职业技术学院体能训练专业人才培养方案.docx

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1、3.筌约1.能设计合同书2 .能设计参与同意书3 .能殳计承担风诙任书4对所提供的服务能客观的进行描述体能训练基础、心理资源管理2健身俱乐部1体能训练实施1 .掌握体能分析知识2 .掌握体能训练技能3,具有根据运动项目的规律,制定体能训练计划的能力体能训练基础、体能测试与评价2.动作模式矫正1 .掌握动作模式知识2 .掌握他Ift代谢知识3 .掌握运动损伤和康更专业知识和技能体能训练基础技术与方法、运动损伤与康复2健康风险筛杳I,健康评估的工具1 .两种评估量表的使用2 .熟悉崎表的优势与不足3 .额外检查的项目4 .记录所有有价值的信息运动生理学能班代谢）、体能训练基础2.健康风险因素1 .

2、评估冠心病的风险因素2 .肺部呼吸系统疾病3 .代谢性疾病1.竹科疾病5.评估生活习惯、服药史、运动史等因素功能解剖学概论、运动生理学（能量代谢）、运动背笄与生化基础、体能训练基础成的与健险层议3风分建I.能根据客户的健康信息做原始风险分级2.能对不同等级的客户做出测试的建议&能对不同等级的客户提出医务监督建议功能解剖学概论、运动牛理学（能量代谢）、运动营笄与生化基础、体能训练基础3体能测试与评价体与测身态能1.形机试1 .能正确使用皮格卡钳、血压计等工具已具2 .会正确读取记录测试数据3 .能判断测试数据的百分位数4 .会对安静心率、血压和身体成分和腋群比等测试数据进行解择分析体能测试与评价

3、2,力地测试1 .能正确组织实施最大肌力与肌耐力冽试2 .能对最大肌力测试诳行安全保护3 .会使用3RM/5RM推算IRM4 .能判断哪些动作可以实施破大肌力测试5 .熟练操作1皿卧蹬、IIW卧推的测试流程6 .熟练操作YMCA卧推、仰卧起坐测试流程体能测试与评价3.柔韧性测试1 .熟悉坐位体前屈的测试程序2 .会正确读取记录测试数据3 .会判断刈试的数据百分位数1.会对常见的格误进行纠正体能测试与评价4.耐力测试1 .熟悉亚最大摄氧朵测试的条件与处理方法2 .会使用功率自行车测试的程序3 .会根据测试结果推算出以大掇gIftI.会使用YICA台阶测试的程序5 .会根据冽试结果推笄出最大摄氧炭

4、6 .会使用12分钟跑与ROCKPoRT走的测试流程7会根据测试结果推舞出用大摄氧量8.熟悉选择测试形式的考虑因素本能测试与评价5.速度测试1,熟悉40码测试前的准卷活动2 .会判断速度测试值的百分比值3 .会控制提高SM试可靠性的因素4 .熟悉T测试的基本操作流程5 .会判断T测试值的百分比数6 .会控制提高测试可靠性的囚素7 .熟悉六珀跳的基本操作流程8 .会判断六角跳测试值的百分比数9 .会控制提高测试可靠性的囚素体能测试与评价身与垓术热备劳技1.准被复1 .能示范和讲解三种拉伸练习的技术要求2 .会根据特定情况选择适合的拉伸类型3 .能示能讲解徒手动态热身技术4 .能示范讲解瑞士球热身

5、练习技术5 .能判断和纠正常见的错误动作6 .能很好的拄制拉伸的强度与持续时间7 .能正确操作示范疲劳恢发技术体能训练蔚础、体能训练基础技术与方法、疲劳快发与再生技术4训练技术的应用2.无氧训练技术1 .能示范和讲解力量训练的班本技术动作2 .能正确教授瓦萨瓦动作3 .能正确实错常见力最训练中的保护1.能对每个身体部位练习动作掌握不少于3种练习手段5.会判断和纠正常见的错误动作6 .会示范讲解力Ift练习中呼吸的技术7 .会正确示范讲解起隗、加速和冲刺技术动作8 .会矫正常见的错误技术动作9 .会正确示莅和讲解减速、制动和变向的技术10 .会矫正,常见的错误技术动作体能训练基础、体能训练基础技

