初中体育教学中素质拓展训练开展分析.docx

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1、初中体育教学中素质拓展训练开展分析摘要：在初中体育教学中开展素质拓展训练，目的在于通过体育运动的形式，培养学生良好的心理素质和个性，使他们获得深刻体悟。简要分析了素质拓展训练的开展意义，并围绕现有阻碍提出改进建议，通过完善素质拓展训练方案、丰富素质拓展训练项目、整合素质拓展训练资源、融合素质拓展训练文化等策略,确保初中生能在体育课程中真正提升综合素质，从而切实改善体育教学质量。关键词：初中体育；素质拓展训练；心理减压；团队合作；养生文化作者简介：丁华芳（1974一）,女，山东省寿光市文家中学。素质拓展训练（以下简称“素拓训练”）根本目的在于增强学生的心理素质和提升他们的感悟能力。作为青少年教育

2、的重要组成部分，素拓训练的有效开展要求初中体育教师充分依托体育运动，制订切实可行的训练计划。素拓训练不仅有助于学生掌握各项体育运动技能，还能培养他们的协作意识和科学思维，促进学生全面发展。一、初中体育教学中素质拓展训练的开展意义（一）培养学生团队协作能力在初中体育教学中开展素拓训练，能进一步培养初中生的团队协作能力，使他们在教师的指导下知晓团队配合和团队支持的重要性，掌握有效的沟通技巧，这对他们今后在集体环境中表达情感和改善人际关系具有积极影响。以“无敌风火轮”素拓训练项目为例。该项目通常在开阔的操场上进行，组织1215名学生，利用胶带、报纸等材料制作一个封闭式的大圆环。随后，学生站在这个大圆

3、环上一起向前走。通过该项目，学生不仅能学会如何相互配合，还能逐渐提高自己的协调能力和组织能力，更为重要的是，能够与同学建立和谐的信任关系，培养积极向上的人生态度。（二）促进学生心智素质全面发展开展素拓训练能在增强学生运动能力的同时提高他们的心智水平，促进学生全面发展。良好的心理素质作为素拓训练的核心要素，有助于初中生在繁重的学习压力下，保持良好的心理状态，避免因学习压力过大而引发心理问题。因此，通过引入素拓训练，不仅能为学生提供宝贵的心智素质训练机会，还能适当增加体育教学内容的丰富性1O（三）改善体育教学课堂氛围在初中体育教学中，教师常利用运球、热身和跑圈等活动来教授运动技巧，改善学生的身体素

4、质。而素拓训练是在身体素质训练的前提下开展的心理素质训练。初中生在参与素拓训练项目时，会对新颖独特的教学内容产生较大的兴趣，这不仅提升了课堂吸引力，还有助于营造活跃的课堂氛围。二、初中体育教学中素质拓展训练的开展阻碍就初中体育教学中素拓训练实际开展结果来看，仍存在多项导致训练效果尚未达到预期的阻碍，影响初中生综合素质的提升。为了进一步提升素拓训练的有效性，应妥善解决以下问题：（1）素拓训练内容不完善。初中体育教师在开展素拓训练时，需要提前制订可行性计划。当前部分教师虽然已经意识到素拓训练的重要性，但在实际教学中缺乏规范化的考量，导致学生的素质提升并未达到既定目标。由于素拓训练需要持续开展，若教

5、师布置的训练内容缺乏导向性，可能会削弱训练成效。（2）素拓训练项目单调。为了增强学生的心理素质，提高其素质水平，初中体育教师需要设计多样化的素拓训练项目。然而，当前部分教师在设计训练项目时，未能充分考虑学生的兴趣和愉悦感，导致学生对训练缺乏热情。（3）素拓训练资源不全面。联合初中体育课程开展素拓训练是优化训练效果的重要途径，但当前部分教师主要依赖校内资源进行指导，单一的项目环境导致素拓训练的吸引力不足。（4）素拓训练目标模糊。虽然素拓训练是为了锻炼初中生的心理素质，但若单纯以游戏等方式进行训练，未融入文化内涵，会难以实现长期的培养目标。三、初中体育教学中素质拓展训练开展的优化策略（一）完善素质

