少儿篮球课程第十五节教学传接球训练教案.docx

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上传时间：2023-07-21

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第十五节教学重点：单个技术的运用，组合技术的运用，个人技术与队友之间配合热身环节：慢跑5圈热身操活动关节行进间高抬腿行进间后踢腿弓步转体小碎步反应接冲刺原地球性训练：连续胯下背后运球10O次连续内外运球左右手各100次高运球+悬浮运球+连续背后双变向100次行进间球性训练:行进间急停看框急起三步上篮行进间急停看框接内外运球三步上篮行进间变向误导+三步上篮投篮训练：顺步突破急停投篮交叉步突破急停投篮传接球训练：快攻推进过程中双手胸前传球及跟进接球上篮外线队员45突破分球后绕掩护接球投篮半场4V4:强调无球队员的跑动强调无球队员之间的掩护强调各个位置的任务和相互之间的配合体能训练：十米冲刺跑10次十米跳远2组原地摸高20次知识课堂：讲解违体犯规有哪些及注意事项拉伸相关韧带放松肌肉

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