户外活动计划书范文（30篇）.docx

《户外活动计划书范文（30篇）.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《户外活动计划书范文（30篇）.docx（93页珍藏版）》请在优知文库上搜索。

1、户外活动计划书范文（30篇）户外活动计划书范文（精选30篇）户外活动计划书范文篇1一、风景指数；二、活动强度：三、体力消耗四、线路难度五、课程目标1.大团队意识、小团队管理。2 .磨.炼意志，实现个人突破。工掌握有效沟通与有效执行。六、活动要求学员背负各自的装备，合力共进，克服困难，共同完成行程。此项野外活动，在磨炼个人意志、提升耐力、增强自信心的同时，使参与者切身感受到大团队的意识与小团队的管理模式，有效沟通与有效执行在团队行动活动中的重要性。七、实施细则1.地点介绍：3 .日程安排：(1)第一天：早晨7点从学校篮球馆出发，经过3个多小时的行程，中午到达大石湖沟口，背包进山。途中在骆驼峰下简

2、单午餐，下午沿清澈的溪流进山。一路风景，一路欢歌，3个多小时后到达一号营地(五七干校旧址)，卸下包后简单休息，宿营，开展游戏。(2)第二天早饭后，收拾营地，原路出山，在沟口开展岩降。出山后在农家午餐。餐后返程。4 .装备(1)学校提供的装备：背包、睡袋、防潮垫、帐篷、岩降装备、营灯、GPS.绳索、扇带、炉头、套锅、应急药品、急救包、对讲机、营锹、开山刀、气耀、野炊用具。(2)个人准备：个人卫生用品、洗漱用品、冲锋衣、冲锋裤或运动服装、保暖衣物、备用内衣、手套、帽子、护目镜或太阳镜、宽大的垃圾袋、个人餐具、个人饮用水，另外自己准备3餐(早、午、晚)。5 .食品计划:户外食品配给采购原则：遵循卫生

3、、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、产生垃圾少、经济实用的原则。(2)户外食品科学配备原则：早、午、晚三餐分别20%、50%.30%0(3)按人体每天消耗的能量与热量(60%-65%来自碳水化合物，20%-25%来自蛋白质，10%T5%来自脂肪)进行食物搭配。6 .个人食品计划：根据个人不同口味自行配备，个人食品由行动粮、路餐粮与紧急备用粮组成。(D行动粮：在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、糖果、饼干等为上，可放于背包、防雨袋或者上衣口袋。(2)路春粮：徒步过程中，中午休息时间较长，午餐通常称为路餐粮。路餐粮以方便食用与保存的烤健、面包、火腿肠、

4、榨菜等最为合适。最为合适。通常路餐粮补充都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可适当加热后食用。(3)紧急备用粮：在徒步过程中，于紧急情况下食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动,限序正常，紧急备用粮一律不动用。(4)选择性携带品：饮用水3升、口香糖、巧克力、面包、方便面、牛肉干、果汁饮料(含维生素类)、压缩饼干等能量高、体积小、重量轻的食品。7 .药品计划：个人的特殊药物可根据自身需要携带。学校提供两个野外紧急医疗药包，由老师、领队或具备现场救护资格人员携带。8 .注意事项(1)要有团队精神，活动中务必服从教练、领队的安排与指挥，不能独自离开团队。(2)个人装备务必齐全，若有缺少应自行借取或添

5、购。活动装备不全者将被拒绝参与活动，绝不能把任何可能导致团队不安全的非意外因素带进活动里。(3)穿越途中应注意自身身体状况，若有不适应立即告知领队或较有经验的同伴，切务勉强穿越。户外活动计划书范文篇2一、活动方案活动时间：20_年_月日活动地点：龟山公园活动人员：敏盛营销策划公司同事18人活动目的：加强公司两地(玉林与博白)项目同事之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神，减轻工作压力，锻炼体质，为下一期物业预约、认购做调整好精神状态，以饱满的工作状态投入到工作中。活动内容：1.户外自助烧烤2、分团队的气排球、羽毛球3、成语接龙（歌曲接唱）、有奖抢答、踩气球等互动小游戏，4

6、、（自由安排）“冲向高峰”爬山登顶活动等活动组织者：敏盛公司销售部经理活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动，着装穿鞋要易于爬山参加户外活动为佳。活动过程注意人身安全和财产安全，不允许在林区纵火，不提倡以个人为单位独自活动。各组队长负责监督本组队员是否掉队。活动内容安排：集合时间为：年U月10早上8：30到龟山公园正门集合，分组，将人员划分为9人/组的两小队，选出队长、起队名，做好出发准备。出发过程中思考，等到达公园时各对长进行介绍，介绍所在的队，以及为什么选用这个名字作为队名，游戏过程中要以队名称呼。进发时间暂定为：8：00准时出发，约30分钟即可到达，全咳嗽痹诠晟焦

