运动负荷的自我监测作业设计.docx

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运动负荷的自我监测作业设计课程基本信息学科体育与健康年级九年级主讲人梁洪课题运动负荷的自我监测教材版本书名：义务教育教科书体育与健康九年级（全一册）出版社：人民教育出版社作业练习1、测量自己晨起时的安静心率。2、计算父母亲的靶心率。3、制定适合自己的耐久跑训练运动负荷。作业评价1、部分完成并记录为合格。2、全部完成并和同学分享各自的记录结果为良好。3、全部完成并和同学或老师检验记录结果的合理性为优秀。

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