关于新时代第六届“万步有约”健走激励大赛实施方案.docx

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1、测信息。赛前体测时间：2021年5月1日5月15日赛后体测时间：2021年8月10日9月5日（四）健康体重大赛所有参赛队员自动加入健康体重大赛中，采用健康体重大赛积分方式进行排名，通过比赛前后体质指数（简称BMI,表示体重（kg）/身高（m）的平方）变化率作为评价依据，奖励减重改善效果最佳的前10位队员,不足10位的按照实际人数进行奖励（详见附件2）0（五）万步有约拓展赛邀请广泛的职业人群参与100天的万步健走拓展赛,以单位组织报名形式参赛，参赛队员利用万步APP、微信小程序作为计步工具。拓展赛仅以健走步数作为积分依据，不包含健走处方和朝三暮四，不参与奖励评选。五、奖励机制（一）国家及市级奖项

2、。大赛设置满分奖、万步先锋奖、减重达人奖、征文大赛奖等，奖励参照国家和市级方案执行。（二）县级奖项1 .万步标杆奖。活动结束后,从参赛团队中健走积分满分的个人中随机抽取1名，获表彰奖励。2 .减重标杆奖。在健康体重大赛中减重改善效果最佳的前10名参赛队员，获表彰奖励。3 .优秀队长奖。领队活动在全县排名前5名的优秀队长获表彰奖励。4 .征文大赛奖。积极参与征文评选并审核通过者获表彰奖励。5 .团队标杆奖。团队活动在全县排名前3名的团队（团队人数少于10人的,不参与评选优秀团队）获表彰奖励。万步标杆奖、减重标杆奖、优秀队长奖、征文大赛奖、团队标杆奖由“万步有约”领导小组办公室评定表彰。六、参赛要

3、求及注意事项1 .本次活动采取单位自愿报名形式参加,参赛人员须熟悉活动规则，配合完成参与式活动及赛前、赛后健康指标收集，赛前采用在线方式签署知情同意书，自行对可能在比赛过程中遭遇的意外情况负责。对于患严重心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合运动的疾病患者，以及孕产期妇女，建议不参加本活动；鼓励体质指数24kgm2,男性腰围85cm或女性腰围80cm的职工积极参加。2 .参赛队员每天22:00前必须上传当日健走数据。3 .参赛队员需使用比赛专用计步器，计步器分借用和购买两种方式。若为借用，大赛结束后将统一回收计步器，各参赛队员务必妥善管理好计步器。4 .正式比赛后，任何

4、团队及个人不得擅自退出。因计步器出现故障、损坏或丢失应立即联系“万步有约”领导小组办公室工作人员解决。数据未上传到比赛平台即为无效数据。5 .为保证大赛公平公正、顺利开展，杜绝任何作弊行为，活动统计系统有严格的检测机制，作弊将直接影响团队比赛成绩。6 .万步有约”活动系列经费（如运动服、运动鞋、计步器、自主激励机制奖励等）可列入各参赛单位工会活动经费开支,但须严格按照市基层工会经费收支管理实施细则执行。七、大赛时间与进度安排（）大赛报名时间：2021年4月13B-4月16日（二）大赛启动、参赛培训会：2021年4月（三）热身赛阶段：2021年4月19B-4月30日。从热身赛满分队员中择优选拔5

5、00余名队员（人数不足10人的队伍将重新整合）代表健走队参加全国第六届万步有约”健走激励大赛，其余队员加入万步有约拓展赛。（四）正式赛阶段：2021年5月11B-8月18日（100天）0（五）活动总结：2021年11月。八、其他事项本方案解释权归万步有约领导小组办公室所有，未尽事宜另行通知。附件：1.第六届万步有约健走激励大赛积分规则2 .第六届“万步有约健康体重大赛实施方案3 .第六届万步有约健走激励大赛报名表附件1第六届“万步有约”健走激励大赛积分规则一、个人积分规则1.每日健走积分。任务描述积分备注1.运动处方完成第1个运动处方1分每日05:0023:00任意时间内完成完成刖2个运动处方

6、3分完成全部3个运动处方6分三个处方任务时长分别为：10分钟、10分钟、15分钟2.运动量不足6000步0分60007999步1分80009999步2分10000步及以上3分3.运动时段朝三或暮四1分“朝三”:05:0009:00期间完成3000步“暮Er：17:0023:00期间完成4000步每日总步数达到1万步的基础上，完成任意一项可得分；同时完成朝三和暮四也只得1分。运动处方计算机制：当步速在100步/分钟150步/分钟，运动处方开始计时，步速低于100步/分钟或高于150步/分钟，运动处方计时暂停。当计步器监测到步速恢复至规定速度时，计时继续。若停顿时间超过60秒，计时将归零并需重新开

