色泽灰暗，称为（）A.灰质B.白质C.肌节D.运动单位3 .可绕三个基本轴运动的关节是（）A.肩关节B.膝关节C.肘关节D,桃腕关节4 .引体向上上举动作，肱二头肌的工作性质（）A.向心工作B.离心工作C.支持工作D.加固工作5 .在人体的方位术语中，前臂的外侧称为（）A.尺侧B.梯侧C.胫侧D.腓侧6 .短跑和跨栏运动员最易发生的损伤类型为（）A.跟腱

2、损伤B.大腿后侧肌肉拉伤C.半月板损伤D.膝内侧副韧带拉伤7 .运动损伤现场出血的急救中，以下适用于动脉出血的止血方法为（）A .抬高伤肢法B.加压包扎C.加压加垫屈肢法D.间接指压法8 .膝关节突然性过伸动作易导致（）发生损伤。A.膝后交叉韧带B.膝内侧副韧带C.膝外侧副韧带D.半月板9 .膝关节绞锁多发生于（）损伤A.骸骨B.膝内侧副韧带C.膝外侧副韧带D.半月板10 .在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。A.任务B.方法C.类型D.要求U.男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁。A.7-10B.11-13C.14-17D.18-2112.在训练准备期第二阶段，应该使运动员

3、的（）达到最大。A.负荷强度B.负荷量C.负荷组数D.负荷次数。13,勇于探索.大胆革新是教练员应具备的（）之一。A.特点B.条件C.要求D.能力14 .蛋白质分类表达正确的是（）A.完全蛋白B.不完全蛋白C.半完全蛋白D,以上都是15 .脂肪能产生饱腹感的原因是（）A.脂肪在胃内会吸收水分而膨胀B.脂肪在胃内停留时间长C.脂肪在大肠内停留时间长D.脂肪在消化过程中会产生大量气体16 .能明显增加饱腹感的营养素是（）A.碳水化合物B.蛋白质C.甘油三酯D.赖氨酸17 .最大摄氧量水平高低是（）性项目取得优异成绩的基础和先决条件之一。A.力量B.速度C.耐力D.爆发力18 .绿色蔬菜含有的最丰富

4、的维生素是（）A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D19 .对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是A.广泛兴趣B.直接兴趣C.中心兴趣D.间接兴趣20 .下列哪种指标不能反映体内的蛋白质分解代谢（）A.尿肌醉系数B.尿3-甲基组氨酸C.血氨D.血尿素二.多选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）1.能够产生膝关节屈曲的肌肉有（）A.股四头肌B.股二头肌C.半腱肌D.半膜肌2 .构成肘关节的骨骼有（）A.肱骨B.尺骨C.耻骨D.梯骨3 .速度素质包括（）速度。A.反应B.灵敏C.位移D.动作E.柔韧4 .发展运动员有氧耐力的常用方法是（）A.长时间的中低强度跑B

5、.法特莱克跑C.越野跑D.间歇跑5 .影响负荷量的因素有（）A.总重量B.总距离C.次数D.组数E.总时间6 .发展速度的方法是（）A. 80米以下的计时跑B. 80米以下的行进间跑D.上坡跑C.下坡跑7 .发展柔韧素质的常用方法是（）A.静力性拉伸练习B.动力性拉伸练习8 .圆肩驼背的人群建议进行拉伸（）A.胸大肌B.斜角肌C.上斜方肌D.下斜方肌9 .下交叉综合征人群建议进行拉伸（）A.骼腰肌B.竖脊肌C.臀大肌D.腹直肌10 .心肺耐力测试方法有（）A.功率自行车测试B.跑台测试C.台阶测试D.1分钟俯卧撑测试三.是非题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1 .横突上有横突孔是颈椎

