教师冬季国旗下讲话稿2分钟.docx

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1、教师金季国旗下讲话稿2分钟教新冬季国旗F讲话稿2分钟1老肺们，同学们：早上好！今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼！法国著名思想家伏尔泰有这样句名言：“生命在于运动“，没有运动也就没有r生命,缺少运动生命也是短哲的.寒冷的冬季已经到来，为r抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。冬天是年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻斑，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助r骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻斑更为歪要。参加冬季体

2、育锻炼，不仅能娴强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动动，少闹场病；冬天懒懒.多喝药碗。”说的就是这个道理.冬季体育锻炼，还可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出些建议1、注意保暖。冬季室内外的温差较大

3、，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暧。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦M次。2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动.往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样来不但达不到强身健体的目的，而I1.还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身

4、体疲劳，抵抗力卜降，便会引起感目等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动属非常重耍.4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。5、运动后的放松。般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉，使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食.可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，然的比例正常。待身体充分休息后再进食。

5、最后，希里大家通过体育锻斑有一个强健的体魄.祝同学们学习快乐,运动也快乐!谢谢！教师冬季国旗下讲话稿2分钟2老师们,同学们：早上好!今天我国旗卜.讲话的题目是加强冬季旗炼，提高身体素质讥“少年进步则国进步,少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈,我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼小时，健康工作五十年,幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大.有项肯少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市.超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气

6、喘，一上楼就般软:有的一变天就感冒；有的甚至在阳光卜集会也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习生活?又怎能适应未来的工作需耍？随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，吉少年正处于身体发育的道要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暧的被岗，宁愿多待分钟，也不愿早起三十秒。逃避课间操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪

7、，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，货在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步用强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会枳极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。谢谢大家，我国旗卜.讲话完了。教师冬季国旗下讲话稿2分钟3尊敬的各位老师、各位同学：大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是一一冬季锻炼好处多K同学们，这些天

8、气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果.冬天可是锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希膨山岩上刻着这样一句格言:如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮,跑步吧！如果你怛健美，跑步吧!”这句格言向我们揭示了一个哲理一一健壮体魄人人都可得到，那就得枳极运动，坚持锻炼身体。寒冷的冬季到来，没有了史日的麻阳，正是锻炼身体的好时机.参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，大多在室

9、外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病：冬天懒,懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌0还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。冬季体育锻炼，还可以加快血液循环，增加了大脑辄气的供应，这对消除大脑长期工作惜来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢僚子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。那么冬季体育锻炼又耍注意什么呢？

10、1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动，提高身体机能水平，防止肌肉拉伤、扭伤。2、冬季锻炼要注意预防感冒.冬季天气比较冷，锻炼时要衣着合理，注意保暧，以防感目。3、要循序渐进，更要有顽强的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。同学们，每天的体育课及课余时间就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间认真参与，要好好利用活动时间参加运动.同学们，身体是知识的载体，具有健康的体晚，以及良好的心理品质，才能更好地学习和生活，才能应对各种困难和挑故。同学们，让我们一起努力做到：人人会锻炼，个个善运动，增强身体素成，争做阳光学生。让我们一起行动吧！我的发言到此

11、结束，谢谢大家！教师冬季国旗下讲话稿2分钟4尊敬的老师们、亲爱的同学：大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：话冬季安全一、注意交通安全冬季雨、雪、雾天气多，行走时不能急奔快跑，骑车速度不要太快，注意遵守交通规则。冬季人体关节的风活性较差，反应也相对缓慢，在上、下学路上要注意交通安全，罪右边行走，步行、骑车要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍。二、注意防火、防电安全冬季是火灾易发季节，希望同学们更要增强安全防范意识，不带火柴、打火机、爆竹等易燃、易爆危险物品进入校园，也不得将任何充电设备带入校园;在家注意用电、用气安全，使用取暧涔时，不要将易燃物品放置在旁边;对不用的电器设备、燃气设备要关闭电源和

12、气源，预防火灾事故和煤气中毒事故的发生。三、注意校园安全严禁在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作,在上下楼梯不要大声嗔哗，卯.跳。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校园，有些低洼处，走廊上可能会结霜，结冰，同学们可能好奇的滑一滑，玩一玩，这样很危险，容易摔倒骨折。如遇结冰天气，不要用水拖地;课间、上卜.学、户外活动等要慢步行走，不要奔跑，更不能追逐打闹。四、注意身体安全冬季气温低，温差大，要及时的增减衣服，同时我们自己也要做好流感的预防工作，教室要经常通风，搞好个人丑生，严防病从口入.五、注意社会生活安全冬天来了，过年也近了。诈骗

13、，绑架、偷盗事件也特别多。上学放学路上，不耍随便与陌生人交谈，不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受陌生人的礼物，或者搭陌生人的车。教师冬季国旗下讲话稿2分钟5今天我讲话的主题是：搞好冬季校园安全，创建文明和谐校园。随着天气渐渐地变冷，冬天情无声息地来到了我们的身边。为了搞好校园冬季安全，为我们的学习和生活提供更好的安全保证。我建议我们应从以下几个方面做起,。一、防滑、防摔。冬天天气寒冷，经常会有结冰下省天气出现。为了好玩，有的同学会在校园中追逐打闹。殊不知这种嬉戏在冬季气候条件卜.很容易出现滑倒摔倒的现象,造成不必要的身体损伤。二、消防安全人们的生活离不开火。火给我们带来光明和

14、温暖，但如果使用不当或者管理不善，就会发生火灾，严重威胁我们的生活，很容易给我们造成莫大的伤o所以我们每个人尤其是住校的同学，都应当时时提高防火意识。我想前一段时间发生在上海大学校园里的火灾事故同学们都有所耳闻吧?上海大学商学院的一个女生宿舍里，因为同学违规使用热水器，导致宿舍发生火灾，结果有4名女牛.因为逃避火灾跳楼身亡。这种惨痛的教训值得每个人吸取。预防火灾的措施很多，同学们首先耍从日常生活中的小事做起：1.不玩火，不吸烟.吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守中守则和学校的规章，坚决杜绝吸烟现象。2.爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，我们的教学楼和宿舍楼等公共场所都设置/消防栓、灭火器等消防设施，我们要自觉爱护这些消防设施。3使用电罂要符合安全要求，不乱拆乱卸，以免造成安全性能下降，引发火灾。在实验室做实验要做到电器使用完毕时，及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。三、上体育课应注意的事项体育课是我们锻炼身体、增强体质的全要课程。体育课上的训练内容多种多样的，要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。不论练习什么样的项目，都要严格按照老师的要求进行训练，不耍擅白行动。对于有器械的项目，更要互相帮助做好保护。做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。在争抢激烈的运动中，要自觉遵守竞衣规则。锻林后，要注意保暧，不要轻易脱捺外套，防止感目。