6、术与方法3.有班练习技术1.会操作和示范跑介、功率车、登山机、Va圆机等常用有耙练习器材2.熟悉各种洪材的优协与不足3 .能在训练时监控训练的强度（会操作和示范走、班、游的班本技术5 .会纠正常见的拙误动作6 .会在训练前、中、后选择适当的营养补充7 .会示范讲解有氧练习中呼吸的技术8 .会帮助客户选择合适的场地、米装、鞋子体能训练法础、体能训练基础技术与方法病技伤救3术一1 .能判断就本生命体征，熟悉急救步骤2 .会熟练操作心肺复苏术3 .能判断常见的运动急性损伤类型4 .能判断伤病的分期与进展5 .能操作常见的欣康复练习手段体能训练基础技术与方法、运动损伤与康复5练划定训计制1.B1.力训

7、练计划1.会根据客户时MJ设定高效的周期训练计划2 .会更根据客户需求选择练习的形式3 .会根据客户需求确定训练频率1.会合理设计训练的负荷与曳红次数5 .会合理设计训练的组数和训练M6 .能区别核心与捕助练习动作7 .会合理设定训练的联序8 .会里据不同需求应用“推拉交替”与“翊级级”的技术9.会根据不同需求设定训练的休息时间10 .会利用多样性原则降低训练的疲劳运动训练计划制定2.有氧访1练计划1 .会根则客户时间i殳定高效的周期训练计划2 .会更根据齐户霜求选择练习的形式3-会根据客户需求确定训练颇率I.会利用卡式公式计津储备心率5.会利用最大依轨出强度和先轴同强度设定训统计划6.会根据

8、客户需求选择长距禹、配速、间歇、由史和法特莱克五种常见训练方法7.会利用多样性原则降低训练的疲劳8 .会应用常见指标判定是否存在过度训练9 .会合理设以恢兔性训练运动训练计划制定3.逋度灵坡训练计划1 .会根据客户时间设定高效的周期训练计划2 .会更根据客户需求选择练习的形式3 .会根据客户需求确定训练领率1.会设定速度训练的三级训练法5.会整合速度与灵敏训练与有班训练运动训练计划制定泮1 .能为什关节炎患者设定训练处方2 .能为糖尿病患者谀定训练处方3 .能为我血压炎患者设定训练处方1.能为慢性呼吸性疾病患者炎忠者设定训练处方5 .能为青少年、孕妇和老年人设定训练处方运动调练计划制定、特殊人

9、群的体能训练5.伤病人士露求1 .会根据伤病进展设置康处计划表2 .会应用常见评定标准选择进阶与降阶练习3 .会使用周期性计划原理制定计划运动训练计划制定、运动损伤与康能6I.场地设计1 .能根据健身场所面积合理规划区域2 .能根据场所面枳设定落械可理放的数量3 .能合理设置通道、镜子、空调、灯光、饮用水的位置4 .能根据设计原则设计家庭训练房体能调练场所管理与设备维护2.场地维护1 .会完成地面、墙面和天花板的维护2 .会对阻力耕核区域进行定期安全维护3 .会对有氧训练区域进行定期安全维护4 .能设计安全检查对照我体能调练场所管理与设备维护3.教练职责I.能阐述体适能教练员所面临的基本风险2

10、 .能阐述证明失职的四要索3 .能贯彻经营策略.降低法律风险I.能正确处理客户的问题5.能明确体适能教练员的职责范用体能训练场所管理与设备维护4体能训练基础要求学生在力量、柔韧、耐力、速度、灵敏五个方面进行入学前测试，根据美国体能协会的同年龄段标准的70%百分位数成绩最为达标成绩，由教师带领学生共同制定年度大周期训练计划，并定期进行测试，揖新调整训练的量与强度。让学生对体能训练中的各要素整介仃亲身而对体验与感受，并仃能力完成相应技术的学习和示范。2885体能训练场所管理设备与维护以美国体能协会辨CAYPT证书考试的标准为依据，介绍评估器材组合、摆放、及运动的空间要求：了解一个家庭的运动场地设备

