散打体育课教案提高学生的技术能力.docx

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1、散打体育课教案提高学生的技术能力时间上课地点周次第八周班级人数教师课题散打训练课的任务1复习上次课的内容，提高学生的技术能力。加强学生的体能训练2发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风。教具散打拳套、B如靶结构课的内容及分量时间教学组织与方法准一、课前组织1 .整队集合，检查人数和服装，师生互相问好。2 .宣布本节课的任务,并安排见习生。30分钟*组织：-教师一要求：队列整齐、精神饱满.学生二：准备活动：组织：备1原地徒手操：扩胸运动、单臂后振o场地部体转运动、腰部运动2饶场地慢跑要求：体委带领同学在场地上慢跑，步伐有力。学生精神饱满，分三、压腿练习三：组织：e-要求：充分提高身体柔韧性。

2、结构课的内容及分量时间教学组织与方法50一、基本功练习分一、组织：行进间练习钟1：（直摆性腿法为主）1.正踢腿（两组，下同）2.侧踢腿3.里合腿基4.外摆腿教学方法要求：1：动作方法正确，纠正和改进2：（跌扑滚翻练习）2：在做动作的过程中，保持好身体姿势。本1：前滚翻组织2：同上2：后滚翻教学方法要求：部1：教师再旁边起到保护作用，学生滚翻积极主动，3：抢背团身紧，自我保护意识强。2：再练习时一定要求严格，翻滚时全身协调用力分二、摔法技术练习二、组织1：腿法防守反击练习两人一组进行练习要求：1：拳法动作要求准确，有力。首先进行空击练习，每组动作20次3组。2：学生分组击靶练习所有拳法。15次3

3、组结构课的内容及分量时间教学组织与方法组织2：学生两人一组进行练习要求：1：教师严格要求，学生反应灵敏自我保护意识强。教师发现错误及时纠正。基三、课间休息三、组织学生自由活动本四、身体素质练习1：变速跑四、组织：学生排成两队饶田径场跑两圈部快速冲50M后放松慢跑50M,连续练习田径场一圈。2：蛙跳5趟4组要求：1：练习学生加速的能力，快速冲跑时要用全力，慢跑是要充分放松。提高学生的腿部力量。组织2：分要求：1：蹲下两手背后、用脚腕发力向前跳。2：教师严格要求，学生通过练习培养坚强的意志品质。结构课的内容及分量时间教学组织与方法10一：放松练习分二、组织形式：钟（一）放松手段-教师一-学生结1：揉捏按摩上肢2：甩臂要求：3：仰卧抖腿1：两人一组进行揉捏和甩臂练习束4：仰卧放松2：分散进行仰卧抖腿和仰卧放松练习5：练习时要求思想放松，排除杂念部二、集合整队二、组织同上：分要求：1：分析掌握情况2：提出注意事项3：布置课外练习内容行抱拳礼，师生道别，同学们再见课后小结