长河——郑如意第四模块自主学习札记《优良品德学习的方法》.docx
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1、长河一一郑如意第四模块自主学习札记优良品德学习的方法引言优良品德使人幸福何以可能、何以可求、何以可致以及何以可成四层问题。阅读和学习的文献潘蕾琼、曾文婕、黄甫全.第四章“优良品德学习的方法”龙宝新.教育如何成就学生的幸福一一兼论为了幸福的教育何以可能J.陕西师范大学学报(哲学社会科学版),2008(OD:15-20.任俊.西方积极教育思想探析J.外国教育研究,2006(05):1-5.李婷婷.积极心理视角下在线心理咨询技术运用进展及方案设计C.国家基础教育实验中心心理教育研究中心、韩国韩咨询协会、吉林省心理学会.2015年中国心理健康教育学术大会论文集.国家基础教育实验中心心理教育研究中心、韩
2、国韩咨询协会、吉林省心理学会:吉林市教育科研管理学会,2015:202-215.摘录所学材料的基本概念、基本理论和研究主题第一节优良品德学习使人体认幸福:自在求真论一、自在体认本真之我使人幸福人自在求真的文化活动就包括三层含义:首先,自发认识现实生活情境中自我的本真存在。其次,回溯至圣哲亚里士多德所思“人类在本性上是一种志趋优良的动物”,因此,人本质内涵着对这种良善本性的朴真追寻。再次,意指对人的生命存在的文化本性的自在体认,即人具有不断优化自我的本真追求。首先,自发认识本真之我以追寻幸福。其次,自在体悟本真的良善之我以欲求幸福。再次,自在体认自我的优化本性以获致幸福。人不断认识自我、改善自我
3、、发展自我,并最终获致自我实现的幸福。二、优良品德学习助人自在体认本真之我(一)认识本真之我辨识-践行优良品德这一活动旨在帮助人们清楚而科学地认识自在的本真之我,并在不断践行优良品德学习活动中,加深对自我真实德性的感悟和体认。塞利曼(SeIimgaiI,NLE.P.)等“辨识-践行优良品德”(Identifyingandusingpersona!strengths)学习活动的具体方法认识本真之我发展本真之我反思本真之我个体参与填写“优良品德的道德行动标准调查问卷”(VaIUeSinActionInventoryofStrengths,VIA-IS),填写完成后系统自动生成自己的“五个最显著的优
4、良品德”(topfivesignaturestrengths),以帮助个体清楚地认识本真之我。个体在未来一周内每天坚持以不同的方式践行自己的“五个最显著的优良品德”。以此来激励其在自在的生活情境中践行优良品德,在真实的文化活动中促进个体更深刻而自觉地体认自我优良品德,感悟人生命存在的良善本性以发展本真之我。个体在每天结束前及时对当日的活动进行反思总结,并撰写反思日志,详细陈述自己的行动过程,体恬自己的内心真实感受。从而帮助个体在思想和意识中深化优良品德活动的本真原动力,强化对自我良善本性的积极体验和感知。(二)感知良善本性一三件好事连续性记录性反思性回味性坚持性“三件好事”(ThreeGood
5、ThingsinLife)的优良品德学习活动包括以下五方面内容:即在每晚休息前,回想这一天的真痛景。尤其用心回忆让人快乐的点滴时刻,然后挑选自我感觉欣慰、快乐或幸福的三件好事。当然,这三件事可以是很微不足道的,也可以是对自己意义重大的。记录好事过程。当确定好三件好事后,立刻在自己精心准备的笔记本上详细记录这些事情的经过和细节。反思好事缘由。对于每一件令人快乐或感动的事,都做真实而自在地反思,追问自己这件事为什么会发生?为什么我会因为这件事儿感到快乐或幸福?回味好事的情感体验。当一周结束后,再次阅读一周内自己真实记录的反思日志。反问自己再次问想起这些乐事时,真正的感受是什么?从这些事中体悟到了什
6、么?至少再尝试体验一周这种体悟、反思的自我认识过程。渐渐地这种体悟本真之我的过程转变为一种习惯,以至于会自觉地应用于生活中。(三)体悟优化本性一最好的自己塞利曼和其同事“最好的自己”(YouatYourBest)该活动要求参与者用心回想过往生活中让自己感到荣耀或幸福的事或情形,例如回想我在做什么,我和谁在一起。将这些令人激动而愉快的情形详细地记录下来,并创造再次感知和体验当时情境的机会。然后反思自己在此情境中显现出了哪些优良品德。在未来的一周内每天回想一次那些激动或幸福的情形,同时,进一步思考这些优良品德。.三、自在体认本真的“曾在”之我以实现幸福发现并挖掘本真之我,就是要将当下的自我全身心地
7、浸入“曾在”的文化情境中,以真诚之心感悟、体味“曾在”的本真意义和价值。在对“曾在”之我的考量过程中,一方面,要求人真实地回忆、整理和组合过往生活经验中的零散而重要的材料以观照本真之我;另一方面,要透过这些材料,反思和重构自我存在的本真意义,以认识、把握并挖掘生活中的幸福意蕴。“认知回忆”(CognitiveImagery)优良品德学习活动的基本操作过程包括锁定事件回想自己过往生活中发生的令人记忆犹新或快乐难忘的事情,并确定为反思事件。创生环境进入一个安静的环境,深呼吸、放松、闭上眼睛,引导自己再次沉浸于当时的情境和经历。认知回忆尝试在头脑中检索与这些事情相关的记忆片段或碎片,并将所有信息整合
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