6、拓展训练方案在初中体育教学中开展素拓训练，首要任务是提前制订完善的方案，严格按照方案来落实训练内容，以确保初中生在素拓训练项目中有效增强素质，逐步形成健全人格。教师需要综合考虑学生的身体素质，细化训练内容，并推断该方案能否同步提升学生的身体素质和心理素质。教师在制订训练方案时，应充分考虑以下多个要素。素拓训练目的：以初中生为素拓训练主体，让他们在素拓训练项目中提高体质水平和心理素质。素拓训练种类：采用有氧、无氧运动以及心理减压游戏等方式锻炼初中生的柔韧性、平衡力、灵活性和抗压能力。素拓训练强度：针对身体健康的初中生，要求学生在训练过程中心率保持在每分钟6()到100次之间，可以在该标准内适当调

7、整训练强度。素拓训练时间：单次训练时间控制在1小时以内，每周进行两次训练即可，无需每堂课都训练，以免耽误体育教学进度。根据学生在训练过程中的实际表现，规划整体训练时长，如在4个月左右，以确保学生在长期训练中真正获得改变。素拓训练安全：在设计含有跳跃、攀爬、奔跑等动作的素拓训练项目时，应注意学生的脊柱和四肢安全，确保训练强度适中、训练时间合理，杜绝负重训练方式。在素拓训练项目的准备阶段，可以设计6分钟左右的徒手操、动态拉伸等活动，随后利用剩余时间，通过十字象限跳、仰卧举腿对抗赛以及加速跑交接等活动，帮助学生在提升体质的同时培养专注力和耐力。这些活动能有针对性地锻炼核心肌群，从而促进初中生获得多方

8、面发展。教师应依据上述素拓训练元素完善训练方案，确保学生在系统的训练指导下得到充分锻炼2。（二）丰富素质拓展训练项目1.团队合作型游戏教师在确定好素拓训练方案后，还需采用丰富的素拓训练项目来增强训练的吸引力。为了培养学生的团队协作能力，使其具备团队合作精神，教师可以开发一系列团队合作型素拓训练游戏，使学生在游戏中深刻感知团队协作的意义，塑造他们的品质性格。以下详细介绍几种适用范围较广的素拓训练游戏。（1） “齐眉棍”游戏。该游戏需要1015人参与，时长约为半小时。教师提供一根3米长的轻棍，要求参与者面对面站立,分别用一根手指支撑棍子，并将其平稳地放到地上。若任何一名成员的手指离开了棍子，则认定

9、为失败。此游戏不仅可以俄炼学生的团队协作能力，还能增强他们的耐力。（2） “盲人方阵”游戏。此游戏同样可以提升学生的团队协作能力。在此游戏中，各小组需在蒙眼的情况下，通过拉扯长绳，将绳子围成一个正方形，且学生位于绳子旁边。此游戏既能帮助学生提升身体素质，又能培养他们的合作精神。教师可以将游戏时间控制在40分钟以内，若学生始终找不到解决方法，再适当给予提示，如引导学生先确定四个基点，随后在一名成员的指挥下，其他成员迅速找到各自的位置。（3） “十人九足”游戏。学生在该游戏中可以增强自身的协调性和协作能力，并学会尊重和信任他人。该游戏要求10人一组，每两人将双足捆绑，最先到达终点且脚上的绳子未松散

10、的队伍获胜。2.心理减压型游戏素质拓展训练旨在提升学生的身体素质、心理素质以及文化素质等，因此，教师可以利用心理减压型游戏，帮助学生培养健康的心态和良好的抗压能力。在体育教学中开展心理减压型素拓训练游戏，一方面可以协调师生关系，另一方面可以提高教学内容的吸引力。例如，教师可以在体育课堂上引导学生围坐成一圈，站在圈内的学生需要以“大风吹，吹什么”的相互问答方式来交换位置,如“吹戴眼镜的人”“吹戴手表的人”，然后戴眼镜或戴手表的同学需要与圈内同学交换位置。该游戏可以增加学生之间的互动。随后，学生可以继续通过“四人手拉手”“背地摔”等游戏进行交流，并在这些游戏中不断交换个人想法。在素拓训练游戏尾声，

