复旦网球选修课教学大纲.docx

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1、网球选修课教学大纲一、教学目的与要求（一）学生初步掌握网球正手击球及下手发球技术；了解网球上手发球、反手击球动作方法和主要基本战术及练习方法；有基础的学生能运用正手和反手进行连续隔网击球。（二）发展学生速度、爆发力、灵敏、协调等素质；培养学生对网球运动的爱好与兴趣；培养协作配合的集体主义精神。（三）学生初步了解网球运动的特点，发展趋势与动态，初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。二、基本教材（一）专项理论（二）基本技术与战术1.基本技术（1）准备姿势与移动。（2）握拍方法。（3）正手击球：正手平击球；正手上旋球；正手削球。（4）反手击球：反手平击球；反手上旋球；反手削球。（5）发球：下手发

2、球；上手切削发球。（6）网前截击：正手截击；反手截击。2.基本战术（1）单打战术：发球战术；接发球战术。（2）双打战术：发球战术；接发球战术。三、专项身体素质各种步伐移动练习、变速与变向跑、上下肢力量练习等。四、教法建议（一）根据学生网球水平各异的特点，在教学过程中，强调个别对待原则。对初学者主要进行单个技术的分解练习与完整练习，基本掌握主要基本技术；对有一定基础的学生注重技术的改进与提高，重视技术实际运用能力。（二）根据网球教学场地的特点，在教学中要重视教法研究，合理分组，多采用分组练习及学生互帮互学的教学方法。（三）重视网球基本技术练习方法的介绍，提高学生网球的自我学习与自我锻炼能力。（四

3、）在教学与比赛过程中，结合规则讲解，使学生在实践中加深对规则与裁判法的理解。五、教材内容与时数（见下表）教材时数分配表内容时数专项理论2身体素质4基本技术准备姿势0.5移动0.5正手击球1()反手击球6下手发球3上手切削发球-1截击球2基本战术单打技术2双打技术2总计36六、评分方法与要求（一）专项技术与能力（详见专项评价内容与评分标准）1、下手发球（30分）方法：发球者用下手发球技术在左右半区，各发5个球，计有效次数。要求：（1）发出的球必须落在规定的场区内。（2）发出的球要有一定的力量和速度。2、正手移动击球（30分）方法：击球者站在底线中点附近，采用底线平行向右或向前移动的方式将从前方抛

4、来的球，用正手击球技术将球击到对方场区，每人击球10次。要求：（1）击球者必须向右或向前移动，将球击到对方有效场区。（2）移动中运用技术合理，脚步到位。（3）击出的球要有一定力量与深度。（二）发展能力（10分）评分标准：对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定。（三）出勤率（30分）方法：学生出勤率必须达到应出勤次数的三分之二，否则体育课不予评分。一次上课可得2分（暑期短学期每次上课得分为30分除以应上课次数），二次得4分，依此类推，满分30分。专项评价内容与评分标准下手发球正手移动击球男女10098技评分908780767065605450434032302120

5、110百分比303030七、教学进度学时专项内容与要求专项素质121 .学习握拍。2 .学习准备姿势。3 .学习正手击球技术。要求：在简单条件下，建立正确的动作概念。341 .复习握拍和准备姿势。2 .学习与改进正手击球。要求：进一步建立正确动作概念，防止错误动作的产生。边线折返跑。要求：移动迅速，恢复体力。561 .改进与提高正手击球。2 .学习下手发球。要求：提高击球的准确性与稳定多级跳。要求：动作连贯、协调、用力。性。781 .改进与提高正手击球。2 .复习下手发球。要求：在简单条件下，用中等力量进行练习。底线往返跑X5X3组。要求：移动灵活，到位。910理论课11-121 .学习反手抽

6、球。2 .提高正手抽球稳定性。要求：1 .建立正确反手球动作概念。2 .提高正手击球稳定性。边线折返跑。要求：移动迅速。13141 .复习反手击球。2 .提高正手移动击球能力。要求：1 .进一步建立正确的反手击球动作概念，防止错误动作产生。2 .在中等速度移动过程中，使学生掌握移动击球的能力。多级跳。要求：动作连贯、协调、用力。15161 .提高反手击球稳定性。2 .进一步提高正手移动击球能力。3 .单打教学比赛。要求：1 .反手击球用中等力量练习，控制好击球动作，减少失误。2 .充分运所学内容进行教学比赛C正手步伐移动练习。要求：脚步移动到位，与上肢动作结合完美。17-18考试：下手发球。要

7、求：通过考试全面评定学生掌握技术情况，通过讲评提出今后改进方法。V字型跑。要求：脚步移动到位。19-201 .学习上手切削发球技术。2 .提高正手移动击球能力。要求：1 .建立正确上手切削动作概念。2 .移动中，保持正确击球点。俯卧撑。要求：动作保持不变，坚持到底，下慢上快。21221.复习上手发球。多级跳。2 .提高正手移动击球能力。3 .单打教学比赛。要求：1 .进一步建立正确动作概念。2 .比赛中注意纠正错误动作。要求：动作连贯、协调、用力。23241 .复习上手发球。2 .提高正手移动击球能力。3 .单打教学比赛。要:求：1 .进一步建立正确动作概念。2 .比赛中注意纠正错误动作多级跳。要求：动作连贯、协调、用力。25-261 .复习反手击球技术。2 .提高上手发球技术稳定性。3 .双打教学比赛。要求：进一步提高反手击球与上手发球的稳定性。俯卧撑。要求：动作保持不变，坚持到底，下慢上快2728理论课29-301 .提高综合能力运用的稳定性。2 .复习反手击球技术。要求：提高正手击球的准确性与稳定性。V字型跑。要求：脚步移动到位。31-321 .综合能力测试。2 .双打教学比赛。要求：通过考试促进学生改进动作，提高综合技术运用能力。底线与网前后移动X5”米”字型跑。要求：脚步到位，迅速。3334考试：正手击球35361.教学比赛。2.教学小结。