7、始。2.个人健走总积分二个人每日健走积分X总天数（满分：1000分）二、团队积分规则县健走积分=县内所有团队的健走总积分团队数量团队健走积分=队员健走总积分:团队人数三、活动统计截止时间个人和团队统计：活动结束日（8月18日）截止。四、注意事项1 .热身赛与正式赛规则一致，但成绩不计入正式赛。2 .由于计步器遗失、损坏、更换电池而导致丢失数据的参赛队员，将被以“光荣负伤”对待，数据一律不予补计。3 .活动过程中，不允许任何队员退出比赛。4 .万步小红花不允许用于竞赛成绩补偿。5 .为保证大赛公平公正、顺利开展，坚决杜绝任何作弊行为，统计系统采用严格的监测机制，作弊将直接影响团队比赛成绩。附件2

8、第六届“万步有约”健康体重大赛实施方案超重和肥胖是高血压、糖尿病以及血脂异常的独立危险因素，健康体重和适量运动是全民健康生活方式行动的重要内容。体重控制是最简单、最易见效的慢性病防控措施之一。此次健康体重大赛，借鉴万步有约健走激励模式，同期开展100天比赛。一、参赛对象所有参赛队员自动参加（除拓展赛队员）。二、活动时间2021年5月11日2021年8月18日（100天）。三、活动内容1 .健康体测所有参赛队员在赛前赛后进行健康体测。2 .体重监测参与健康体重大赛的人员需每周进行1次体重测量。3 .健康体重处方健康体重处方采用3+1处方模式，前3个处方为大赛运动处方，第4个健康体重处方，默认采用

9、步速为100150步/分钟、持续时间为15分钟的运动处方。4 .健康体重比赛建立健康体重比赛网络专区，开展在线健康体重比赛活动,在各省之间，各示范区之间，示范区各小队之间，个人之间，开展健康体重大赛。四、积分规则1 .每日减重积分（满分12分）任务描述积分备注1.运动处方完成第1个运动处方1分完成前2个运动处方3分完成前3个运动处方6分完成全部4个运动处方8分每日05:0023:00任意时间内完成三个处方任务时长分别为：10分钟、10分钟、15分钟2.运动量不足6000步O分60007999步1分80009999步2分100OO步及以上3分3.运动时段朝三或暮四1分“朝三”:05:0009:0

10、0期间完成3000步“暮Er：17:0023:00期间完成4000步每日总步数达到1万步的基础上，完成任意一项可得分；同时完成朝三和暮四也只得1分。注：除第4个处方外，其余均为健走大赛内容，无需重复完成。2 .体重监测积分规则：每周完成1次体重测试得10分，不完成不得分。3 .健康体重大赛个人总积分=12分/天50天+10分/周X7周二670分。五、激励设置大赛设置的减重标杆奖，以参赛队员比赛前后BM1.变化率为评价依据，奖励减重改善效果最佳的前10位队员，不足10位的按照实际人数进行奖励。BM1.变化率=（赛前BMI-赛后BM1.）/赛前BM1.六、注意事项1 .比赛前后的BM1.变化率来自

11、参赛人员健康体测指标。即参赛人员赛前赛后进行身体指标测量,若参赛人员赛前或赛后未参加身体指标测量，则自动放弃评奖。2 .体重监测需使用大赛专用智能蓝牙体重秤（BW31x）,体重秤需签署借用协议，比赛后归还，若丢失或人为损坏需赔付（赔付价格为198元/台）。3 .体重监测积分不影响减重标杆奖。4 .健康体重中第4个处方不影响健走比赛的积分。附件3第六届“万步有约”健走激励大赛报名表序号姓名（必填）团队名称（必填）手机号码（必填）性别（必填）出生年（必填）身高（Cm）必填体重（kg）必填所属单位（必填）是否队长（必填）1张晓明跨越巅峰队185男198017860中国疾病预防控制中心慢性病中心是注：1.请于2021年4月10日前将此表以exce1.形式发送邮箱：412183180,联系人及电话：肖娟，54454807,15823766665。2 .参赛队员要有责任心、有毅力坚持每天完成健走，不可中途退出或其他理由不完成任务，每天任务完成后，须在每天22点前上传当日健走数据。3 .每个参赛单位须指定1名有较强责任心的队员为队长（需组织队员健走），队员数在10-20名（一个单位亦可组成多个10名以上参赛队员队伍参赛），全县单位组队数量不限。