中等职业学校体育与健康课程标准.docx

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1、中等职业学校体育与健康课程标准一、课程性质与任务1（一）课程性质1（二）课程任务1二、学科核心素养与课程目标2（一）学科核心素养2（二）课程目标3三、课程结构3（一）课程模块4（二）学时安排5四、课程内容5（一）基础模块5（二）拓展模块10五、学业质量33（一）学业质量内涵33（二）学业质量水平34六、课程实施35（一）教学要求35（二）学业水平评价38（三）教材编写要求40（四）课程资源开发与利用4244（五）对地方与学校实施本课程的要求一、课程性质与任务(一)课程性质体育是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会

2、活动。健康不仅指躯体没有疾病，还指心理健康、社会适应良好和道德健康。体育与健康能够发挥人体的运动能力，提高人的健康水平，促进人的全面发展。中等职业学校体育与健康课程是各专业学生必修的公共基础课程。本课程是以身体练习为主要手段，以体育与健康的知识、技能和方法的传授为主要内容，以培养中等职业学校学生的体育与健康学科核心素养和促进学生身心健康发展为主要目标的综合性课程。对于建设健康中国和人力资源强国，实现中华民族伟大复兴的中国梦具有重要意义。(二)课程任务中等职业学校体育与健康课程落实立德树人的根本任务，坚持健康第一的教育理念，通过传授体育与健康的知识、技能和方法，提高学生的体育运动能力，培养运动爱

3、好和专长，使学生养成终身体育锻炼的习惯，形成健康的行为与生活方式，健全人格，强健体魄，具备身心健康和职业生涯发展必备的体育与健康学科核心素养，引领学生逐步形成正确的世界观、人生观和价值观，自觉践行社会主义核心价值观，成为德智体美劳全面发展的高素质劳动者和技术技能人才。二、学科核心素养与课程目标(一)学科核心素养中等职业学校体育与健康学科核心素养是学科健身育人价值的集中体现，是学生通过学科学习与实践而逐步形成的正确价值观念、必备品格与关键能力。中等职业学校体育与健康课程学科核心素养主要包括运动能力、健康行为和体育精神。1 .运动能力运动能力是体能、技战术能力和心理能力等在体育运动和身体活动中的综

4、合表现是人类身体活动的基础。运动能力包括基本运动能力、专项运动能力和职业劳动运动能力。运动能力的具体表现形式为体能状况、运动认知与技战术运用、体育展示活动与竞赛。通过学习本课程，学生能够运用所学的体育与健康知识、技能和方法，参加与组织体育展示和比赛活动，提高与未来职业相关的体能和运动技能水平；掌握和运用所学运动项目的裁判知识和比赛规则；能够依据职业特点，独立或合作制订和实施体能锻炼计划并对实践效果做出合理的评价；了解和分析国内外的重大体育赛事和重大体育事件，具有体育运动欣赏能力。2 .健康行为健康行为是身心健康和社会适应的综合表现，是提升健康状况并逐渐形成健康文明生活方式的关键，是实现终身健康

5、的基础。健康行为的具体表现形式为体育锻炼的意识与习惯、健康知识的掌握与健康技能的运用、情绪调控和社会适应能力。通过学习本课程，学生能够具备维护个人健康的基本知识，掌握提升个人健康的技能，学会自我健康管理，了解职业健康安全知识；情绪稳定、自尊自信、包容豁达，善于与人交往与合作，具备较强的社会适应能力；关注健康、珍爱生命、热爱生活，积极主动地参与校内外的体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，掌握科学的锻炼方法和预防疾病的技能，以健康文明的生活方式，提升身心健康状况，提图生存能力。3 .体育精神体育精神是通过体育运动形成的体育意识、品德风貌和健康心理的综合表现。具体体现在拼搏进取、公平竞争、诚信友善和团队协

