课外体育作业设计“五要” 论文.docx

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1、课外体育作业设计“五要”摘要：课外体育作业设计要突出思想性、单元性、全面性、可行性和针对性等方面的要素。关键词：课外体育作业要素课外体育作业是为了及时复习和巩固课堂学习内容，科学有效地掌握某项运动技术或提升身体素质而设计的、课下完成的一系列身体练习。设计课外体育作业时，要注意以下几个要素：一、设计课外体育作业要突出思想性要素我们认为，设计课外体育作业时要先明确作业目标，要理解教学目标的多维性，运动能力是基础目标，通过课上课下的身体练习能切实提高人体的运动能力；健康行为跟我们的日常生活息息相关，融入持久的、经常的身体练习，可以养成良好的健康行为；而体育品德的促成则需要在更加长久的健康科学的练习和

2、交流中获取和养成。一系列作业做下来，预计达成什么样的效果，掌握什么样的运动技、战术，能提高人体哪些方面的身体素质，该练习在某个学段所占的比重及所起的作用,设计者一定要清楚地列出来。如，了解和掌握某项运动技术的同时能了解其基本的比赛规则与裁判法，了解合法公平的竞争才是健康向上的体育精神。这些都要在设计好的课外体育作业中体现出来。设计者要认真研读课标，逐一列出，一目了然，避免练习的盲目性。二、设计课外体育作业要突出单元性要素义务教育体育与健康课程标准（2022年版）明确要求专项运动技能学习大单元化。季浏老师在其基于核心素养的专项运动技能大单元教学设计与实施课程标准（2022年版）解读】一文指出“三

3、至六年级大单元教学都是由18个课时组成”，“七、八年级大单元教学都是由36个课时组成”。我们认为，课外作业的设计一定要紧跟上课的节奏，以大单元为单位，按部就班地进行。课外作业的内容，练习的次数、组数（或练习时长）、评价标准等要以课标为指导，实事求是地制定。学生在完成一个单元的系列作业之后，要能基本掌握某项运动技能及其相关的理论知识，对该项目能有相对完整的认知，可以在生活中应用或是能自由地欣赏比赛并能做出正确的评价。如，有设计者在设计七年级田径作业时，不是以单元为单位，而是以章节为单位，共设计9次作业，涉及到人教版七年级教材“田径”项目所有内容（每个内容只设计了一次作业）：1.短跑的动作方法；2

4、.发展快速跑能力的练习；3.接力跑；4.蹲踞式跳远；5.发展跳跃能力的练习；6.立定跳远；7.双手头上前掷实心球；8.原地侧向推实心球；9发展投掷能力的练习。作业设计起来是蜻蜓点水，多而不精；或是作业量太大，而且练习时，对技术的要求很高，学生无法在有限的时间里完成，无法达成预计的练习效果。比如，蹲踞式跳远项目，一般教学不会少于5个学时，而作者只设计了一次、只有学过完整动作才能做出来的作业，这样，学生就无法在每次课后对所学技术进行及时的复习与巩固。类似的错误与不足，我们在设计课外体育作业时一定要避免。三、设计课外体育作业要突出全面性要素众所周知，每一项运动技能都有其本身的侧重性，长期练习只能突出

5、提高人体某些方面的身体机能，所以我们在设计课外体育作业时就要考虑到增加一些互补性的练习。如，上、下肢练习互补，静力性练习和动力性练习的互补等。我们认为,除了设计身体练习作业外，某些项目还应增加简单的比赛规则和裁判法的理论练习内容，以利于学习者相对全面地熟悉这个项目。比如，排球比赛中，本方最多能击球三次且同一人不能连击两次；篮球比赛中什么是“走步”；足球比赛中什么是“越位”等。这样，学生不但自己参与了运动，也能看得懂比赛，一方面提高了其运动兴趣，另一方面对其体育品德的形成也起了潜移默化的作用。我们设计的作业可以跟实际生活联系起来。比如，我们为了增加腿部力量和腰腹肌力量可以设计“插秧”游戏性练习，

6、一排必须插“七颗”才可以后退一只脚，看多长时间能“上填”（完成一次练习）；再如，前滚翻练习可以是人体前倒时的一个自我保护动作。这样的作业，既增广了学生的知识面又提升了其学以致用的能力。四、设计课外体育作业要突出可行性要素我们认为，设计课外体育作业时，要尽量考虑练习者能安全、独立地完成，要考虑学生的运动能力（跟年龄，性别等相关），运动条件（练习时是否需要规定的场地和协作伙伴等）等，练习的内容一定是循序渐进的、由易到难的。比如我们一定是先安排“前滚翻”练习，等学生能熟练掌握该技术后才可以安排“鱼跃前滚翻”练习。对安全性要求高的或是对器械和辅助手段要求高的尽量安排在课堂上完成。例如，初学分腿腾跃，学

7、生家庭中一般没有这样的场地与器材，也没有合适的帮保人员，这样的作业设计成在课后家庭中完成，显然不合适，但可以作为课堂作业。再如，有设计者在设计九年级人教版排球（6学时）时，除了基本技术练习（3个学时，在家庭中可以完成）外，另外三个学时侧重于综合运用，练习内容设计得不错，但这样的练习要有合适的场地和相当的人数同时参与，完成这样的练习有一定的时空局限性，不适合学生在家庭中完成。五、设计课外体育作业要突出针对性要素我们认为，这里的针对性不仅指项目，也有练习者学段和年龄的针对性，同一个教学内容，在不同的学段都有可能出现，加上不同版本的教材同时可以应用，同一教学内容重复出现的几率更大。如，前滚翻练习，在

8、小学3-4年级中可以传授（人教版体育与健康教师用书），在华东师大版七年级学生用书中也出现了。那么，我们在设计作业时要充分了解学生的实际情况。对没有学过该动作的学生，练习时可能出现“团身”不紧，我们可以针对性设计一个垫上双臂抱膝“不倒翁”的滚动练习；对不能以头后部先着垫的，可以让其先“胯下望天”再前倒滚翻，这样的设计既形象又能解决实际问题；如果学生在小学阶段已经学过并且能很好完成“前滚翻”动作，我们在设计作业时，可以安排与生活相关的实用性练习，如模拟被绊倒时，做前滚翻进行自我保护。对要腹肌力量薄弱的安排仰卧起坐练习，对手臂力量弱的安排引体向上或俯卧撑练习等。参考文献1义务教育体育与健康课程标准（2022版）2季浏：基于核心素养的专项运动技能大单元教学设计与实施中国学校体育