24式太极拳体育教案第五周学习并掌握太极拳16——20个动作.docx

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第五周:本课任务：学习并掌握太极拳1620个动作。课的部分时间课的内容组织及教法准备部分15分钟集合，清点人数，检查服装，教师简单说明本课内容。布置见习生的任务。准备活动：1,做游戏：贴膏药2,徒手操练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXO一教师学生基本部分55分钟一，复习太极拳前15个动作。二，学习太极拳1620动作16,左下势独立要点：全蹲时两脚脚掌全部着地，上体不可过于前倾。17,右下势独立要点：同左下势独立。18,左右穿梭要点：手推出后，上体不可前俯，一手上举一手前推要于弓腿松腰上下协调一致。19,海底针要点：身体要先向右转，再向左转。上体不可太前倾，避免低头和臀部外凸。20,闪通臂要点：推掌。举掌和弓腿动作要协调一致，左臂不要完全伸直。三，短跑练习，50米跑，三组。要求以自己最快的速度跑完。队形：XXXXXXX-学生XXXXXXXO一教师1,复习前15个动作。23遍。2,教师先讲解并示范太极拳16-20个动作。3,教师边讲解边带领学生练习3一4遍。4,学生自己练习34遍；5,教师口令学生练习23遍，并纠正错误。8,分组练习，教师一组一组检查，并纠正错误。三，在教师的指挥下，同学分三组1组1组的跑。结束部分5分钟集合，学生放松，教师简单总结。队形：XXXXXXXXXXXXXXXO一教师学生

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