情绪调适 第2课时--心晴手册.docx
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1、心“晴”手册高一学生快乐情绪体验一、活动理念积极心理学的研究表明,相对于一般人而言,那些具有积极观念的人具有更好的社会道德和社会适应能力,他们能更轻松的面对压力和困难,即使面对不利的社会环境,他们也能应对自如。所以积极心态是每个人获得幸福与成功的必要条件。本节活动课的目的就是帮助学生发现并体验积极情绪,从而发现快乐,感受快乐,推动他们形成积极的人格,为获得幸福成功的人生奠定基础。二、学情分析现在的高中生面临着前所未有的挑战,他们在当今日趋激烈的学习竞争中寻求自己的地位和出路,快乐作为一种基本的正向情绪,是可以引导和开发的,因为快乐是每个人的需要,所以很容易得到学生们的接受。对高一学生进行本主题
2、的辅导,帮助他们发现快乐、体验快乐、传递快乐。从而产生主动创造快乐的意识。三、活动目标1、认知目标:引导学生认识到只要我们善于发现,生活中到处充满快乐,发现快乐、体验快乐、分享快乐的意识和能力得到发展。2、情感目标:体验快乐情绪,对快乐的认识得到升华,感受到高级快乐是需要努力争取的。3、行为目标:通过冥想,懂得读书和行路,才能不断体验高级的快乐和超越自己的快乐,从而激发学生在学习上要保持积极的思维和行动。四、活动重点与难点1、活动重点:引导学生发现身边的快乐、体验快乐和分享快乐,并可以以积极的心态面对高中生活。2、活动难点:启发学生高级的快乐享受需要自身的努力才能获得,读书和行路,才可以不断享
3、受高级的快乐。五、课时安排:1课时六、活动过程:健康成长,快乐学习,欢迎大家来到今天的心理课堂,我们的约定是尊重、接纳、分享。积极心理学之父马塞利格曼说:“快乐不仅仅是良好的自我感觉,它也是成功不可分割的一部分”,今天就跟随老师去体验一下高中的快乐吧(或者今天跟老师一起制作“心晴”手册来感受高中的快乐吧)一、团体热身阶段:快乐节拍规则:请跟随着音乐随意摆动,当音乐停止时,定格此刻的动作,像木头人一样,直到音乐再次响起。学生分享感受二、团体转换阶段:高中快乐初体验金秋九月,大家迈进高中的大门,有了一个新角色一一高中生。老师在你们开学初捕捉到一些快乐的瞬间。照片展示:听报告时收获满满的快乐,好友获
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