课时教学设计:体能--发展心肺耐力的多种练习方法.docx
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1、教学内容发展心肺耐力的多种练习方法2循环练习法教师席正权课型实践课课时1教学目标知识与技能了解运动强度的概念,运用靶心率调控运动强度,掌握循环练习法 发展心肺耐力过程与方法通过讲解、示范、练习、探究,使学生在活动中发展心肺耐力情感态度价值观体验运动的乐趣,磨炼学生意志,培养自信心,养成科学健身的运 动意识教学重点循环练习法发展学生心肺耐力教学难点依据运动强度,进行科学有效的心肺耐力训练教学方法讲解法示范法反复练习法游戏法教学时间45分钟教学准备移动黑板1个哨子秒表 体操垫1跳绳1标志桶5课 的 部 分教学 内容教师活动学生活动组织与要求时 间次数准备部分一、课堂常规 1、集合整队, 检查服装与
2、人 数2、师生问好3、宣布本次课 内容及学练目 标。4、强调安全问 题5、安排见习生口令指挥师生问好教师讲解1、体委整队检查人 数,报告 2、师生问好 3、听口令完成动作 4、认真听讲,明确目 标。5、见习生随堂听课。组织:四列横队t t t I t I t t tt t t t t t t t t要求:集合快、静、齐精神饱满3 分 钟二、准备活动1、慢跑螺旋跑2、专项准备活 动1小步跑2快频踏步3后踢腿跑4弓步压腿5侧压腿口令指挥重点动作提醒口令指挥,动作重点部位提示学生成一路纵队在跟 随教师在场地内进行 螺旋慢跑。听师口令在体委的带 领下认真练习。队形:S要求:慢跑整齐、调整呼吸O要求:动
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