儿童常用营养素每日摄入量标准.docx

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1、儿童常用养分素每日摄入量标准首都儿科探讨所专家举荐年龄(岁)钙mg铁mg锌mgVA&aicro；g4mR4IDRVBuµgmgVDAmicro;g叶酸µg葡mg0-0.5300031.5。静0*20*10.440o6520.5-1400108400U*3U*5U*30.550108031-4600109500U60*6U.50.9601015064-78001212600U7UiU61.2701020077-11801213.57000*91U71.28010200911-14男1*212091.890530012女121*2U*91.89053001214-18男1*

2、51*5112.418540015女10002515.57001*2121*i2.400540012注：1、来自保健产品的养分索摄入,以举荐摄入量的2/3为宜，宝宝一般还有其他摄入途径.2、单位换算：Ig克=K)Oomg毫克IIIg毫克=Io(X)µg微克维生素MI国际单位(IU)=0.300g结晶视黄醇=0.344Ug维生素A醋酸酯=0.550g维生素A棕耦酸酯=0.358g维生素A丙酸酯维生素C：1国际单位(IU)=50g抗坏血酸维生素D：1国际单位(IU)=0.025g维生素D3维生素&1国际单位(IU)=ImgD1.-生育酚酸酯n钙骨骼的重要成份，同时能降低毛细血管的通透性

3、和神经细胞的兴奋性。婴幼儿生长发育快速，很简单缺钙，出现易惊、夜啼、多汗、枕秃等现象，以致影响生长发育。缺钙严峻的话，会出现骨骼变软与畸形，引起佝偻病和骨质软化症.探讨表明I。3个月时钙含量处于较高水平，但随年龄的增大而渐渐下降，12岁缺钙率70.08%,23岁缺轲率56.99%。n铁人体很多生理过程中不行缺少的物质，也是血红蛋白的核心部分.缺铁可使人疲乏、无力、留意力不集中、失眠、食欲不振,皮肤、毛发干燥、无光泽，并可导致缺铁性贫血、反抗力下降、易感染.11锌人身中一种重要的微量元素，干脆影响人体的生长发育、养分免疫和维生素代甜。由于婴幼儿胃肠道汲取实力较差，饮食范围不广，简单流汗，造成锌的

4、流失.探讨表明:6个月1岁缺锌率最高,达92.56%；12岁和2岁3岁次之,分别为87.75%和86.51%。n维生素A眼睛中感光物质的原料，也是皮肤组织必需的材料.能够增加免疫系统，帮助细胞再生，还能促进造血功能。缺乏会导致干眼病、夜盲症，反抗微生物感染的实力降低，生长发育不良.2002年调查表明，我国26岁儿玄每日维生素A的摄入量为26411J,仅仅达到中国养分学会举荐量的14%。n维生素B类维生素B1.、B2主要作于于人体的能量代谢，对维持神经、大脑、肌肉、视力与皮肤等正常功能不行或缺，缺乏可导致脚气、口角炎、角膜炎等，维生素B6为人体内某些轴酬的组成成分，参加红细胞的生成和氨基酸等多种

5、代膏反应维生素B12主要是参加红细胞的生成，对神经系统与脂肪，蛋白质和碳水化合物的代谢也有着重要的作用。n维生素C又叫1.-抗坏血酸，能帮助人体完成氧化还原反应，提高灭菌和解毒实力，预防感冒.人类不能干脆合成维生素C,必需从食物中摄取，但维生素C是最不稳定的一种维生素，很简单分解氧化，在人体内停留时间只有4小时，所以每天应至少补充两次雒生素C.n维生素D促进钙磷的汲取和沉积，维生素D缺乏会导致钙与磷不足.由于J1.A有效日照不足，且自然食物中含量极少，儿意普遍缺乏维生素D。美国儿科学会举荐：孕妇最终3个月至少每天补充维生素D400IU1任何母乳喂养的要儿，无论是否添加配方奶粉，均需每天补充维生

6、素D400IU,始终持续到洋少年阶段.11叶酸细胞生长和分裂所必需的物质，参加体内核酸和氨基酸的合成，参加红细胞的生成和协调细胞的生长，可预防胎儿畸形和各种巨幼红细胞性贫血.n烟酸又称维生素B3,是人体必需的13种维生素之一，参加体内脂质代谢，组织呼吸的新化过程和糖类无新分解的过程.缺乏易造成（瘤）糙皮病，其症状特征为：皮炎，下痢，痴呆。首都儿科探讨所成立于1958年，是中国最权威的的儿科探讨机构，中国儿科医师协会、中国关切下一代工作专家委员会等国家级医学机构设在本所.受卫生部托付，儿研所定期发布“中国7岁以下儿童生长发育参照标准”，见证几代人的成长I50年来，儿研所开发了首JIAreg;补钙、补铁、补锌、补维生素、治湿疹系列产品，致力于打造“中国儿童健康产品首选品牌”.QQ：1205370226绍兴授权经销：震元堂连锁药店、贝贝妈咪（妇保院）、八字桥E网团购部、城南皇家贝贝、柯桥皇家贝贝、柯桥益寿堂药店­、金时代药店IS加入保藏震熨