6、椎骨的主要特征。（）2 .关节唇是肩关节特有的结构。（）3 .上肢带骨指肩胛骨和锁骨，下肢带骨指髓骨。（）4 .有髓鞘神经纤维传导速度快，是因为有郎化结使兴奋呈跳跃传导的原故。（）5 .ATP是肌肉收缩的直接能量来源。（）6 .血液属于细胞外液。（）7 .经常屈伸腕关节，尤其是用力伸腕的同时做前臂旋前.旋后就易于引起肱骨外上股炎。（）8 .膝关节前交叉韧带损伤者自述常有关节内撕脱感，随即产生疼痛及关节不稳，不能完成正在进行的动作。（）9 .半月板损伤常伴发股四头肌萎缩。（）10 .关节脱位损伤中，无整复技术不可随意做整复手术，以免加重损伤。（）IL肩袖损伤伤后训练准备活动后无痛感者可正常参加训

7、练和比赛。（）12 .膝关节过伸动作中，后交叉韧带损伤常首先损伤。（）13 .中国营养学会将我国成人活动水平分为轻、中、重三级，进行体育活动的学生日常活动属于中体力活动。（）14 .必需营养素是指人体需要的营养素。（）15 .营养素是机体为了维持生存.生长发育,体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。（）16 .保健食品就是普通食品。（）17 .心境状态剖面图是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。（）18 .习得性无助感是指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力.丧失信心的心理状态与行为。（）19 .自行车选手在与他人比赛时速度会更快，这被称作“社会促进”现象。（）20

8、 .人不摄取含胆固醇的食物，细胞内将没有胆固醇存在。（）GZ086健身指导赛题（第1套）一、选择题（每题2分）1.按照骨的形态，股骨属于（A.长骨B.短骨C.扁骨D.不规则骨()To）,与肱骨头构成肩关节2 .脊髓下端的位置，成人平齐A.第1胸椎B第1腰椎C.第2腰椎D第3腰椎3 .肩胛骨的外侧角又称（A.关节唇B.关节盂C.肩峰D.关节窝4 .肱二头肌的对抗肌是（A.三角肌B.胸大肌C.肱三头肌D.肱肌5 .核糖属于糖类中的（）。A.单糖B.糖原C,多糖D.低聚糖6 .锻炼三角肌的练习方法有（）。A.引体向上B.杠铃站立提拉C.直腿硬拉D.哑铃站立前平举7 .下列有关肥胖症的叙述，错误的是（

9、）。A.属于多基因遗传病B.病理生理常表现为肺泡高换气综合征C.常伴有内分泌代谢紊乱D.常呈家族性聚集趋向8 .以下属于急性运动损伤的为（）。A.肱骨外上牒炎B.股骨开放性骨折C.胫腓骨疲劳性骨膜炎D.跟腱炎9 .人体内能量输出功率最高的供能系统是（）oA.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.脂肪酸氧化10 .60米疾跑阶段，主要的供能系统是（）oA.糖酵解系统B.乳酸循环系统C.磷酸原系统D.糖有氧氧化系统IL肱二头肌的对抗肌是（）。A.三角肌B.胸大肌C.肱三头肌D.肱肌12 .负重勾脚尖主要锻炼的肌肉（）。A.胫骨前肌B.胫骨后肌C.腓肠肌D.比目鱼肌13 .以下哪个肌肉是单关节

10、肌（）。A.股二头肌长头B.臀大肌C.股直肌D.缝匠肌14 .运动中使用何种能量系统供能取决于（）。A.训练强度B.训练持续时间C.运动员训练状态D.运动员体重15 .青春前期的儿童抗阻训练可能出现的效果不包括下面的哪一项（）。A.增加对伤病的抵抗力B.力量C.肌肉肥大D.骨密度16 .上交叉综合征人群应减少以下哪种练习（）。A.坐姿划船B,胸大肌拉伸C.卧推D.上斜方肌拉伸17 .下交叉综合征人群应该加强松解的肌肉是（）。A.臀大肌B.骼腰肌C.胭绳肌D.小腿三头肌18 .康复评定内容为（）。A.评分量表、问卷调查功能表B.精神心理功能评定C.运动系统、神经系统功能评定D.器官水平或系统水平

