花样跳绳第4次课时计划短绳基本跳法（三）教案.docx

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1、花样跳绳第4次课时计划短绳基本跳法（三）教案学习内容短绳基本跳法（三）场地器材篮球场地块多媒体音箱一台教学目标认知目标：激发学生对花样跳绳的兴趣，引导学生积极练习，发展协调性等身体素质。技能目标：学习单人花样基本跳法（三），掌握打脚跳和侧打脚跳摇绳和起跳的技术情感目标：通过跳绳接力游戏，培养学生集体荣誉感和克服困难勇于拼搏的精神。学习重点花样跳绳打脚跳和侧打脚跳学习难点打脚跳和侧打脚跳摇绳和起跳的技术顺序时间内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成效果）练习分量锻次时间强度准各部分5一课堂常规1体育教师提前到场地检查安全及上课备品。2体育委员整理队形，向老师报告人数。3师生问好，宣布本节课的内

2、容及要求。二、热身活动1慢跑约300M变速跑约300M2韵律操3绳操一、1教师提前到达上课场地布置教学内容及检查上课场地安全。2体委整队，报告出席人数。3教师宣布本课内容，学生认真听讲。1师生同做学生充分热身2随音乐师生同做教师语言提示3随音乐加生同做教师语言提示一、体委整队四列横队精神饱满服装整齐报告出席情况组织队形：*注意力集中教师语言指挥组织队形：O组织队形：*一、学生集合时动作迅速，精神饱满，做到快、静、齐。使学生身体各器官系统功能迅速进入工作状态11112222*一、短绳基本跳法（三）一、教师讲解示范学生分组练习有序指导练习1.四列横队体操队形9快速单摇并腿跳9教法：动作要领同并脚单

3、摇跳，2.分组练习共同参与35中单要求练习者在不失误的情况下加速完成。3.注意运动损伤*、基一学生积极参与本3组织队形：2*简单花样跳绳，部10高抬腿跳10教法:*35中高怡H跳高抬腿跳的动作方法与*老师激励学生分双脚交换跳的技术动作*4/19-Jt-V-基本相同，只是在跳跃的热情。游(f?L过程中两腿一次高抬过绳，而且上体始终保持正直。次动作可原地完成也可以行进间完成。1.认真观察教师示范11打脚跳杰愈11教法：在跳跃过程中，两脚在空中相互击打后成左右开2.明确所学动作要领35中立姿势落地，并依次进行3.练习时注意力集中W连续的跳跃动作。IyX/,P?60打脚趺12侧打脚跳12教法:左腿支撑

4、，右腿想右侧摆起，在跳跃过程中左脚向右侧摆动再以左脚落地支撑，并依次进行连续的跳跃动作。35中2e恻打脚跳二、游戏：正摇跑跳接力比赛二、教法：利用学习过的正摇跑跳,在规定距离50米内接力比赛。二、组织队形*|一*|一*|一*|一1分组比赛注意安全2听从教师指挥3友谊第一比赛第二二、通过接力游戏，培养学生集体荣誉感和克服困难勇于拼搏的精神。210大结束部分5一、整理放松二小结三、布置回收器材四、师生再见一、教法音乐伴奏师生同做二、本课总结讲评1 .学生自我评估学习情况2 .教师总结三.布置收还器材四、师生再见一组织队形：*边做边调整呼吸认真放松身心在音乐的伴奏下，师生共同放松身心，自我评估和互相评估15小小运动负荷预计练习密度505%平均心率125次/分最高心率140次/分