6、作等方面。拼搏进取是指勇于挑战、不畏艰难、坚韧不拔、追求卓越与胜不骄、败不馁的精神风貌公平竞争是提倡公平参赛、遵守规则、服从裁判的基本态度；诚信友善是指品行端正、珍重友谊、珍惜荣誉的优良品格；团队协作是指具有责任意识、合作意识、团队意识和勇于担当的奉献精神。通过学习本课程，学生能够具备勇敢顽强、坚韧不拔、超越自我、严谨细致、健康向上的精神风貌，公平公正的竞争意识，正确对待成功与失败的良好心态和平等融合、宽容对待、善于沟通、珍惜友谊的团队意识及良好人际关系。（一）课程目标中等职业学校体育与健康课程要落实立德树人的根本任务，以体育人，增强学生体质。通过学习本课程，学生能够喜爱并积极参与体育运动，享

7、受体育运动的乐趣；学会锻炼身体的科学方法，掌握12项体育运动技能，提升体育运动能力，提高职业体能水平；树立健康观念，掌握健康知识和与职业相关的健康安全知识，形成健康文明的生活方式；遵守体育道德规范和行为准则，发扬体育精神，塑造良好的体育品格，增强责任意识、规则意识和团队意识。帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，使学生在运动能力、健康行为和体育精神三方面获得全面发展。三、课程结构依据中等职业学校公共基础课程方案、体育与健康学科核心素养与课程目标的要求，突出体育与健康课程以身体练习为主、实践性强等特点，同时满足中等职业学校学生学习、生活和职业生涯发展的多样化需求，科学合理地

8、设定本课程基础模块、拓展模块的课程结构和学时。（一）课程模块中等职业学校体育与健康课程由基础模块和拓展模块两个部分构成。总学时不低于144学时，8学分。1 .基础模块是各专业学生必修的基础内容。基础模块包括体能和健康教育2个子模块，教学时数分别为36学时和18学时，共54学时，3学分。体能模块又涉及一般体能、专项体能和职业体能。2 .拓展模块是满足学生继续学习与个性发展等方面需要的选修内容，分为拓展模块一和拓展模块二。1 1）拓展模块一为限定性选修内容包括7个运动技能系列。每个运动技能系列由若干运动项目组成，每个运动项目又由3个教学模块组成，以便学生对所选运动项目进行较为系统的学练。运动技能系

9、列中每个项目的3个教学模块的教学时数为45学时，两年共90学时，5学分。各地与各校可根据地方资源、学校特色、教师特长、专业需要以及学生实际情况等，自主选择拓展模块一的教学内容。2 2）拓展模块二为任意选修内容，各地各校可自主进行4个学分的学习。3 .基础模块和拓展模块一，二者是相互联系、相互促进的关系。运动技能系列中各运动项目3个教学模块之间呈递进关系，即下一个模块是上一个模块的延续和发展，它们之间是相互关联、衔接递进和逐渐拓展的关系。体能与健康教育可集中安排，也可将部分分散安排在运动技能系列项目的教学之中。4 .课外体育锻炼、体育竞赛活动、体育社团活动等，是培养学生体育与健康学科核心素养的重

10、要途径，要纳入整体课程结构设计和教学计划中，列入作息时间安排中，与体育与健康课程教学内容相衔接，切实保证学生每天一小时校园体育活动时间和效果O（二）学时安排体育与健康课程基础模块是必修内容，共54学时，3学分；拓展模块一是限定性选修，共90学时，5学分；拓展模块二是任意选修，共72学时，4学分。基础模块拓展模块体能健康教育拓展模块一（限定性选修）拓展模块二（任意选修）一般体能专项体能职业体能I运动技能系列不做统一要求球类IS动田径类运动体操类运动水上类运动冰雪类运动武术与民族民间传统体育类运动新兴体育类运动学分2154学时361845454545454545725490（任选2项）72四、课程

11、内容（一）基础模块1.体能依据中等职业学校的特点，体能还涉及职业体能。（1）体能训练体能训练的主要内容是充分发展与专项运动能力密切相关的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等运动素质。主要包括体能发展的基本原理与方法、测量与评价体能水平的方法、体能锻炼计划制订的步骤与方法、有效控制体重与改善体形的方法等内容。【内容要求】 了解发展体能的基本原理和主要方法；掌握体能锻炼计划制订的步骤与方法，学会根据自身情况确定锻炼的方式、频率、强度和持续时间等；运用国家学生体质健康标准（2014年修订）评价体能水平，运用科学方法评价体能锻炼效果，并及时改进体能锻炼计划。 掌握并运用改善身体成分的基本原理和多种练习方法如

