跳绳 水平三（五年级） 单元作业设计.docx

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1、“双减”背景下，我们这样做作业蠲彩飞/I跳上自信水平三（五年级）单位：颍上县实验小学设计者：李晓倩邵春红顾红梅高冰青汪明丽冯丹丹人教版五年级体育与健康上册第五单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育五年级第一学期人教版跳绳单元组织方式0自然单元重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1花样跳绳：理论知识基本步伐第五章2花样跳绳：左右侧甩并脚跳第五章3花样跳绳：开合跳弓步跳第五章4花样跳绳：双脚轮换跳滑雪跳第五章5花样跳绳：勾脚点地跳基本交叉跳第五章6花样跳绳：巩固与提升第五章7花样跳绳：展示与创编第五章8花样跳绳：比赛与游戏第五章二、单元分析（一）课标要求本章内容在义务

2、教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）属于“水平三体操类运动一跳绳”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。 积极参与体育学习和锻炼，体验花样跳绳运动带来的乐趣与成功； 基本掌握并运用花样跳绳一级动作技能，在比赛中自由运用花样跳绳； 在花样跳绳练习中提高弹跳能力、灵敏性、协调性等各项身体素质； 通过花样跳绳的学习培养学生刻苦锻炼的品质，形成良好的锻炼意识。（二）教材分析1 .花样跳绳教材内容价值跳绳是我国民间传统体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值，对学生发展也是非常有意义的体育活动。根据“健康第一”的指导思想，将花样跳绳安排在教学单元计划中，花样

3、跳绳可以促进青少年生长发育，使其身体素质得到全面发展。也就是说花样跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等身体素质得到全面发展，通过花样跳绳教学来培养学生的合作精神、创新意识。2 .花样跳绳的设计思路依据五年级学生身心发展特点，在以前各年级教学的基础上，增加了新内容并提高了难度。在实际教学中本单元主要依据课程标准中水平三跳绳的相关内容，遵循水平三学生的认知规律以及身心发展的规律，以学生为主体，让教师成为学生的学伴者和指导者。通过花样跳绳内容的学习，努力激发学生的练习兴趣，熟练掌握和运用这项技能。同时通过自主创编和比赛，启发学生独立思考，培养学生良好的竞争意识。跳绳是一项全身性的有氧健身运

4、动，在跳绳基础上学会花样跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然、轻松有力，有效调动学生学习、练习的积极性，激发学生对跳绳的兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度，跳出乐趣，跳出自信。锻炼和发展身体的各个部位，全面提升学生的身体素质。（三）学情分析五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活地安排多样的跳法

5、练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来了以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标I.通过花样跳绳一级规定动作的学习，引导学生正确认识花样跳绳的锻炼价值和观赏价值，激发和培养学生对花样跳绳的兴趣；2.通过花样跳绳的学习，引导学生认识花样跳绳对提高身体机能、提升人体健康水平的作用，促使学生掌握相关体育健康知识，并帮助学生树立正确

6、的体育锻炼意识。引导学生通过学习与训练，熟练地掌握花样跳绳一级规定动作，发展学生的灵敏、力量、速度、协调性等身体素质，从而为实现培养学生体育核心素养的目标和促进学生终身体育发展奠定基础；3 .通过比赛和创编，鼓励学生主动参与，学生实践能力得到提高，体育创新意识得到发展，体育核心素养得到有效提升；4 .在花样跳绳的学习、比赛与创编中，提高学生的独立自主能力，使学生形成自尊、自信的品质，培养团结协作的精神，提高社会适应能力，从而树立终身体育的意识。（二）课时学习目标课时课时目标第1课时1 .了解花样跳绳的历史与发展，懂得一根跳绳的多种玩法2 .掌握花样跳绳一级动作的基本步伐，发展学生的协调、灵敏、

7、耐力、力量等身体素质，促进学生全面发展第2课时1 .系统的了解和掌握左右侧甩和并脚跳的基本技术动作2 .提高学生的协调性和灵敏性、发展学生的下肢力量3 .建立和谐的人际关系，具有良好的合作、探究精神第3课时1 .系统地了解和掌握开合跳、弓步跳的基本技术动作2 .提高体能、加强腰腹力量和核心力量3 .通过技术学练，形成良好的合作精神第4课时1 .系统的了解和掌握双脚轮换跳、滑雪跳的基本技术动作2 .提高上下肢协调一致的能力3 .通过学习建立和谐的同伴关系，发扬同伴之间的合作友爱精神第5课时1 .系统的了解和掌握勾脚点地跳、基本交叉跳的基本技术动作2 .提高身体协调、灵敏等身体素质的能力3 .通过

8、技术学习，培养相互配合、团结协作的精神第6课时L通过巩固练习，掌握花样跳绳一级规定动作2 .增强花样跳绳一级规定动作的熟练度和流畅性3 .提升运用八个基本动作的能力第7课时1 .系统地了解和掌握花样跳绳一级规定动作2 .提高认真学习、刻苦锻炼的品质3 .通过自主创编发挥学生主体性，提高学生创造力第8课时1 .通过比赛与游戏进一步激发学生学习花样跳绳的兴趣2 .培养对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识3 .培养学生在比赛中，自尊自信、同伴合作、友好相处，提高社会适应能力(三)单元作业目标1.在原有跳绳的基础上，通过花样跳绳作业练习，增强对跳绳运动的兴趣和爱好；5 .通过作业练习，发展灵敏、力

