带你了解青少年睡眠问题!.docx
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1、【医学科普】带你了解青少年睡眠问题!睡眠是人类最基本的需求之一。充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是维持清醒的大脑功能及行为能力的重要保障。但随着社会的不断发展,竞争压力的提高、社会活动增加、环境污染的加重,人们普遍睡眠质量逐渐下降,睡眠问题已经是一个“世界性难题”。调查显示,睡眠障碍群体正在扩大、年轻化。年轻的“05后”“10后”,都存在一定的睡眠质量问题。青少年睡眠问题正需要成为社会关注的重要课题。一、青少年睡眠存在哪些问题据调查显示,我国青少年儿童睡眠剥夺、睡眠不良问题比较多,睡眠不足8小时的儿童占比达到62.9%;其中13-17岁青少年睡眠时长严重缩短,睡眠时间低于6小时占比高达89.5%
2、;另外,睡眠过迟、熬夜现象也较为严重。二、睡眠对青少年的影响对于青少年儿童来说,睡眠具有调控躯体生长发育、影响学习认知功能、维持正常心理情绪等作用。首先是学习记忆能力的影响,睡眠不足造成日间倦怠,上课注意力不集中,导致学习成绩下降。睡眠问题还会对儿童的性格形成造成显著影响。约有54.7%的睡眠状况良好的儿童,性格开朗乐观并有较好的社交能力;而33%的睡眠状况较差的儿童对父母的依赖感更强、遇事更多地需要依从家长作出决定;同时,约有41%睡眠质量较差的儿童会出现神经衰弱或抑郁症等情况。对儿童生长发育身体健康的影响。睡眠对内分泌系统的很多方面都发挥着重要的调节作用。儿童生长激素分泌高峰期一般为夜间9
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- 了解 青少年 睡眠 问题