12、合理饮食、控制体重、改善体形，合理安排锻炼的时间、频率和强度等。 掌握并运用发展心肺耐力的基本原理和多种练习方法，如耐久跑、游泳、跳绳、有氧健身操、长距离骑行和登山等。掌握并运用发展肌肉力量和肌肉耐力的基本原理和多种练习方法，如仰卧起坐、俯卧撑、双杠臂屈伸、单杠引体向上和举重物等。 掌握并运用发展速度的基本原理和多种练习方法如小步跑、后蹬跑、加速跑、牵引跑、上坡跑接下坡跑等。掌握并运用发展爆发力的基本原理和多种练习方法如蛙跳举重、推铅球等。掌握并运用发展柔韧的基本原理和多种练习方法，如坐位体前屈、压腿等静态拉伸和动态拉伸。掌握并运用发展灵敏的基本原理和多种练习方法，如十字象限跳、六边形跳、“Z

13、”字形跑、折返跑、变向跑、“8”字绕环跑和移动躲闪等。 掌握并运用发展平衡能力的基本原理和多种练习方法，如单腿站立、燕式平衡和平衡站立等静态平衡练习；悬吊、双腿提踵下蹲、原地跳单脚落地、双足脚跟或双足脚尖走、单腿或双腿下蹲、弓步侧转体或弓步向后旋转等动态平衡练习。 掌握并运用发展协调能力的基本原理和多种练习方法如跳绳、踢笛、跨步期k单足跳、交叉步跑、后退跑、钻栏架和跳栏架等。掌握并运用发展反应时的基本原理和多种练习方法，如固定信号源、移动信号源单一信号或选择信号练习等各类信号刺激练习法，根据口令快速变换动作练习，两人一组相互模仿对方动作练习，足球、篮球、排球两人一组的对抗练习等。（2）职业体能

14、职业体能的内容是依据学生未来的工作岗位需求，有针对性地训练与发展特定体能。学校可以根据学生所学专业和未来职业需求将具有锻炼性、职业针对性的练习内容加以开发和组合，设计出具有本校特色的职业体能练习方法。【内容要求】了解发展职业体能的基本原理与主要方法；理解职业体能对自己未来职业发展的促进作用和与身心健康的关系；学会根据自身职业（劳动）特点制订职业体能锻炼计划。掌握并运用与岗位专业相关的力量素质发展体能的基本原理和多种练习方法，如酒店服务等久站专业发展腰腹力量和下肢力量的练习方法，营销类专业防治下肢静脉曲张、躯干力量训练的练习方法，烹饪专业的上肢力量练习方法，推拿、康复专业的手臂、腕部力量训练等的

15、练习方法。掌握并运用与岗位专业相关的柔韧素质发展体能的基本原理和多种练习方法，如会计、文秘类等久坐专业防治颈椎病的颈部保健、身体拉伸操等的练习方法。掌握并运用与岗位专业相关的灵敏素质发展体能的基本原理和多种练习方法，如邮轮乘务类专业的垫上侧滚翻等抗眩晕练习、半蹲平衡等的练习方法。掌握并运用与岗位专业相关的耐力素质发展体能的基本原理和多种练习方法，如金属焊接专业提高耐力、注意力发展的跳绳、跳台阶、骑自行车等的练习方法。掌握并运用与岗位专业相关的速度素质发展体能的基本原理和多种练习方法，如警务、安保与消防等专业的障碍路径的综合训练、攀爬绳（软绳、硬绳）等练习，重点发展跨越、奔跑等速度素质的练习方法。【教学提示】 采用丰富多样的内容与方式进行体能练习，如采用新颖有趣的结对互助练习、教学比赛、拓展活动等方式，提高学生对体能练习的兴趣。将发展与健康相关的一般体能和与动作技能相关的专项体能、与特定职业相关的职业体能有机地结合起来，促进学生体能全面协调发展，为学生增进健康、掌握运动技能和提高职业体能水平奠定良好基础。 根据中等职业学校学生身心发展的特点和规律，创设体能练习的情境，指导学生掌握体能练习的运