9、量、速度、协调性等身体素质，促进身体全面发展；6 .在练习中，形成自信自强、与家人友好合作的精神，营造良好的家庭氛围。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1 .了解基本步伐的动作要求与动作方法2 .对花样跳绳这项运动有更加清晰地认知，激发学生的学习兴趣3 .推动家校共育的发展知识类技能类体能类课后复习第2课时1 .掌握左右侧甩、并脚跳基本动作2 .提高学生身体的协调性等身体素质3 .培养学生合作意识和营造良好的家庭氛围技能类体能类课后复习第3课时1 .提升学生开合跳、弓步跳技术动作能力2 .促进学生肌肉运动能力和核心力量的发展3 .使学生有目的、有计划、科学地学习，促进学生全

10、面发展技能类体能类课后复习第4课时1 .熟练掌握双脚轮换跳、滑雪跳动作技能2 .促进学生上下肢协调一致，提高身体反应能力和灵活性3 .培养学生互帮互助、克服困难的能力技能类体能类课后复习第5课时1 .提高学生勾脚点地跳、基本交叉跳动作技能2 .增强体能，促进身体全面健康发展3 .培养学生积极进取和乐观开朗的品质技能类体能类课后复习第6课时1 .通过巩固提升，使学生进一步掌握花样跳绳一级规定技术动作2 .提升对所学知识与技能的运用能力3 .保证了课堂效果的延长，有利于学生运动能力的培养与提高技能类体能类课后复习第7课时L通过自主创编，激发学生的创造性、想象力2 .提高学生跳绳运动兴趣，培养自主学

11、习、探究能力3 .培养学生掌握科学锻炼的方法，为终身体育打下基础技能类体能类课后复习第8课时1 .通过游戏，培养学生合作意识与竞争意识，体验成功的喜悦2 .通过观看比赛，熟悉比赛规则，提升学生的规则意识3 .促进学生整体素质的全面提升知识类体能类课后复习四、单元作业设计思路体育新课程标准强调“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一指导思想，切实加强体育工作。”要注重激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成顽强勇敢坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐地发展。“双减”政策落地，为了落实学生自觉加强体育锻

12、炼,促进学生体质健康，我校体育组部分成员，精心设计了一份特别针对于五年级学生的体育作业。在保证日常运动量的同时科学有效地针对薄弱项进行强化训练，除个人体育锻炼外更添加了亲子项目， 光，居家不停练, 在此基础上, 内容及学情,为体育锻炼增添了灵活性、趣味性，引导学生充分利用闲暇时充分落实五项管理原则，增强体质健康，每天运动一小时。本单元作业设计从以下三个方面入手：1.分析课标要求、教学满足学生当下需要；2 .制定单元学习目标和作业目标，关注学生未来发展;3 .基本流程：明确作业目标、评价标准和评价方式。五、课时作业（一）课时作业内容第1课时1.作业内容练习1：基本步伐动作方法：并步跳、开合跳、弓

13、步跳、滑雪跳、双脚轮换跳、勾脚点地跳动作要求。练习建议：次数和强度因人而异，每个步伐4*8拍/组，2-3组。注意事项：注意身体姿态，动作协调。练习2：与家人一起观看一个介绍花样跳绳的视频和一场花样跳绳比赛的视频。建议：认真观看。2.时间要求：根据个人情况而定。3.评价设计评价内容评价标准评价形式基本步伐：并脚跳、开合跳、弓步跳、滑步跳、勾脚点地跳、双脚轮换跳优秀：身体姿态轻盈、动作协调熟练，节奏性好良好：动作正确，身体较协调及格：动作较正确，动作不够熟练待进步：动作较正确，动作不熟练回自评互评0师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过观看视频,了解花

14、样跳绳的发展历程和基本步伐在花样跳绳运动中的运用。丰富了学生的课余生活，使学生有目的、有计划、科学地学习，培养学生自主学习的能力，巩固上课所学习的内容，促进了学生德智体美全面发展，为塑造终身体育意识奠定基础。第2课时1.作业内容练习1：左右侧甩动作方法：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚，接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右两边各四次，完成左右甩绳。练习建议：次数和强度要因人而异4*8拍/组，3-5组。注意事项：膝踝弹动、两手柔和。练习2：并脚跳动作方法：两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，连续完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。练习建议：次数和强度要因人而异4*

15、8拍/组，3-5组。注意事项：肘关节贴近身体、膝踝缓冲。练习3：亲子运动-跳跳虎活动目标：体验亲子一起进行跳跃运动的乐趣。练习双脚打开跳和交叉跳交替进行的动作技能。能眼脚协调在直线两侧进行跳跃活动，并探索多种玩法。器材准备：一根长绳。场地准备：宽阔场地，直线摆放长绳。游戏规则：学生和爸爸或者妈妈面对面手拉手，双脚起跳，双脚落于绳子两侧；再次起跳，双脚交叉落于绳子两侧；第三次起跳变换交叉脚，以此循环。活动要求：居家游戏场地，注意安全。跳跃运动，穿着合适的运动鞋。练习建议：次数和强度因人而异，3-5轮。注意事项：场地安全，穿舒适服装、鞋子，注意安全。2.时间要求：15分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式左右侧甩、并脚跳动作协调性和规范性