复旦中华传统体育课程讲义03剑术基本技术.docx

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1、第三章剑术基本技术武术器械种类很多，刀、枪、佥k棍是长、短器械的代表，拳谚日“刀如猛虎，剑似飞风。枪扎一条线，棍打一大片”O要求练习者根据不同的器械特性，表现出不同的演练风格。本节主要介绍剑术。一、剑的各部位名称剑的各部位名称如（图9-35）OI剑尖4剑首剑格剑脊图 9-35二、剑的指法、持剑法和握剑法1剑指:无名指小拇指的第二、三向掌心弯曲，拇指折曲以第一指节扣压无名指与小拇指的第一指节上成剑指。拇指一侧向上，指尖向前为立剑指；手心向下，指尖向前为平剑指（图10-3-1）o,w,NdI2持剑法：左手虎口对剑格食指或食指、中指伸直贴附于剑柄之上，其余手指内屈紧握剑格（盘）（图10-3-2）o3

2、握剑法（1）满把：右手五指形似握拳状，较有力握紧剑柄前部，剑与小臂略近似直角（图10-3-3）o（2）螺把：右手五指形呈螺壳状，握住剑柄前部，剑与臂几乎在同一支线上（图10-3-4）o(3)活把：右手以拇指与食指握剑为主，其余三指为辅助和维持剑体灵活运转用于平衡作用(图10-3-5)o三、基本剑法基本剑法是剑术技术的核心，是剑的技击运用方法和运动方法。主要有：刺剑、劈剑、撩剑、挂剑、云剑、点剑、崩剑、截剑、冕腕花等。1动作与要点(1)刺剑动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。要点：剑与手臂成一直线。(2)劈剑动作：立剑，由上而下为劈，力达剑身。要点：肘关节由屈至伸，剑由上至下，力达剑身。(3

3、)撩剑动作：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。要点：贴身弧形撩出，力达剑身前部。(4)挂剑动作：立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力达剑身前部。要点：立剑贴身挂出，力达剑身前部。(5)云剑动作：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。要点：上云剑要仰头，左(右)云剑头向左(右)肩侧到，腕关节灵活。(6)点佥IJ动作：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖。要点：提腕，力达剑尖。(7)崩剑动作：立剑，沉腕使剑尖猛向前上为崩，力达剑身前端和剑尖。要点：沉腕有力，力达剑身前端和剑尖。(8)截剑动作：剑身斜向上或斜向下为截，力达剑身前部。要点：剑身斜平。上截剑斜向上，下截剑斜向下。(9)剪腕花动作：以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环。要点：腕关节灵活，剑运行要贴身立圆，力达剑身前端。2练习方法(0按上述动作要求，单个动作反复练习(2)配合手、眼、身、步法进行两个或多个动作练习3易犯错误与纠正方法易犯错误纠正方法身械不协调做慢动作练习，逐步加大节奏撩剑、挂剑、剪腕花剑离身体两侧太远，不成立圆站在一条直线上，或靠墙练习