大学生心理健康教案.docx

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1、教学进度支配章节支配课时教学手段备注第一章第一二三节2讲授人的感受测试15分钟第二章第一二三节6讲授认知训练15分钟探讨2学时第三章第一二三节4讲授20分钟创建思维训练第四章第一二三节4讲授30学时心理剧第五章第一二三节5讲授心理测试1学时第六章第一二三节4讲授探讨2学时第七章第一二三节5讲授团体询问2学时第八章第节2考试第1次课课时2学时章节题目第一章心理健康概论第一节心理学的基本概念其次节高校生心理健康的第三节基本理论与方法本次课教学目标让学生驾驭高校生心理健康的标准不断完善人格本次课重点难点重点驾驭高校生心理健康学的方法难点心理活动过程教学基本内容设计：第一章高校生心理学概论第一节高校生

2、心理健康探讨的对象一、心理学的基本概念（一）心理学是探讨人的心理现象与其规律的科学人的心理活动结构如下：认知过程一感觉、知觉、记忆、想象、思维心理过依情感过程（心情）心意志过程理活3f特性倾向性须要、动机、爱好、信念、志向、世界观动I特性心卡特性特征一一气质、性格、实力自我意识一一自我认知、自我体验、自我调整（一）心理学探讨的范围二、心理健康探讨的对象（一）心理健康运动的起源与发展（二）中国的心理卫生思想与心理卫生运动（三）心理健康的概念1 .现代人的健康观2 .心理健康的特点（1）心理健康的状态具有相对性协助手段和时间安排感受性测试15分钟75钟讲授(2)心理健康的状态具有连续性(3)心理健

3、康的状态具有可逆性(4)心理健康的状态具有动态性(四)高校生心理健康的标准高校生心理健康探讨的对象是探讨高校生心理健康的形成、发展、变更的规律，以与如何维护和增进高校生心理健康。我国高校生的心理健康标准有如下八条：1.具有旺盛的求知欲和深厚的学习爱好2 .具有独立生活的实力3 .具有正确的自我意识，能悦纳自我4 .具有完整统一的人格品质5 .具有协调和限制心情的实力，心境良好6 .具有良好的适应和改造环境的实力7 .具有良好的人际交往实力，人际关系和谐8 .具有符合年龄特征的心理行为其次节健康的意义与任务一高校生成长的特点(一)高校生的生理成长特点(二)高校生的心理成长特点1 .心理发展的过渡

4、性2 .心理发展的可塑性3 .心理发展的冲突性独立性和依靠性的冲突：志向性和现实性的冲突；猛烈的成才意识与学问阅历不足的冲突：心理闭锁与寻求理解的冲突；群集友情与争强好胜的冲突；性生理成然和性心理成熟相对迟缓的冲突等等。4.高校生心理发展的差异性适应期发展期（3）成熟期二、高校生心理健康工作的意义（一）为时代培育合格的人才1 .高校生心理健康的现状与思索2 .心理健康21世纪的通行证（一）提高民族素养的重要途径三、高校生心理健康的任务（一）推动高校精神文明建设（二）完善素养教化（三）指导高校生健康发展四、高校生心理健康的内容高校生心理健康的探讨以高校生健康发展教化为主，心理疾病预防为辅的原则：

5、（一）健康人格教化（二）环境适应教化（三）人际关系和谐教化（四）智力发展教化（五）非智力因索的培育非智力因素指动机、爱好、心情、意志等心理素养。非智力因素的培育主要在于激发学生学习动机，培育学习爱好，熬炼意志品质，学会心情调整，保持乐观的生活看法和良好的心境。（六）健康恋爱观教化了解性生理和性心理的基本学问，正确处理恋爱中的心理问题，建立健康恋爱观，上好人生必修课，促进高校生人格完善和健康成长。指导高校生健康发展（七）心理障碍与疾病的预防J解心理障碍与疾病的发生、发展过程，与时克服不良心理,学会寻求心理询问的帮助。第三节高校生心理健康的基本理论与方法一、理论（一）精神分析学的基本观点（二）行为

6、主义心理学的基本观点（三）人木主义心理学基木观点（四）认知心理学的基本观点（五）交互作专心理学的基本观点我不行，你行。一自卑自怜型（儿童自我）我行，你不行。一自信自满型（父母自我）我不行，你也不行。一自卑自毁型（儿童自我）我行，你也行。一自信自觉型（成人自我）只有建立我行，你也行的关系才是最健康的心理状态0（六）精神心理学的基木观点二、高校生健康心理的培育原则、途径与方法（一）心理健康的基本原则1.客观性原则2 .发展的原则3 .理论联系实际的原则4 .系统性原则5 .教化性原则(一)心理健康的途径和方法1 .实践法(1)通过学校的传媒手段普与心理健康学问。(2)发动学生自我教化，自我保健。(

7、3)做好主动的心理干预，建立三级保健网络.2 .调查法(1)开展新生心理普查，建立新生心理档案，驾驭新生心理健康状况，为高校人才培育、德育工作供应依据：特殊的学生要蜴予跟踪关怀。(2)专题调查，为心理健康教化供应依据，如“高校生心理健康现状调查”，“贫困生心理状况调查”，“高校生睡眠状况调查”，“优秀高校生心理健康调查”等。3 .访谈法本次课小结作业、预习等通过学习使学生感受到高校牛.心理健康是21世纪的通行证。让学生感受到心理健康的重要性。高校生心理健康的标准？高校生学习心理健康学意义？第2、3、4次课课时6学时章节题目其次章高校生的自我意识第一节自我意识概述其次节高校生自我意识发展的特点第

