预防近视演讲稿2000字.docx

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1、预防近视演讲稿2000字预防近视演讲稿2000字篇1亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家早上好！首先，我要你猜一个谜语：顶毛，底毛，中间一个黑葡萄。这是什么？真聪明，是眼睛！今天我们演讲的主题是：保护视力，从我做起。我想说几个情况。想想是不是发生在你身上：读书写字的时候盯着书，不要离书一尺远；看电视电脑的时候盯着屏幕，时间一个小时以上;做眼保健操的时候，时不时的睁开眼睛，四处看看。在昏暗的灯光下写或读。以上四种情况你都遇到过几个?如果遇到两个以上，那么你因近视不远了！也许有些同学会误以为只要我学习好，视力不好就可以戴眼镜。有些孩子认为戴眼镜是知识的象征。但现实告诉我们，一旦患上近视，会给我们的学习

2、和生活带来很多不便。比如在参加体育活动的时候，经常有人打碎眼镜甚至伤到眼睛，去医院做手术缝合。戴眼镜不注意眼部卫生，会加速视力下降，形成高度近视。为了让我们的孩子长大后不后悔，陈先生给你一些建议：第一，多做户外运动，经常往远处看，让眼睛得到休息,调节视力，缓解疲劳。第二，养成良好的读写习惯，做到“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。第三，做到“.三不”：不要躺着看书，不要边走边看书,不要在光线弱或太强的地方看书写字。第四，看电视、操作电脑时，保持一定的眼距，控制时间。第五，最后，提醒各位同学认真做眼保健操，注意眼部卫生。俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼不能一蹴而就。注意眼部卫生，坚持

3、科学用眼。同学们，让我们一起保护像眼睛一样的眼睛，有一双明亮的眼睛。谢谢大家！预防近视演讲稿2000字篇2亲爱的同学们：同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：(1)在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。(2)避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看

4、近40分钟后应休息，看远处1015分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。(3)注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为2540W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。(4)纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距岗要保持在约33厘米，眼睛距高35座米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距/38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。(5)如果在持续看近的时候出现眼睛干

5、涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。(6)尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要改变游戏方式，多做室外活动。预防近视演讲稿2000字篇3各位同学：大家上午好！今天我要给同学们演讲的题目是爱护眼睛，保护视力。众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，

6、清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的视线，为我们的出行带来了很大的安全隐患。在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，乂需要戴太阳镜，你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢？所以，我们要保护好自己的眼睛。那么，如何保护自己的眼睛呢？首先，读书写字时注意坐

7、姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧！我的演讲到此结束，谢谢大家。预防近视演讲稿2000字篇4尊敬的老师们，同学们：大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星

8、闪烁的天空。可是渐渐地，由读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的近视人数达到了100OTJo我国的盲人达到了50077,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。因此，我们必须要重视近视眼的预防和眼部的保健！我校每天下午第一节课后的眼保健操就是很好的一项眼部保健的措施！眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状

9、肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显!正确的眼保健操方法，应该做到坐姿端正，双手干净，穴位正确。可是我们有的同学在做保眼保健操时，不够认真，经常偷眼，这样会影响效果。所以，老师再次呼吁每一位同学都能认真做好眼保健操!你们说能做到吗？其次，养成良好的读书写字习惯也是预防近视的重要方法。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。看电视和操作电脑时，要保持一定用

10、眼距离和坐姿的端正。最后，健康的生活饮食习惯也能预防近视。我们要保证充足的睡眠。多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。医生还建议我们不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。同学们，为了拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，为了看到一片更广阔、更明净的天空！让我们从今天开始，用心保护我们的眼睛。预防近视演讲稿2000字篇5各位同学：大家上午好！今天我要给同学们演讲的题目是_,_。众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰

11、的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的.视线，为我们的出行带来了很大的安全隐患。在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，乂需要戴太阳镜,你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢？所以，我们要保护好自己的眼睛.那么，如何保护自己的眼睛呢？首先，读书写字时注意坐

12、姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧！我的演讲到此结束，谢谢大家！预防近视演讲稿2000字篇6亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家早上好！当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。今天我演讲的题目是爱护我们的眼睛。同学们，你们平时忙碌的课业会让

13、我们眼睛疲劳。此外,有些学生不注意姿势。在阅读和做作业时，他们的眼睛隅书太近，忽略了偶尔有意识地观看远处的景色。结果我们的眼睛越来越累，变得越来越近视或者近视加深。小时候老师不注意这些，就戴上了近视眼镜，现在可以说是吃了大亏。此外，一些学生喜欢看电视或使用电脑，这通常会持续几个小时，导致眼睛的使用不受控制。时间长了，他们自然会付出近视和眼睛模糊的代价。据统计，中国有盲人500万，双眼低视力者700万，单眼低视力者4000万，也就是平均每100个中国人就有3到4个近视。各种眼病不仅严重危害人们的身心健康，而且阻碍人们生活质量的提高。要知道，我们近80%的人情都来自我们的眼睛。如果我们失去了清晰的

14、视野，我们将失去近80%的感情。多可怕！所以要时刻提醒自己：我是不是很在意自己的眼睛？预防近视，从以下几个方面入手：提醒大家做三件事，三件事:三个要领：一是读书写字姿势要端正，眼书距离要保持一尺；第二，连续看书一个小时左右，休息一下，比如看看我们校园和教室里的花草，或者往远处看一会儿；第三，要注意合理饮食，营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充足全面的营养，只要不挑食，就能吸收眼球发育所需的营养。还要记住三点：不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上行走或在颠簸的车厢里看书；不要长时间看电视或玩电脑。同学们，让我们行动起来，保护视力，防治近视，给自己一个清晰的世界，共同实现美好生

15、活！谢谢大家！预防近视演讲稿2000字篇7亲爱的老师、同学们：早上好！今天，我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些快乐吗？据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%,中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%o保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的.要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议你做到以下几点：1、教室里要保持足够的光线，当

16、光线不足时，及时把灯打开。2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正,背部应该笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食中获取足够的营养。做到以上6点并不难。只要同学们有意识地及时实施和纠正，我相信