11、布W和维护的要求：明确场地和器材维护和清洁的贡任，以确保构建一个安全的运动环境.366疲劳恢更与再生技术以人体的肌肉和筋膜徒为主要恢复对彖，介绍通行的物理治疗恢史手段，以及药营养补充剂和心理介入等恢夏手段，也增加目前流行的神经肌肉促进术、肌肉筋膜放松术、扳机点放松术和冷疗等常见的恢复促进技术。72八、教学进程总体安排本专业开设课程类别、课程代码、课程名称、课程性质、学时学分、学期课程安排、考核方式，并反映有关学时比例要求如附件2所示。九、实篇保障（一）师资队伍1.队伍结构要求学牛.数与本专业专任教师数比例不高于18:1,双师素质教师占专业教师比不低于50%,专任教和队伍考虑职称、年龄，形成合理

12、的梯队结构.2 .专任教和要求具有高校教师资格和本专业领域有关证书：有理想信念、有道镌情操、有扎安学识、有仁爱之心：具仃体育教育、运动训练项目、体育管理、运动防护、运动心理等相关学科的本科及以上学历：具有扎实的篮球、足球、羽毛球、跆拳道等专业理论功底和实践能力：具有较强的信息化教学能力，能终开展课程教学改革和科学研究：每5年累计不少于6个月的学校带队训级管理或者体育俱乐部、体育公司等部门实践经历。3 .专业带头人要求具有副商及以上职称或同时具备中级职称和研究生学历，政治意识、服务意识、货任意识强，本省运动训练专业领域有定影响力。能够较好地把握国内外体育行业、运动训练专业发展，能广泛联系国内体育

13、行业企业，了解体育行业企业对运动训练人才的需求实际，教学设计、运动训练专业研究能力、体育科研能力强，组织开展教科研工作能力强4.兼职教师要求生要从体能训练行业企业聘任，具备良好的思想政治素防、职业道他和工匠精神，具备具有扎实的专业知识和丰富的实际工作经瞪，在相应体能训练项目教练分岗位、极判m向位或者教师岗位具有中级及以上相关专业职称，能承担专业课程教学、实习实训指导和学生职业发展规划指导等教学任务。（二）教学设施教学设施主要包括能够满足正常的课程教学、实习实训所需的理论课教室、校内实训基地。1、理论课教室专业教室一般配备黑（白）板、多媒体计兑机、投影设备、音响设备，互联网接入或WiFi环境，并

14、实施网络安全防护措施：安装应急照明装置并保持良好状态，符合紧急疏散要求，标志明显，保持逃生通道畅通无限。2、校内实训室校内实训基地应满足体能训练专业课程实训要求，具备以卜实训室或实训区域篮球场：长28米*宽15米：或长26米*宽14米：排球场：长18米*宽9米羽毛球场：长13.4米*宽5.18米或长13.4米*宽6.1米田径场：标准四百米田径场健身房：配备有各种杠铃、跑步机的力量器材医务室：满足损伤包扎针灸实验上课3、校外实训基地表2校外实训基地情况一览表业习训地况专实实基怙实训基地名称合作单位实训项目1匠心健身俱乐部匠心健身俱乐部健身教练2北湖北路青少年篮球培训基地北湖北路计少年篮球培训机构篮球教练3南宁曼辛足球训练营南宁领凯服务有限公司足球教练4南宁市辉耀中考培训中心南宁市辉堰中考培训中心体能训练教练5南宁市羽冠俱乐部谢宁市羽冠俱乐部羽毛球教练6南宁超越健身南宁超越健身健身教练（三）教学资源教学资源主要包括能够满足学生专业学习、教师专业教学研究和教学实施所需的教材、图书文献及数字教学资源等。教材选用基本要求按照国家规定选用优质教材，禁止不合格的教材进入课堂。学校应建立专业教师、行业专