8、三节塑造健全的自我意识本次课教学目标通过自我意识的学习使学生能从新谛视自我、完善自我、发展自我、超越自我。本次课重点难点学会用发展的思维来看待过去、现在、将来。教学基本内容设计：其次章高校生的自我意设第一节自我意识的概述一、什么是意识意识不是生来就有的，是社会的产物。意识是人与动物在心理上的木质区分。协助手段和时1.意识的起源间安排2.意识的定义15分钟认知测所谓意识，是指人脑对客观物质世界的反映，是知觉、记忆、思维、试想象等各种心理过程的总和。试验认知3.意识的特征：意识的预见性和目的性意识的自觉性。意识的主观能动性。意识的社会性。二、自我意识与特征(一)自我意识的概念自我意识是指个体对于自

9、己的身心状况、自己与别人以与自己与四周世界关系的意识，是人格结构的核心部分。(二)自我意识的特点1 .自我意识的个体性2 .自我意识的社会性讲授75分钟3 .自我意识的能动性4 .自我意识的同一性三、自我意识的发生与发展四、自我意识发展的模式自我意识的发展呈种螺旋式上升的趋势,其发展模式为分化、冲突和统一，即经验者分化一冲突一统再分化一冲突统一的过程。个体经由每次的自我分化、冲突和在确定条件下的统一后，自我意识便向前发展r一步。（一）自我分化（二）自我冲突（三）自我统一第二节高校生自我意识发展的特点一、自我相识具有自觉性和理性二、自我评价趋向成熟，但仍具片面性三、高校生的自我同一性协助手段和时

10、间安排（一）达成型（二）早定型（三）延缓型（四）迷惘型四、高校生自我意识发展的冲突性（一）志向白我与现实白我的冲突（一）交往须要与自我闭锁的冲突（）独立意向与依附心理的冲突（四）自尊心与自卑感的冲突五、自我塑造愿望猛烈，主动自律性有所提高六、自我意识发展过程中的失误与缺陷（一）自我中心与过强的从众心理（二）自尊心太强和自鬼感太重（三）过分的独立意向与过分的依靠心理第三节、造健全的自我意识一、正确相识自我，全面评价自我（一）与他人比较，相识和评价自己个人相识与评价自己的实力、自己的价值、自己的品德以与特性特征往往是通过与他人的比较而实现的（二）从他人对自己的看法中相识和评价自我人们总是要与他人交

11、往的。在相互交往中，不断深化对自己的相识，同时也在相识和评价他人；在评价他人的过程中，也接受他人对自己的评价。（三）通过反省自己的心理活动和行为来相识和评价自我（四）主动参与实践活动，借活动成果相识和评价自我（五）客观、辩证地相识与评价自我二、欣然接受自我，恰当展示自我（一）欣然接受自我的意义首先，悦纳自我有助于心理健康分组探讨90分钟自我评价、自我设计其次，悦纳自我、展示自我有助于亲密人际关系最终、惟有欣然接受自我，才能自重自爱，珍惜自己的人格和声誉，努力进行自我修养，谋求自身的发展。相反，不愿.接受自我的年轻人必定会觉得自己并无可取之处而自暴自弃，自轻自贱，甚至破罐子破摔。这对自我成长是极

12、其不利的。（二）如何欣然接受自我既然，欣然接受自己如此审要，则高校生怎样欣然接受自我呢？首先要全面、正确地评价自己其次，要正确对待短处最终，要正确对待失败。一个人在成长的过程中总会有胜利，也必会有失败。有的人面对失败一味地自贡，贬低自己，使自己（丢失信念。常常贬低自己的人，应当理性地考虑问题，对胜利和失败都应当恰当地归因，这是调整自我、提高自尊和悦纳自我的重要条件。另外，高校生应醒悟地相识到，眼前的失败只是一时、i事、一个方面的失败，人生的道路是广袤的，它并不预示着其他方面不再胜利。古人云“失之东隅，收之桑榆”，高校生应成为生活的强者。相识自我、接纳自我是为r塑造自我、超越且我，只有自觉地塑造

13、自我的高校生才能更好地发挥人所特有的自我教化的功能。如何相识自我、塑造自我，不同的人有着不同的诠稀。则，如何塑造自我与超越自我呢下面几点建议供高校生参考。三、努力塑造自我，主动超越自我（一）依据社会的须要和个人的特点设计自我（二）努力发掘与充分利用自己的潜能每个高校生都有尚未被揭示和充分可利用的自我发展与自我超越的可能性，我们应努力发觉、充分发挥这种潜能。开发自我、激励自我。（三）努力奋斗，有效地调控自我塑造自我、超越自我是一个不断实践的过程。努力奋斗，有效地调控自我是塑造自我与超越自我的根木途径。本次课小结作业、预习等通过高校生自我意识的学习，应不断完善自我以适应社会发展的须要。1、高校生应

14、怎样相识自我与接纳自我2、如何发挥人所特有的自我教化的能动性去塑造自我与超越自我3、自我设计第5、6次课课时4学时章节题1第三章高校生的学习心理与心理调适第一节高校生的学习心理概述其次节高校生常见学习心理困惑与调适第三节高校生学习方法的调适本次课教学目标高校生如何驾驭正确学习方法克服考试焦虑以适应高校生活，培育自学实力。本次课重点难点转变学习方法：变更过去被动随从，为主动自觉重点驾驭学习规律，学习方法，科学用脑教学基本内容设计第三章高校生的学习心理调适由中学升入高校，角色和环境的变更，使很多高校生都会在学习方面产生各种各样的问题，尤其是心理方面的问题。学习生活是高校生活中最主要的内容。在青年的成长中，学习是他们的主要任务，对学习心理的相识和调适至关重要。因此，帮助高校生正确相识学习，尽快适应高校的学习生活，是高校生心理健康教化