学生合理膳食知识讲座.docx
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学生合理膳食知识讲座计划学校:者楼街道田坪小学年级:三年级主讲人:罗维丽少年强则中国强,学生是祖国未来强盛的希望。学生的身体素质则关系着祖国未来的命运。为响应上级精神号召,让学生合理膳食,提高我校学生身体素质,增强学生健康的体格,促进学生的生长发育。进行学生合理膳食知识讲座,制定此次讲座计划。一主题:学生合理膳食知识讲座二时间:2018年9月4日三地点:者楼街道田坪小学四对象:学生讲座过程(一)合理膳食要遵循八大原则:1、食物要多样,谷类为主;2、多吃蔬菜、水果和薯类;3、常吃奶类、豆类及其制品;4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;5、重视户外活动,保持适宜体重,避免盲目节食;6、吃清淡少盐的膳食;7、合理分配三餐,少吃零食;8、吃清洁卫生不变质的食物。(二)去除不良饮食习惯讲座目的提高我校学生和老师的营养和健康意识,促进学生健康行为,改变不良生活方式,预防营养性疾病的发生,改变学生营养健康的状况。2018年9月4日
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