7、园门口集合，买票再进入公园？开始户外游戏活动（相继开展PK活动），气排球、羽毛球、成语接龙、有奖抢答，挤爆气球等互动游戏烧烤时间暂定为11：1013：00领取烧烤工具和食物，开始第一轮PK,最先烤熟食物的前三位同事获胜，每人可获得礼品一份；胜者可获礼品一份。爬山登顶活动时间暂定为15：3016：30：全体同事以顶峰为目标，最先三位到达者有精美礼品赠送！二、游戏安排及相关规则互动小游戏：开展游戏的目的就是要让大家消除工作疲劳，放松心情培养团结协作的团体精神，增强凝聚力。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的攫盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能

8、感受到游戏带给大家的快乐。游戏之一：成语接龙（歌曲接唱）游戏目的：1.使小组充满活力，增进大家的知识面。2、培养大家的参与意识，锹炼大家的思维能力。游戏规则：1 .按赛前分组，两组所有的队员都可以参与，甲组任选数字（单位）个字，让乙组说出一个包含此字的成语，乙组方说出成语之后，甲组要接龙下去，组员都可以抢答，在规定时间（5秒）内说不出的告负。下一轮负方出题，不可借助网络科技手段。2,比赛采用3打2胜制，胜方每人可获笔记本一份（8份），落后方每人可获笔一支（8支）。3、休息5分钟进入下一项游戏。游戏之二：气排球游戏目的：1、友谊第一，比赛也第二，培养团结协作精神和活跃团队气氛。2、让队员们都能够

9、亲身参与和配合，加强体质锻炼，消除害羞和忸怩感。道具：气排球、球网，一处宽敞的运动场。游戏准备：事先标出运动场的边界线。游戏时间：30分钟游戏规则:1,按赛前的.分组进行，每队派5人首发，每局局分15分，按3打2胜制进行，每局结束休息2分钟，中途可以换人，争取做到每组队员都得到上场参与。2、场下队员加油助威，战术指导，胜利一组的参与队员每人都获1份奖品嘉奖（射灯8份），落后一方参赛队员每人可获1份奖品鼓励（笔8支）。3、休息5分钟进入下一项游戏。游戏之三：挤爆气球游戏时间：30分钟游戏目的：1.“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戏中也是一样，锻炼协作配合能力2,消除隔阂心理，害菱感，锻炼亲

10、近、信任和胆量。道具：充气气球N个，充气筒。游戏规则：I、按赛前分队，每队男女各3人分成3个小组，在规定的时间（5分钟）挤爆气球多者获胜。2 .比赛采用3打2胜制，胜方参赛队员每人可获一份奖品奖励（笔记本6本），落后方参赛队员每人可获一份奖品鼓励（笔6支）3,休息5分钟进入下一项游戏。三、人员具体分工准备工作：活动方案策划：策划部物品采购：谭权、冯英、曾思琴、杨雷（9日列出需采购清单,领取采购费用，分两组开始采购（盛世百汇、工业品），当日完成采购任务，确认所有物资到位）场地预约：柒总10日分工:集合负责人：杨雷（确认参加人员出席情况，确保所有人员按时集合）物资托运：谭权各领部分物品（负责将所有

11、物品在活动当天运送到活动场所）活动主持：黄建文现场协调:杨雷拍照：杨总、甘总四、相关物资及价格（见附表）户外活动计划书范文篇3一、活动名称：亲近大自然，探幽古粤山二、活动背景20年月日，公司成功组织了第一期店连店春季户外拓展活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力,展示了团队蓬勃向上的精神风貌。进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨,理念，经公司领导研究决定，于4月18B,开展第二期大型户外拓展活动一一亲近大自然，探

12、幽古粤山三、活动目的和意义古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能漕加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。四、活动工作安排1、活动时间：4月18日（周一）（如遇天气原因，

13、顺延至周二或下周）2,活动地点：梧桐山风景区3 .活动参与对象：公司全体成员（值班人员除外）4 .活动人员配置：4.1 本次活动成立活动领导小组，配置如下：组长：田柏逊（活动总指挥）成员：欧阳于坚（负责统筹、交通、后勤保障）李本海（负责安全、团队纪律）4.2 所有参与人员共分三个小组：安全组组长：王维；客运组组长：刘洋；新员工组组长：李森；5 .活动内容：共7个节目5.1 新进员工自我介绍（项目教练：莒钥城）5.2 对歌比赛（项目教练：欧阳高运、李本海）5.3 成语接龙（项目教练：欧阳高运）5.4 顶气球比赛（项目教练：刘春李广要）5.5 .1道具：气球一个、绳子一条5.4.2参加人员：随机抽

14、取两组对抗（每组5人）5. 4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚（天旋地转）。5.5 五毛和一块（项目教练：王德超曹钥斌）5.5.1 裁判：尹磊，负责发号施令5.5.2 规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女

15、之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚（为大家表演节目，内容自选）5.6 异地传书：（项目教练：哲培刘欢欢）1.6 .1项目简介：各队排成一推，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。1.7 .2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚（跳兔子舞）.5. 7齐心并力：（项目教练：张宾李召阳）6. 7.1项目简介：7. 教练规定用1代表向前跨一步，8. 表向后跨出一步，9. 表向左跨出一步，10. 向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。11. 7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。6惩罚项目11.1 通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在