中学寒假综合实践活动方案.docx

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1、中学寒假综合实践活动方案为深入学习党的二十大精神，贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，积极响应党中央、共青团对青年学生广泛参与假期社会实践的号召，进一步发挥“活动育人”在德育工作中的作用，引导学生弘扬传统文化，涵育家国情怀，过一个有意义的假期，江苏省姜堰中学学工处、团委举办以“躬身实践，淬炼青春”为主题的寒假综合实践活动。一、“为梦想插上翅膀生涯规划活动（高一寒假）1、生涯访谈结合自身职业规划，访谈某种职业从事者（比如：科学家、律师、医生、教师、公安、自媒体人等），了解特定领域的专业知识和工作日常。2、职业体验开展体验+思考”的职业体验活动，在实际岗位中通过参观、见习、实习等形式近距离了解该

2、职业，在体验后进行总结、反思、交流等活动加深对该职业的认识。二、“探寻传统文化之美主题活动（高二寒假）中华优秀传统文化是学生成长过程中寻求智慧、汲取营养的重要资源。学生在寒假期间开展探寻传统文化之美”主题活动，进行年俗体验、手工制作、书画联展、摄影采风等活动，把弘扬优秀传统文化与破除封建迷信结合起来，倡导文明、和谐、喜庆、节俭的节口氛围。三、“追寻红色记忆，砥砺青春之志”寻访实践（高三寒假）通过寻访红色历史遗迹、博物馆、纪念馆，英雄人物事迹和革命故事，身边的党员模范、大国工匠等，引导青年学生深入了解我国党情国情社情民情，不断坚定理想信念、厚植爱国情怀、强化责任意识、促进全面发展，将绚丽青春之花

3、绽放在奋进新征程的伟大实践中。四、身心健康行动（所有学生必选）在寒假期间，为提升学生的身心健康，增强其心理素质，提高学习效率，为新学期的学习和生活做好准备，制定相应的身心训练计划。如：1、身体锻炼（I）每周三次有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，每次30-45分钟。（2）每周一次力量训练，着重于核心肌群和下肢力量的锻炼。（3）每口伸展运动和平衡训练，保持身体的柔韧性和稳定性。02心理健康（1）每口冥想：通过冥想来放松身心，减轻压力。（2）每周一次心理讲座或电影，增强心理素质和自我认知。（3）写口记或心情记录，帮助理解臼己的情绪和需求。五、劳动育检行动（所有学生必选）学习关于加强中小学劳动实践教育

4、的指导意见，从事力所能及的家庭劳动，到社区、社会实践基地参与劳动实践活动，在劳动中学会自理、学会创造，感悟劳动之美。通过劳动实践教育，促进我校学生形成良好的劳动习惯和积极的劳动态度。高一年级:1 .每天整理好自己的床单、被子、书桌等，保持房间整洁。2 .加入家庭大扫除、贴对联、包饺子等迎新年劳动中。3 .自主完成一次全家衣服的清洗，从洗净到隙干，最后分类折若。4 .自主烧一顿饭，从买菜，到洗切，最后完成交饪。高二年级：1.社区服务：如帮助清理公园、街道，参与社区绿化，帮助老人购物等。2 .环保活动：如参与垃圾分类、回收，参与环保知识的宣传等。3 .农业实践：如参与农田劳作，了解农作物的种植过程，体验农民的辛勤劳动。4 .手工艺制作：如编织、陶艺、木工等，锻炼手部协调能力，提高创新能力。高三年级：1.企业实习：如在工厂、公司等地方进行实习，了解企业的运营模式，体验职场生活。2 .公益活动：如参与慈善义卖、捐款捐物等活动，培养爱心和社会责任感。3 .科技实践：如参与科学实验、科技创新比赛等，提高科学素养和创新能力。姜堰中学学工处、团委2024年元月28