一年级下册水平一移动技能单脚跳体育与健康教案.docx

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1、一年级下册水平一移动技能单脚跳体育与健康教案年级周次课次授课教师学习目标1 .通过教学，让学生了解单脚跳的动作要点。2 .通过各种单脚跳练习，锻炼学生的平衡能力及弹跳力。3,通过各种游戏的情景设置,培养学生不怕困难、坚持锻炼的好习惯。教学内容1.单脚跳2.游戏：单脚跳接力教学重点单脚跳的发力与落地缓冲教学难点蹬地有力，落地轻巧，动作协调连贯安全防范学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。场地器材哨子音响结构时间教学内容教师教学学生学练组织队形强度开始部分课堂常规1 .集合整队、清点人数C2 .师生问好、检查服装。3 .宣布本次课内容及求。4 .安排见习

2、生。5 .强调课堂安全及注意事项。1 .教师指定集合地点。2 .检查学生服装。3 .教师宣布本课内容4 .安排见习生。5 .提醒学生课堂纪律及安全。1 .到指定地点集合。2 .体委整队、清点人数。3 .师生问好。4 .明确教学内容。5 .见习生出列旁听。6 .牢记安全问题，遵守课堂纪律。组织队形：要求：快静齐准备部分（一）游戏：小小侦察兵【游戏方法】教师在学生前面做不同方式的走步和不同速度的走步，以及跑步、单脚跳等动作，学生在后面跟着做。当教师回头看学生时，学生做各种创造性的动作，教师继续前进时，学生继续模仿。（二）徒手操（4*8拍）扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动绕膝运动前后弓步压腿手

3、腕、踝关节运动1.教师讲解游戏方法并带领学生进行游戏。【游戏规则】在做该游戏时，教师要把步伐变换以及不同方式的走步、不同速度的走步全部做出来，并有一定的运动量。另外，还要增加单脚跳的内容，并口头说出是左脚的单脚跳还是右脚的单脚跳。1 .口令指挥学生进行徒手操练习。2 .口令清晰，有节奏，声音洪亮。3 .及时纠正错误动作。.认真参与游戏，达到热身效果，体验体育活动的乐趣。1.有节奏地进行徒手操练习。1 .充分活动各关节,避免运动损伤。(11jjtHH1HHnHHoHHHHtHt中【要求】动作舒尾:方，充分伸展第各个关节。J结构时间教学内容教师活动学生活动组织及要求强度基本部分(一)单脚跳【动作要

4、领】以右脚单脚跳为例，抬起左腿，右腿支撑，要跳时右腿稍屈膝，然后伸直右脚发力向上跳起，两臂自由摆动以保持平衡。在跳的过程中，左脚不可以触地。【练习】1 .单脚跳完整动作练习(1)原地单腿起跳，起跳脚落地。(2)用惯用脚跳5次，换脚5次。2 .连续单脚跳练习两人一组，面对面进行单脚跳练习。(二)游戏：十字象限单脚跳【游戏方法】利用十字象限内的数字，让学生练习前后左右单脚跳。教师喊数字，学生快速反应，跳到指定区域。教师逐渐加快口令，学生落地后不得二次移动，连续出错三次的学生淘汰。(三)游戏：单脚跳接力【游戏方法】距十米左右的距离画终点线，学生分为人数相同的几组，分别站在起点线后，每一组最前面的同学

5、手握纸团，教师的发令，用单脚跳的方式跳到终点线，然后转身并换一只脚进行单脚跳跳回至起点线。当他手把手中的纸团交给该组的下一位同伴时，其同伴进行下一轮的单脚跳，直至每一位同学全部完成。L教师讲解动作要领并示范。2.强调动作要点。1 .教师带领学生集体原地练习。2 .帮助学生分组进行练习。3 .教师做巡回指导。1 .认真听教师讲解，观察教师动作，明确动作方法。2 .遵守课堂纪律。1 .学生明确练习方法。2 .认真参与练习，掌握技术动作。THHoHooHtHtttIL教师讲解游戏方法及规则。2 .组织学生游戏，根据学生的情况调整距离。3 .比赛结束一轮，就给予表扬或惩罚。【游戏规则】在跳的过程中，抬起的脚不能触地，手中的纸团也不能掉地，哪一组先完成，哪一组获胜。1 .明确游戏方法及规则。2 .进行游戏。3 .游戏过程中注意安全。1I2肉4e4ftttttttItttttttfttt结束部分1 .集合整队。2 .放松练习。3 .课堂总结。4 .收还器材5师生再见1 .教师整队。2 .教师播音乐，放松拉伸练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松。3 .认真听教师总结。4 .收还器材。5 .师生再见。预计客平均心率出荷110-140次/分教学反思运动密度65-70%