11、教师还可以鼓励学生表达心声或畅谈理想，以此实现个人情绪的合理释放，这可以让学生在素拓训练游戏中变得更加勇敢。随着心理减压型素拓训练游戏的有序开展，体质训练也逐渐延伸至心理训练。教师在开展素拓训练项目时，应尽可能选择多种方式，以免学生在单一性的训练中降低参与兴趣，一般而言，素拓训练项目越丰富，越容易满足学生的个体训练差异化需求（三）整合素质拓展训练资源1.补充校内资源初中体育教师在开展素拓训练时，应进一步整合训练资源，包括从多个渠道汲取实践经验。特别是，教师应依据体育课程内容和进度，补充校内素拓训练所需工具，如前文提到的轻棍、绳子等，确保在教学过程中能及时获取这些资源。初中学校应积极组织教师参加

12、素拓训练相关的培训活动，使他们掌握开展素拓训练的方法和技巧。培训应包括理论学习和实际的操作演练，使教师明白如何保障素拓训练内容的合理性。初中学校还应定期开设素拓训练宣传讲座，普及素拓训练的目的和实施方式，提高师生对素拓训练的认可度，进而提高学生在体育教学中的参与度。2.开发校外资源初中体育教师在开展素拓训练时，可以积极整合校外资源，带领学生前往户外素拓训练基地，与其他学校或企业共同开展素拓训练项目，为学生提供与陌生人共同训练的机会。这不仅有助于提高学生的团队协作能力，还能让他们学会如何与不同背景的人沟通交流。（四）融合素质拓展训练文化1 .红色文化在初中体育教学中，要想达到理想的素拓训练效果，

13、应当加强文化理念的渗透，使学生在锻炼身体的同时深刻感受到文化的魅力。例如，可以专门开设“红色主题素拓训练项目”，将红色文化融入其中，以促进学生素质的全面提升。具体来说，可以借鉴某校在庆祝建党百年之际开设的“红色之旅”素拓训练项目，在培养学生跑、跳等运动技能的同时，要求学生以“长征同心圆”“红色歌曲竞技”“讲述红色故事”等形式，深刻感悟党史和红军精神。这不仅能增强学生的红色文化素质，还能引导他们树立正确的价值观，培养他们的爱国情怀。因此，在初中体育教学中基于红色文化开展素拓训练项目具有深远意义。2 .养生文化初中体育教学不应仅局限于提升学生的身体素质，还应通过融入养生文化，使学生树立科学合理的运

14、动观念。因此，教师应以养生文化为指导，为学生设计以“科学运动”为主题的素拓训练项目。在设计运动强度时，教师应依据每个学生的心率变化规律和跑跳、跨越等能力，指导学生选择适合自身条件的素拓训练项目，避免学生因参加运动强度超出个人承受能力的训练而出现身体不适。结语综上所述，在初中体育教学中开展素拓训练具有显著的实践意义，包括锻炼学生团队协作能力、促进学生身心素质全面发展、改善体育课堂氛围等。教师应立足现有阻碍找寻优化方向，从素拓训练方案、资源、项目以及融合文化等方面着手，确保初中体育教学具备开展素拓训练的良好条件，进而推动学生实现全面均衡的发展，使体育教学工作贴合素质教育理念。参考文献武锐.高职院校体育教学中开展素质拓展训练的策略分析J.作家天地，2019(24)：KX),192.黄雯.职业院校体育拓展训练与养生文化的有机结合J.体育世界(学术版)，2020(2)：180,182.陈海山.素质拓展训练融入初中体育教学的应用研究口.体育世界，2023(8)：98-100.