058.健身俱乐部操课宣传资料.docx
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1、看港浩林群嫂健身中芯锦程介裕动感健身操拥有健康,保持身段,让您更加苗条动感健身操为我做些什么?动感健身操简单易学,成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排,伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼,适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的,将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。*提高心肺功能* 改善循环能力* 塑造美化您的肌肉* 增加骨密度,防止骨质疏松* 给您极大的成就感有氧战斗韦氧战斗激情四溢有氧战斗源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面
2、的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给您前所未有的体能与精神的挑战;让您随心所欲地进行体能训练,体会激情、力量和气势,而且越投入您就越兴奋。有氧战斗能为我做些什么?* 令您拥有健美的体态* 提高循环系统能力,促进肌肉协调* 增强肌肉力量,提高敏捷性和灵活性* 感受全情投入带来的体能和精神的双重挑战* 刺激神经系统,减少压力征兆是传统武术搏击吗?NO!有氧战斗融合了多种搏击格斗动作,但是并非对抗练习课程,目的在于锻炼肌肉力量和灵活性,配有动感音乐的全身训练,带给您体能和精神上的挑战。会带来运动伤害吗?N0!以健身为目的的搏击格斗训练,将带
3、给您武士般的感觉,体会力量和气势,随着音乐随心所欲的进行体能训练,不用担心被对手击倒或者其他运动伤害。能提高防身自卫能力吗?YES!融合各种武术精华动作的健身操,除了能减肥、塑形、提高心肺功能、协调性、灵敏度外,您还能学习到防身自卫的基本要领,提高防身自卫的能力。有氧舞蹈舞林漫步无拘无束有氧舞蹈是最佳的音乐与动作相结合的课程,将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起,精心编排的动作中包含了拉丁、FUnk、Groove.加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素,令人难以抗拒。充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程,参与者都成为舞林高手,通过健身获得快乐,在摩冬中塑造体型。有
4、氧舞蹈能为我做些什么?*增强肌肉的协调性,培养良好的节奏感* 无拘无束的释放激情,用身体展示自己的魅力和性感* 体验世界各地不同风格的舞蹈风情,教您成为舞林高手* 很好的心血管锻炼,给您身心带来挑战* 在健身中获得快乐,在摩登的音乐声中塑造体型。没有舞蹈基础能参加这个课程吗?YES!所有的编排都充分考虑到初学者,课程逐步深入,而且不需要您象学习传统舞蹈那样进行大量枯燥的基本动作练习,一学就会的动作让您有更多的精力在音乐中享受运动的快乐。是一般的舞蹈学习吗?NO!有氧舞蹈除了包含多种舞蹈元素外,运动概念也是非常重要的部分,能够增强肌肉的协调性,改善运动质量,让您精力更加充沛,在学会各种舞蹈的同时
5、达到健身塑身的目的。我能成为舞林高手吗?YES!您可以将自己的风格和诠释方法天衣无缝地带入每一曲音乐中,用身体展示自己的魅力和性感。更重要的是,还能将您的表演水平提升到一个新的高度,持续的参与课程能使您的技艺炉火纯青,成为一名真正的舞林高手。身心平衡朋友们的减压良方身心平衡一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合,让您轻易掌握练习技巧,感觉修长、强健、集中和平和,是繁忙都市人的减压良方。作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目,参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制,被认为是达
6、到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。* 改善肌肉的协调性和柔韧性* 使您变得更加健康、挺拔,得到优美的体态* 舒缓您的压力,减轻疲劳和痛楚* 集中您的注意力,调整您的呼吸* 倾听心灵的声音,追求宁静致远的境界身心平衡能为我做些什么?与瑜伽课程相同吗?NO!瑜伽历史悠久,底蕴深厚,种类繁多,每个教练的教学方式与套路都不一样,每个人都面临选择适合自己的瑜伽课程以及如何持续练习的问题。身心平衡是世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目,统一的套路充分考虑到集体有氧健身的特点,并且有计划、有系统的持续更新。任何人都适合参加练习吗?YES!身心平衡在设计编制过程中,充分考虑到对不同年龄、性别、健身背
7、景和身体状况的广泛适用性,尤其是考虑针对都市里久坐办公室的人。身心平衡甚至还有专门为孕妇进行身体锻炼的课程,所有这些,都是希望让每个人都能分享身心平衡给身体带来的益处和乐趣。真的能达到身心平衡吗?YES!身心平衡提供的身心训练是其他身体活动和健身运动的有益补充,这种搭配其他训练项目的交叉训练不仅能提供积极的体能恢复,而且预防过度训练,改善身体与心智,让您体会前所未有的身心平衡和彻底放松。颠疯踏板踏板上的健美操,动感极限,塑身减肥Body Step颠疯踏板让您的运动细胞更活跃颠疯踏板是一项高强度的、配合音乐的有氧运动项目,简单易学、充满乐趣,结合运动技巧,使用可调节的踏板,并在音乐中不断围绕踏板
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