11、、个体水平和社会水平功能评定19 .关节沿着矢状轴在额状面（冠状面）的运动叫（）。A.外展、内收B.屈、伸C.外旋、内旋D.环转20 .运动方案中决定运动量最重要的指标是（）。A运动时间B运动强度C运动频度D运动类型二、多选题（每题2分）1.髓关节的运动有（A.屈伸B.内收、外展C.内旋、外旋D.环转2 .下列关节属于联合关节的有（）。A.颗下颌关节B.梯尺近侧、远侧关节C.腕关节D.膝关节3 .运动过程中三大能源供应系统不需要氧气的是（）。A.磷酸原系统B.酵解能系统C.氧化能系统D.水解能系统4 .一次训练课应包括以下哪些部分（）。A.热身B.体能训练C.正式练习D.整理活动5 .人们应从

12、（）方面提高体适能。A心肺适能B肌耐力适能C肌力适能D柔软度、体重6 .下列属于关节的主要结构和辅助结构的是（）。A.关节腔 B.关节囊7 .适宜的准备活动标志是（A .身体发热B .微微出汗8 .短时间、最大强度运动时,（）OA.中枢神经系统机能下降C.乳酸大量堆积C,韧带 D.关节唇）OC.呼吸明显增加 D.心跳减缓 运动疲劳产生的主要原因是B. CP耗竭D. ATP转化速率降低9 .高血压病的运动处方不适合选择（）的运动类型。A.静力性运动B.动力性运动C.憋气运动D.太极拳10 .下列对于核心力量的作用描述正确的是（A.保持身体姿态，稳定重心B.为肢体运动创造支点C.预防运动损伤D.提

13、高肢体工作效率，降低能耗三、是非题（每题2分）1.运动损伤的预防原则包括加强思想教育、合理安排教学、训练和比赛、认真做好准备活动、加强易伤部位的训练等。（）2 .止血带法为将止血带扎在伤口近心端，肢体周围垫上软布，上肢每隔30分钟，下肢每隔1小时放松2-3分钟，暂时改用压迫止血。（）3 .蔬菜、水果中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖属于糖类，淀粉、纤维素不属于糖类。（）4 .人体内重要的单糖有核糖、脱氧核糖、葡萄糖等。（）5 .ATP是人体细胞直接利用的能源物质。（）6 .糖、脂肪、蛋白质、水和无机盐可称为细胞燃料。（）7 .对于400米跑来说,PH值下降是限制其运动能力的一个主要限力因素。（）8 .

14、运动性疲劳主要是以外周疲劳为主导。（）9 .肌肉的生理横断面积就是解剖横断面积，是决定骨骼肌力量大小最重要的解剖学因素。（）10 .训练课后的拉伸活动一般选择静态拉伸。（）11 .在增肌阶段不能进行有氧运动。（）12 .人体解剖学姿势就是立正姿势。（）13 .矢状面与失状轴相垂直。（）14 .在减肥期间，晚餐前2小时锻炼更能有效地减少脂肪。（）15 .高强度间歇运动能够达到减脂的效果是因为运动后的过量氧耗。（）16 .当消耗相同能量时，肌肉离心收缩的输出功率高于向心收缩。（）17 .运动后的延迟性肌肉酸痛是由于乳酸堆积造成的。（）18 .维生素是维持身体生长与正常生命活动所必须的调节物质。（）19 .对人体而言，将C,H,O,N以外的无机元素统称为矿物质。（）20 .体育活动的心理健康效应有改善情绪状态、完善个性特征、确立良好的自我概念、改善睡眠模式、改善认知活动、心理治疗效应等。（）GZ086健身指导赛题（第2套）一、选择题（每题2分）1.计算最大心率的计算方法常用（）减去年龄。A.190B.200C.220D.1702 .儿童青少年运动时水的需要量为（）。A.1000-1500mlB.1500-2000mlC.200